MODA
Ainda não foi desta vez que o inverno foi embora e os dias frios continuam nos fazendo companhia por mais algum tempo. E como não dá para ficarmos protegidas em casa e precisamos sair para trabalhar, estudar e circular pela cidade, então que tal montar produções quentinhas usando peças que já estão em nossos armários.

Saias nos pés
As saias longas tem se mostrado boas escolhas nesta estação e vocês podem casa-las com camisas de gola alta, botas de cano alto, coturnos, tênis, jaquetas de couro, moletons, malhas de lã ou trend coat. Para evitar que ventos vindos do sul esfriem os looks, então basta aquecer as pernocas com o uso de meias feitas de lã.

Jogo de tabuleiro
No inverno, os xadrezes voltam com tudo, mas este ano faça algumas apostas nos quadriculados gigantes ou na junção de tamanhos distintos desta estampa em uma mesma produção para garantir olhares de admiração e de curiosidade para si.

Safari tropical
As oncinhas já viraram hits da estação mais fria do ano, mas a vibe do momento é investir em outras estampas de animais selvagens, como as zebras. O duo preto e branco é o clássico dos clássicos!

Beeeem, virginiana!
Os tons terrosos são outros que batem ponto quando as temperaturas caem e nos closets de virginianas, mas neste inverno faça a escolha de usar a cor bege mais vezes em blazers, vestidos, calças cargo, macacões repletos de bolsos e até em armações de óculos, afastando de vez a possibilidade de ser uma pessoa discreta no dia-a-dia.

Viúva Negra
O look total black voltou a fazer sucesso, então para fechar o visual por completo, que tal investir em óculos escuros, em esmaltes negros, em luvas de couro e em bolsas a tiracolo. Um ponto de luz ou brilhante pode ser adicionado para evitar o blackout, através do uso de acessórios como brincos, make, tiaras ou colares.

Calda de açúcar
O caramelo é outra tonalidade que está sendo vista pra lá e pra cá quando os dias esfriam, especialmente em botas e jaquetas de couro, então se vocês desejam quebrar a hegemonia das cores escuras e típicas de inverno, aposte no caramelo para suavizar as produções e finalizar docemente os looks dos dias frios.

Fotos: reproduções


COMO OXIGENAR AGOSTO?
- Conferindo o espetáculo de dança “Jóias do balé russo”, no teatro Opus;
- Assistindo ao filme “Era uma vez em Hollywood”;
- Lendo o livro “Os amores difíceis”, de Ítalo Calvino;
- Prestigiando o musical “Escola do Rock, o Musical”, no teatro Santander; 
- Flanando pela SP- Foto, no shopping JK Iguatemi; 
- Visitando a exposição “Gold”, de Sebastião Salgado, no Sesc Avenida Paulista; 
- Aplaudindo ao espetáculo “Dance Me”, da companhia canadense Les Ballets Jazz, no teatro Alfa;  
- Vendo a produção nacional “Simonal”;
- Presenteando um amigo (a) com o livro “Estranherismo”, de Zack Magiezi;
- Batendo ponto na exposição “História das Mulheres: artistas antes de 1900”, no MASP;
- Curtindo a estreia do musical “Castelo Rá-Tim-Bum”, no teatro Net SP;
- Ressuscitando as calças cargo;
- Desfilando com uma sandália de ponta quadrada;
- Investindo em bodies de gola alta e mangas compridas;
- Ousando com sombras laranja;
- Circulando com uma bolsa de couro grande;
- Apostando em colares de contas coloridas;  
- Aproveitando as liquidações de inverno;
- Iniciando um curso de especialização em coolhunting;
- Fazendo exercícios de alongamento todas as manhãs;
- Reunindo a galera para uma noite de pizzas;
- Presenteando seu pai no seu dia.
Fotos: reproduções


PEÇA CURINGA
A peça que não pode faltar nos dias gelados deste inverno é a jaqueta shearling. Exalando fofurice, o modelo do momento é todo revestido por pelúcia ou lã nas cores nude, branca, preta ou colorida e apresenta-se diferente das peças do passado que ostentavam somente suas golas felpudas.
O clássico dos clássicos é o modelo de couro marrom, mas há opções para quem não consegue se desvencilhar das jaquetas bombers ou jeans. Para aquelas que preferem aquecer ainda mais os seus looks, sobretudos e casacos compridos também são opções deste modismo.
Já o casamento perfeito acontece quando a jaqueta shearling é usada em parceria com jeans de cintura no lugar (mom jeans), com botas cowboy, com golas altas, com camisas de veludo, com tricôs ou com as confortáveis calças pantcourt.
Adote já esta pegada ovelhinha!
Foto: reprodução


CARDÁPIO QUENTE
Para enfrentar os dias de inverno, nada melhor do que um cardápio repleto de delícias que aquecem o corpo e a alma, né! 
As temperaturas baixas pedem bebidas quentes como chá, cafés, chocolates, leite quente feito com açúcar derretido ou bebidas que levam canela, gengibre, noz moscada, pimentas, anis, entre outras especiarias como é o caso do quentão.  
Já para esquentar as refeições principais, sopas e caldos são as melhores pedidas, além de massas, fondues, feijoadas, raclettes, lámens (macarrão mergulhado em um caldo aromático), risotos e ensopados, mas a polenta cremosa conhecida por ragu e os purês também são opções de fácil feitio para quando as temperaturas despencam. Segue receita do prato típico italiano:
Ingredientes para o feitio da polenta:
- 2 l de água filtrada;
- 800 g de fubá;
- sal a gosto.
Preparo: Dissolva o fubá em um pouco de água para não empelotar. Leve a água no fogo com sal até levantar fervura. Na sequencia, vá acrescentando o fubá aos poucos e deixe cozinhar por cerca de 40 minutos, mexendo de vez em quando. Você sabe quando a polenta está cozida quando ela se desprende do fundo da panela e há a formação de uma casca na superfície inferior. Em seguida, despeje a polenta em um pirex ou cumbuca untada. Para quem deseja uma polenta mais mole, basta diminuir um pouco a quantidade de fubá usado na receita original e servi-la acompanhada com molho de tomate, à bolonhesa ou com rabada e agrião. Já para quem curte come-la crocante, a dica é selá-la em pedaços em uma frigideira com um fio de óleo. Uma casquinha crocante será formada no entorno de cada pedaço.
- Ingredientes para o feitio de purê de abóbora japonesa:
- ½ abóbora japonesa ou 500 g;
- 3 colheres de azeite;
- 2 colheres de manteiga;
- sal e pimenta a gosto;
- salsinha (opcional).
Preparo: Descasque e corte a abóbora em cubos. Leve os cubos para cozer em uma panela com sal, pimenta e um pouco de água filtrada. Mexa vez ou outra para não queimar, mas à medida que a abóbora for cozinhando, ela vai desmanchando naturalmente. Amasse os pedaços mais resistentes com uma espátula ou garfo e, na sequencia, acrescente a manteiga e a salsinha. Salpique queijo ralado por cima ou sirva acompanhado de ragu de carne.
- Ingredientes para o purê de banana da terra com gengibre:
- 3 bananas da terra maduras;
- 1 pedaço de gengibre;
- 1 xícara de leite desnatado;
- sal e pimenta a gosto.
Preparo: Lave as bananas e leve para cozer por 20 minutos com casca e imersas em água. Retire do fogo, escorra a água e deixe esfriar. Descasque as bananas e bata em um liquidificador ou processador com os demais ingredientes. Se preferir um purê mais leve e mole, acrescente um pouco mais de leite. Você pode servir o purê de banana da terra com peixe grelhado,  frango assado ou carne moída.
- Receita de purê de ervilhas:
- 200 g de ervilha congelada;
- 1 cebola;
- 2 colheres de manteiga;
- ¼ de água;
- sal a gosto.
Preparo: Bata as ervilhas no liquidificador ou processador com a água e o sal. Em uma panela, doure a cebola cortada em cubos na manteiga e vai acrescentando o purê batido. Mexa bem. Sirva acompanhado de um filé de peixe grelhado ou tiras de frango.
- Receita de purê de mandioquinha
- 450 g de mandioquinha;
- 30 g de manteiga;
- sal a gosto;
- leite para dar o ponto.
Preparo: Descasque a mandioquinha e leve para cozinhar em água com sal e até ficar macia. Escorra a água e amasse os pedaços com garfo ou em um espremedor de batatas. Junte o sal, a manteiga e o leite e leve ao fogo para dar o ponto. Para obter um aspecto mais aveludado, acrescente um pouco mais de manteiga. Sirva com salmão grelhado, com um pedaço de carne de porco ou com cogumelos salteados.
- Receita de purê de cará ou inhame
- 2 xícaras de cará descascado e corado;
- noz moscada a gosto;
- azeite;
- sal a gosto;
- leite.
Preparo: cozinhe o cará em água com um pouco de sal. Assim que ficar macio, escorra a água e amasse os pedaços com um garfo ou bata-os no liquidificador com os demais ingredientes. Sirva acompanhado de pedaços de bacon fritos.
 Fotos: reproduções
 
  
  


  
   
  
 


COMO OXIGENAR JULHO
- Visitando a FLIP (Feira Literária Internacional de Paraty);  
- Divertindo-se no Museu Mais Doce do Mundo (Rua Colômbia, 157);
- Conferindo o filme “Homem Aranha: De volta ao lar”;
- Assistindo ao musical “Pippin”, no teatro FAAP;
- Vendo o espetáculo de sapateado “B.r.U.s.”, no teatro Jardim Sul;
- Lendo o livro “Os Anos Felizes”, de Ricardo Piglia; 
- Flanando pelo Festival Internacional de Linguagem Eletrônica, no Centro Cultural Fiesp; 
- Emocionando-se com a peça “Mãe Coragem e Seus Filhos”, no Sesc Pompéia;
- Batendo ponto na estreia do remake “O Rei Leão”;
- Aplaudindo o Ballet Stagium em “Preludiando e Fon Fon”, no teatro Procópio Ferreira;    
- Usando terno jeans;
- Desfilando com um tênis vermelho;
- Aumentando as produções com peças balonês;  
- Dando um nozinho frontal nas camisas sociais; 
- Abusando do blush marcado;
- Escondendo o frizz dos cabelos com turbantes;
- Adornando as orelhas com brincos de pedras naturais;
- Investindo em uma tote bag;
- Substituindo o desodorante convencional por outro natural;
- Renovando as células do rosto com peeling facial;
- Caindo de boca em um sanduiche de pernil; 
- Aprendendo a fazer focaccia;
- Brisando pelas férias de julho.  
Fotos: reproduções


EXPOSIÇÕES
Fazer uma programação cultural é ótimo! Melhor ainda se ela não pesar no bolso e for gratuita, né! O passe livre vale para várias exposições em cartaz na atualidade. Segue algumas sugestões para vocês fazerem ainda no mês de junho.
- MAM (Museu de Artes Modernas)
Pinturas, xilogravuras, fotografias e esculturas formam o mosaico de trabalhos que compõem a exposição “O ano em que vivemos em perigo”. Ao todo, são 50 obras de artistas como Antônio Henrique Amaral, Anna Maria Maiolino, Antônio Manuel, Cláudio Tozzi, Maureen Bisilliat, Wesley Duke Lee, entre outros.
A exposição foi batizada com esse nome porque faz um resgate da década de 60, especialmente os anos de ditadura militar no Brasil, onde o autoritarismo, a censura, a repressão estiveram presentes não só nas ruas como também dentro de universidades e casas. O desejo por liberdade de expressão, pelo reforço da identidade nacional também podem ser observados nos trabalhos e no ambiente construído para comportar a exposição.
Aproveite que vocês já estão no MAM e flane pelo local, pois há outras duas exposições preenchendo seu espaço. São elas: “Passado, Futuro e Presente” sobre a diversidade criada por artistas na década de 70 e “Baile de Máscaras” com exemplares de máscaras de carnaval criadas por artistas contemporâneos para as festas promovidas entre os anos 2000 e 2002 no próprio museu. 
E antes de abandonar o espaço, pare diante do painel da artista plástica Leda Catunda, intitulado “Paisagem Moderna” que está na sua entrada e aprecie sua composição feita de curvas, tecidos estampados, cores gritantes, paisagens sinuosas e texturas diversas.
- MIS (Museu da Imagem e do Som)
Jogar os holofotes sobre os esquecidos e os que estão à margem da sociedade não é somente tarefa do jornalismo, não! Alguns artistas e fotógrafos também se sensibilizam com a situação socialmente desigual dessas pessoas, criando narrativas e trabalhos que evidenciam esses seres humanos.
Esse é o caso do fotógrafo Gustavo Gusmão e das fotografias tiradas por ele em Manila, nas Filipinas. O artista retratou moradores de cemitérios locais, pois cerca de seis mil pessoas vivem entre lápides e ruelas destinadas aos que já se foram.
E através de suas imagens Gustavo consegue fazer um contraponto interessante entre vida e morte, pois algumas delas mostram crianças brincando de bola entre os túmulos, escalando lápides ou mesmo, moradores locais dormindo sobre elas ou dividindo espaço com crânios e ossadas e pior, tendo contato com lixo hospitalar formado por seringas e agulhas usadas.
A vida pulsante é reafirmada através da presença de um comercio ativo com biroscas e mercadinhos nos cemitérios que vendem de tudo um pouco, desde comida de rua como salgados como bebidas alcóolicas e populares como cervejas e aguardentes. Loucura, loucura, loucura!
Pelo MIS, o visitante ainda tem a chance de ficar diante de 40 outras imagens, todas em preto e branco e de autoria do fotógrafo Eder Chiodetto. Sua intenção com o conjunto de fotos que compõem a mostra “Ser Diretor” foi retratar o cotidiano de gestores e diretores de 30 escolas publicas do Brasil e como os seus esforços refletiram na mudança da realidade dos estudantes, como também da comunidade localizada no entorno das escolas.
- Itaú Cultural     
“Ainda há noite” é o nome da mostra de fotografias sitiada no local e que reúne 300 cliques que tocam em temáticas como liberdade, controle, violência, onipresença dos smartphones, além dos protestos populares chilenos, do impacto do narcotráfico sobre pessoas humildes, assim como acidentes naturais como as erupções de vulcões.
Vale lembrar que durante esta semana no mesmo local acontecerá o V Fórum Latino-Americano de Fotografia com a realização de palestras, debates, conversas e encontros entre profissionais atuantes na área de diversos países, desde brasileiros e da América Latina até portugueses, nigerianos e espanhóis. 
Então, desculpas para não sair de casa ou para não deixar as telinhas são muitas, mas não me venha com a batida de que tudo de interessante que acontece na cidade é pago porque isso não é verdade! As dicas acima provam que a catraca está liberada para os que desejam realizar programas culturais e ainda, interagir com a natureza.  
Saiam de suas tocas! 
Fotos: reproduções


COMO OXIGENAR JUNHO
- Batendo ponto na mostra “Bjork Digital”, no MIS;
- Visitando a “Casa Cor 2019”, no Jockey Club de São Paulo;
- Assistindo ao filme “Toy Story 4”;
- Lendo o livro “Memórias de um urso polar”, de Yoko Tawada;
- Indo à estreia de “Agora”, novo espetáculo da São Paulo Cia de Dança, no teatro Sérgio Cardoso;
- Presenteando um amigo (a) com o livro “Se Sentes, Não Hesites”, de Manuel Clemente;  
- Flanando pela exposição “Suspensão”, de Artur Lescher, na Pinacoteca;
- Divertindo-se com a produção nacional “Turma da Mônica – Laços”;
- Passando os olhos pela exposição “Entra que lá vem história”, no shopping Eldorado;
- Acompanhando a mostra “Ecofalante de Cinema Ambiental”, no CCBB-SP; 
- Aquecendo as produções com cardigãs;
- Investindo na trinca: camisa social, suéter e blazer;
- Criando looks total bege;
- Colorindo os lábios com batom vinho;
- Apostando na tendência de francesinha ombre nas unhas; 
- Desfilando com escova com efeito babyliss;
- Aplicando máscaras de argila no rosto;
- Esquentando as manhãs com chá indiano (masala chai);
- Caindo de boca nas delícias juninas;
- Bebericando pisco sour;
- Queimando calorias com aulas de circo;
- Arquitetando uma noite caliente com seu gato (a);
- Arejando a cabeça durante o feriado de Corpus Christi;
 - Curtindo o friozinho nas cidades serranas.
Fotos: reproduções


FESTIVAL GLAMOUR

Os filmes são as grandes estrelas do Festival de Cinema de Cannes, na França, mas artistas e celebridades que cruzaram o tapete vermelho também conseguiram chamar a atenção de fotógrafos e fashionistas.
Algumas tendências vistas nas passarelas internacionais neste primeiro semestre estavam todas reunidas por lá, tais como: Vestidos feitos com camadas e camadas de tule (Bella Hadid, Hofit Golan, Dita von Teese), muito brilho e peças metalizadas inspiradas na Era Disco (Julianne Moore, Sara Sampaio, Eva Longoria, Nieves Alvarez, Siran Manoukian, Araya Hargat, Zuhair Murad e Tilda Swinton).
Os ombros não foram ignorados na ocasião, ganhando evidencia e atenção merecida. Artistas e modelos como Carla Bruni, Charlotte Gainsbourg, Eva Longoria, Victoria Bonya e Hofit Golan ostentaram produções que deixaram esta parte do corpo à mostra.
Já as texturas, elas foram bem exploradas pela mulherada durante o evento, favorecendo a construção de looks com volumes extras e pra lá de interessantes. Alguns deles foram usados por Amoy Corn, Estelle Lefebure, Virginie Ledoyen, Daria Stroukous, Sonja Gerhardt, Chris Lee e Isabeli Fontana. 
Aliás, a modelo brasileira circulou com uma saia florida e shorts por baixo e a peça típica do verão também foi vista no look P&B de Shailene Woodley e de Nadine Leopold.
Agora, quem ressurgiu das cinzas e com carinha arredondada, bem moon face foram às ombreiras. O pretinho básico desfilado por Blanca Padilla e o vestido vinho da modelo Izabel Goulart foram alguns dos que continham o acessório polêmico e característico dos anos 80.
Entretanto, quem arrasou logo na sua primeira passagem pelo tapete rubro deste ano foi a atriz Elle Fanning. Primeiro, ela vestiu um modelo pêssego de cetim natural da Gucci que tinha uma flor lilás posicionado na cintura. Na sequencia, ela veio com um look primaveril da marca Valentino e que era uma ode ao romantismo com cores adocicadas, babados e flores estampadas.
Já a cantora Selena Gomez preferiu trilhar outro caminho, optando por uma produção montada com duas peças distintas, ou seja, uma saia reta com cinto forrado com o mesmo tecido e top cropped com pegada antiga e arzinho de sutiãs usados pelas vovós.
Sempre minimalista, a atriz e cantora Charlotte Gainsbourg ousou com um mini exemplar zebrado e assimétrico usado em parceria com meia-calça e sandálias, assim como fez Amira Casar. Já Dita von Teese preferiu circular com uma segunda pele estampada por baixo do vestido. 
E o que dizer de Shailene Woodley com uma versão modernosa de smoking feminino usado em conjunto com uma gravata de lenço no lugar da tradicional gravata borboleta. Um luxo!
Entretanto, o titulo de desinibida da edição ficou para a modelo brasileira Alessandra Ambrosio que segurou duas produções esvoaçantes, repletas de recortes e que deixaram suas pernas à mostra e evidenciaram as curvas de sua silhueta. A primeira era vermelha e a segunda um belo vestido all white.
As figurinhas repetidas do Festival de Cannes 2019 foram os decotes e fendas profundas, então para quem está procurando por inspirações e por vestidos para arrasar em casamentos, formaturas e festas que exijam trajes formais e elegantes, então a sugestão é fotografar na mente e copiar o que foi visto recentemente em festas estrangeiras.
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MÊS DAS NOIVAS
Definitivamente, as noivas da atualidade abandonaram as produções românticas, volumosas e sexies em prol da praticidade. Produções feitas com calças e em parceria com blazers, camisas de alfaiataria ou capas já não assustam quem irá subir ao altar.
O diferencial do momento é que os blazers estão sendo feitos com tecidos rendados ou com detalhes em plumas, especialmente aquelas presas no final das mangas e nas barras com o intuito de imprimir leveza ao look do grande dia.
Outro modismo é que as noivas deste ano também estão optando pelo duo calça e top tomara-que-caia ou cropped e para segurar o visu, um detalhe a mais, ou seja, o reforço de tules, organzas, sedas e crepes no formato de segunda pele para evitar o velho incômodo de ter que amparar a parte de cima constantemente.
As barras também subiram para a festa pós sim e aterrissaram acima dos joelhos femininos em mini exemplares de vestidos. Retos, cortados no evasê, ou mesmo, construídos com várias camadas, eles chamam a atenção, desequilibrando o look previsível com laços grandiosos posicionados lateralmente, mangas bufantes, franjas que quase se arrastam no chão ou usado em conjunto com botas de cano curto com plumas ou com tiaras acolchoadas.
A intenção é se jogar na pista de dança sem nenhum entrave fashion e sem preocupações de sujar, tropeçar ou mesmo mostrar demais entre um passo e outro feito.
Ótimo enlace de tendências e ideias, né! 
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COMO OXIGENAR MAIO?
- Conferindo o Balé Nacional da China, no Credicard Hall;
- Flanando pela exposição “Fluidez”, na Japan House;
- Assistindo a animação “Aladdin”;
- Lendo o livro “Cascas”, de Georges Didi-Huberman;
- Passeando pela exposição “Sopro”, do artista Ernesto Neto, na Pinacoteca;
- Divertindo-se com o musical “O Frenético Dancin’Days”, no teatro Opus;
- Vendo o filme “Rocktman”;
- Adotando looks fluidos e coloridos;
- Desfilando com bodies de gola alta;
- Comprando uma saia evasê ou com pregas soltas;
- Pesando o andar com ankle boots com fivelas;
- Adornando todos os dedos das mãos com anéis;
- Delineando o olhar com traços extravagantes;
- Investindo em um curso sobre vinhos naturais;
- Acompanhando sua mãe em um workshop sobre massas frescas e veganas;  
- Presenteando sua mãe com ingressos para o musical “As Cangaceiras”, no teatro Sesi. 
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MINAS TREND
Este ano está passando como um foguete! Apesar disso, nós pegamos carona na aeronave fashionista e estamos indo rumo ao Veste Rio, evento de moda que acontece a partir de amanhã na capital fluminense.
Antes disso, nós optamos por fazer uma parada no Minas Trend, evento realizado em Belo Horizonte semana passada e que mais uma vez fez questão de reafirmar seu DNA, levando às passarelas seus traços barrocos, sua cultura local, além de muitos vestidos de festa, brilho (Raquel de Queiroz), couro colorido, golas altas, babados, transparências e patchworks (Patrícia Motta).
Os destaques da ocasião ficaram por conta das produções fluidas, das transparências que pareciam saídas das areias e inspiradas em peças de moda praia. Além disso, os looks brincavam de esconde-esconde atrás de bordados, encontrando seu ponto de intersecção nos decotes assimétricos.
As produções total denim, os chemises, as mangas japonesas, os vestidos de crochê de cores vibrantes, os drapeados, especialmente aqueles posicionados em um único lado da peça, assim como o color-blocking completaram o álbum de figurinhas repetidas vistas durante a semana de moda mineira.
Já o volume de peças interessantes fotografadas na ocasião foi enorme e as silhuetas das modelos destacadas com mais veracidade através da presença de babados feitos em rendas (Denise Valadares), no couro e em tecidos mais estruturados como visto no desfile da marca Fátima Scofield.
O uso de poás, especialmente aqueles encontrados em tons terrosos ampliou ainda mais a versatilidade da estampa circular, assim como as mangas bufantes que desta vez foram usadas separadas e soltas dos corpos dos vestidos.
Enquanto isso, para ajustar as tendências aos desejos femininos, os estilistas mineiros marcaram as cinturas das mulheres com cintos, plumas (Raquel de Queiroz), com faixas feitas com pedraria (Denise Valadares) ou com o uso de recortes e costuras posicionados no meio das peças (Skazi e Patrícia Motta).
O fato é que o Minas Trend sinalizou para nós quais serão os modismos que serão usados nas próximas estações, mas a pergunta que não quer calar é: será que eles serão confirmados e vistos durante a semana de moda carioca?
Vamos aguardar...   
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TONALIDADES OUTONAIS
O outono já começou! A estação que sucede o verão e antecede o inverno é caracterizada por temperaturas amenas, pelo amarelar das paisagens, pela queda das folhas das árvores e pela escassez de chuvas.
Em 2019, as tonalidades que irão colorir o período estão em consonância com os cenários pintados na frente de nossos olhos, por isso o uso indiscriminado de marrom sóbrio, azul profundo, verde musgo, cinza, vermelho queimado e do laranja apagado.
Entretanto, a sisudez dessas cores pode ser amenizada com a utilização de outras mais tranquilas para a construção de looks outonais, tais como: o pêssego, o creme, a baunilha e o marrom adocicado, aquele tipo de marrom próximo do obtido com o derreter de açúcar na panela e feitio de caldas.
Agora, a sensação do momento é o verde mentolado usado em parceria com o prata ou off white na montagem de produções mais descoladas. E para quem deseja chamar a atenção mesmo com os reflexos alaranjados e amendoados deste outono, então a sugestão é mesclar peças com as tonalidades citadas acima com outras xadrezadas ou mesmo, com vinil para dar aquele up no visu e entrar na mesma vibe dos neons vistos no último verão.
Fotos: reproduções


COMO OXIGENAR ABRIL?
- Conferindo o espetáculo “Ovo” do Cirque de Soleil,  no Ginásio do Ibirapuera;
- Curtindo os shows do Lollapalloza Brasil, no Autódromo de Interlagos; 
- Assistindo ao musical “Aparecida”, no teatro Bradesco;
- Rindo com a produção nacional “De pernas pro ar 3”;
- Encantando-se com o espetáculo de dança “Lord of the Dance”, no Ginásio do Ibirapuera;
- Flanando pela exposição “Tarsila Popular”, no Masp;
- Presenteando um amigo com o livro “Floresta, Cacau e Chocolate”, de Diego Badaró e Luiza Olivetto;
- Acompanhando os desfiles do Veste Rio;
- Visitando a exposição “Oscar Niemeyer – Territórios da Criação”, no Instituto Tomie Ohtake;
- Vendo o filme “Duas Rainhas”;
- Lendo o livro “Contos Reunidos”, de João Antônio;
- Usando sapatilhas customizadas;
- Desfilando com sobreposições;
- Apostando nas estampas zebradas;
- Aplicando hidratante labial;
- Esmaltando as unhas com tonalidades amendoadas;
- Deixando as madeixas ao natural;
- Investindo em uma malha pink;
- Adotando franja lateral;
- Presenteando os amigos com canudinhos recheados de ganache;
- Investindo em um curso de especialização;
 - Comemorando a Páscoa com um almoço entre amigos,
- Aproveitando os dias de folga para viajar.
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ERA DISCO
Os tapetes vermelhos confirmaram que a tendência metalizada vista nos anos 80 e extraída de globos de festa que marcaram as baladas da época ganhou novas versões. 
Os vestidos espelhados e chamativos do passado voltaram a cair no gosto de celebridades e artistas que desejaram brilhar sem esforço em eventos de gala realizados neste inicio de ano.
Na cerimônia do Oscar, por exemplo, a atriz e cantora Jeniffer Lopez apostou em um modelo de gola alta e manga longa. Já a atriz Brie Larson investiu em um vestido de fenda profunda, gola alta e recortes e a cantora Lady Gaga em uma versão tomara-que-caia com babados contornando toda a sua silhueta na cerimônia do Grammy 2019.
Uma versão mais suave e discreta do modismo também pode ser vista na apresentação da coleção de outono e inverno da marca Y Project. A label levou às passarelas vestidos justos construídos com tiras de látex no lugar de paetês quadrados ou lantejoulas craqueladas e em tonalidades que fogem do reflexo obtido pelo prateado, priorizando com isso as cores típicas das estações mais frias do ano como chumbo, marrom e verde musgo.
Nuances da era disco também podem ser vistas na novela global “Verão 90” através de peças com brilho, leggings, cores acesas e animal print. A personagem Vanessa, interpretada pela atriz Camila Queiroz, é a que pode servir de inspiração para montarmos produções para aquele chopinho de final de semana com a galera ou o seu gato (a).
Se vocês têm a intenção de brilhar mesmo depois de findado os dias de folia, então a dica é para vocês se jogarem na disco mania e nos vestidos metalizados.
Fotos: reproduções 


COMO OXIGENAR MARÇO?
- Assistindo ao filme “Capitã Marvel”;
- Vendo o musical “Billy Elliot”, no teatro Alfa;
- Acompanhando a Mostra Internacional de Teatro de São Paulo;  
- Encantando-se com o remake de “Dumbo”;
- Lendo o livro “Amores ao Sol”, de Lucão;
- Batendo ponto na estreia do musical “Sunset Boulevard”, no teatro Santander;
- Conferindo a exposição “Hebe Eterna”, no Farol Santander;
- Flanando pela mostra de fotografias “O que os olhos alcançam”, de Cristiano Mascaro, no Sesc Pinheiros;
- Recuperando a pele dos estragos do verão;
- Vestindo bermuda de alfaiataria;
- Casando camisas de seda com maxi ternos;
- Dando uma nova chance as regatas;   
- Copiando o corte blunt bob das famosas;
- Destacando o olhar com make poderoso; 
- Caindo de boca em um pudim de café;
- Hidratando o corpo com mates gelados;
- Acrescentando folhas de salsinha no suco verde matinal;
- Aprendendo a fazer fusili com ragu de linguiça;
- Abrindo os trabalhos à mesa com empanadas colombianas;
- Fazendo planos para o feriado de Páscoa.
Fotos: reproduções


ARRASTÃO DE CARNAVAL
A temporada brilhante chegou! Mas o desafio do carnaval é retirar o excesso de glitter do rosto, corpo, cabelos e fantasias após horas de folia. Há várias maneiras de removê-lo, dentre elas estão:
Rosto:
Lenços umedecidos ou demaquilantes bifásicos são as melhores opções, pois facilitam a aderência das partículas brilhantes. Na sequencia, lave o rosto com água e sabonete ou água e shampoo neutro e voilá: cara limpa! 
Corpo:
Embeber pedaços de algodão ou a esponja de banho em óleo de coco ou azeite de oliva, passando-a pelo corpo é a melhor opção para retirada do glitter. Na ocasião, evite usar esfoliantes pelo corpo para não machucar sua pele.
Madeixas:
Opte pelo uso de óleos capilares para facilitar a lavagem das madeixas que receberam uma chuva de brilho. Para isso, aplique o óleo nos fios e couro cabeludo, massageando-os. Após esta primeira etapa de higienização, lave os fios normalmente com seu shampoo favorito ou com um shampoo anti-resíduo;
Poeirinha brilhante:   
Para a retirada de resquícios de brilho da pele, utilize um pedaço de fita adesiva. Já nas roupas, a opção é usar aqueles rolos adesivos usados para a eliminação de pelos de animais, fiapos e penugens.
Roupas:
O truque é aplicar spray de cabelo antes da sua lavagem, deixando-o secar e agitando a peça em seguida para que os pedacinhos de plástico caiam no chão ou sobre a mesa. Outra sugestão é passar uma esponja umedecida de água sobre a roupa após a aplicação do spray.
Boa folia!   
  
Foto: reprodução
 
FOLIA NA PELE
Os dias de folia começaram! E os bloquinhos de carnaval já colocaram seus times em campo e estão arrastando centenas de foliões mais ansiosos para as ruas nos finais de semana e nos dias que antecedem o feriado oficial. 
As opções de fantasias são muitas, mas se vocês acham que elas são quentes demais ou escondem a alegria de seus rostos, então a sugestão é investir em acessórios, tais como: máscaras, tiaras, pochetes, colares, viseiras e chapéus divertidos, óculos de sol e casá-los com maiôs, bodies, tops-cropped, camisetas divertidas e cabelos coloridos.
Makes feitos com glitter sempre dão aquele up às produções carnavalescas e continuam com tudo este ano, mas o must have do momento é desfilar com tatuagens temporárias e desenhos diferentes, além de brincar com a pele riscada e variar, é claro!
As tatuagens de hena ou feitas com delineadores, pinceis atômicos continuam sendo opções para quem não quer marcar a pele definitivamente, mas os adesivos como aqueles que nós usávamos na infância estão agradando bem mais! 
A diferença é que eles não vêm dentro de gomas de mascar como no passado e sim, estão à venda em lojas de acessórios ou sendo distribuídos por coletivos femininos nos pontos de concentração dos bloquinhos.
E as interessadas não precisam molhá-los e prensá-los contra a pele como antigamente, basta retirar sua película protetora e colar na parte do corpo escolhida. No momento, frases de alerta e contra os ataques de machos alfas ou de mãos bobas são as mais populares, tais como: “Não é não!”, “Meu corpo, minhas regras!”, “Minha roupa não é um convite!”, “Se meu vestido é justo, não seja você o folgado!”.
Há opções para as mais românticas e que acreditam que amores de carnaval têm sim folego para ultrapassar a quarta-feira de cinzas, como “Eu acredito no amor!” ou ainda, para aquelas mulheres que preferem adotar um tom de brincadeira enquanto curtem as marchinhas ou engolem quilos de confetes, como a expressão “Bela, desbocada e do bar!, inspirada em outra frase que deu o que falar alguns anos atrás e que era: “Bela, recatada e do lar”, expressão dita pela ex-primeira dama do Brasil para perfil feito sobre ela para a revista Veja, em 2016 ou ainda, “Troco likes”, “It’s a match!”, “Mais alalao, por favor!”, “Live today”.
Outra boa notícia é que este tipo de tatuagem é facilmente retirada com o uso de água e sabão ou mesmo, passando álcool no local. Com isso, vocês podem deitar e rolar sobre as serpentinas, escolhendo qual a que melhor combina com seus looks ou estado de espírito no dia.
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COMO OXIGENAR FEVEREIRO?
- Assistindo ao filme “Poderia me perdoar”;
- Conferindo o musical “Concertando a Broadway”, no teatro Sérgio Cardoso;
- Visitando a exposição “Burle Marx: arte, paisagem e botânica”, no MuBE; 
- Lendo o livro “Afiadas: as mulheres que fizeram da opinião uma arte”, de Michelle Dean;
- Curtindo o show “Queen Experience in Concert”, no teatro Net SP;
- Presenteando um amigo com o livro “Entre ventos e fumos”, de Nuno Diniz;
- Vendo o documentário nacional “Fevereiros”;
- Flanando pela exposição “Formas únicas da continuidade do espaço”, no MAC-USP;
- Assistindo a película “Duas rainhas”;
- Garimpando acessórios para o carnaval;
- Protegendo-se do sol com chapéu de palha decorado com búzios;
- Usando macacões pantacourt;
- Desfilando com bolsas keepall coloridas;
- Divertindo-se com o uso de peças estampadas com símbolos astrológicos;
- Optando por um maiô animal print;  
- Pulando em bloquinhos de carnaval;
- Colorindo as saladas com frutas;
- Refrescando-se com copos de sodas;
- Derretendo calorias com aulas de samba;
- Pedalando pelas ciclovias da cidade;
- Decorando sua casa com almofadas alaranjadas; 
- Arrumando as malas para o feriado de carnaval.  
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BRIDE
O casamento está marcado para este ano e você ainda está pesquisando modelos porque não sabe o que vestir na ocasião? Saiba que as semanas de moda internacionais são boas fontes de pesquisa e inspiração para as nubentes.
A francesa realizada na última semana em Paris é prova disso! Modelos completamente distintos foram vistos cruzando as passarelas. A maioria deles seguiram as tendências já faladas anteriormente por aqui e que privilegiam as saias godês, volumosas e com camadas feitas de tules ou tecidos esvoaçantes como visto nos desfiles de Valentino, Giambattista Valli, George Hobeika, Alexandre Vauthier Haute, entre outras marcas.
E mesmo que muitas de nós torçamos o nariz para as mullets, a verdade é que elas voltaram com tudo! Prova disso é que a marca Alexis Mabille criou um modelo de saia assimétrica e corselet de cetim. Já George Hobeika destacou ainda mais o corte com a aplicação de bordados na barra de seu vestido de noiva e a marca Ralph & Russo teve o cuidado de construir o efeito de escamas de peixe no seu exemplar mullet. 
Agora, foi Jean Paul Gautier quem apresentou a proposta mais extravagante para a ideia. Ele criou um vestido estruturado, assimétrico, de cintura marcada e que lembrava um leque aberto feito de ripas de bambu. Tudo casado com um maxi colar e brincos grandiosos.
Para quem deseja marcar a memoria de seus convidados com o vestido usado na ocasião, então que tal dar uma olhada na proposta feita pela marca George Chakra que trouxe para as passarelas um macacão com mangas de boca de sino, decote V profundo e saia fixa na parte de trás da peça, ou ainda, a ideia da marca Guo Pei que pensou em uma noiva ostentação e que veste um tubinho de bicos com capa pesada por cima com ombros enormes e arredondados.
E pensando fora da caixinha e longe da obviedade, Giambattista Valli acertou em cheio, pois levou para as passarelas uma noiva de vermelho. Já Dior deu aquele toque feminino ao smoking masculino, criando um modelo claro com saia no lugar de calça, ou ainda, Givenchy que atou suas produções destinadas ao grande dia com laços enormes posicionados nas costas das modelos ou com capas que envolviam todo o corpo feminino e formavam figuras geométricas.
Contudo, o inesperado da semana de moda francesa chegou através de uma marca tradicional, pois a noiva da Chanel usou maiô. Tá bom pra vocês? E não foi qualquer modelo de maiô, não! Foi um engana mamãe bordado e prateado usado em parceria com toca e véu longo. Esta ideia é perfeita para aquelas Oxigenadas que estão pensando em realizar um casamento pé na areia ou a beira da piscina.  
Mas se você não faz o estilo extravagante, fique tranquila porque o evento abriu espaço para os modelos tradicionais. O tomara que caia (Yolancris Couture, George Hobeika), as golas altas (Stephane Rolland), os modelos com gola careca (Giorgio Armani Privé), além de vestidos sereias (Alexis Mabille), vestidos discretos, secos (Schiaparelli) ou voltados para cerimônias civis (Stéphane).
Quanto aos pés, deixe de lado a ideia de sapatinhos de cristais dos contos de fada para o grande dia e aposte em exemplares que tenham tiras nos tornozelos, em mules com saltos ou em sandálias de cetim. 
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SOPAS FRIAS
Quente? Esses dias estão pegando fogo! A alternativa é cair de boca nas sopas frias porque além de fáceis de serem feitas, elas também são boas alternativas aos sucos verdes e às saladas. Segue abaixo, receitas de sopas para serem servidas frias.
- Gaspacho (sopa de tomate):
Ingredientes:
- 6 tomates,
- ½ cebola,
- ½ pepino,
- ½ pimentão verde,
- miolo de pão,
- 2 colheres de sopa de azeite,
- 1 colher de café de sal.
Preparo: corte todos os ingredientes em cubos médios, retirando as sementes dos tomates, pepino e pimentão. Bata no liquidificador juntamente com o sal, o miolo de pão e o azeite até virar um creme pastoso. Sirva frio com folhas frescas de manjericão por cima.
- Abobrinha
Ingredientes:
- 250 g de abobrinha,
- 50 g de cebola,
- 8 folhas de manjericão,
- sal a gosto,
 - azeite a gosto.
Preparo: doure a cebola na panela. Acrescente um pouco de água e as abobrinhas, deixando-as cozer por alguns minutos. Desligue o fogo e reserve. Quando estiverem frias, bata no liquidificador. Volte o creme para a panela, acrescentando sal e as folhas de manjericão. Sirva fria.
- Cenoura
Ingredientes:
- 4 cenouras médias cozidas somente com sal,
- suco de 8 laranjas,
- 1 colher de sopa de gengibre ralado,
- 2 colheres de azeite,
- sal a gosto,
- cebolinha francesa ou cebolete para decorar.
Preparo: bata no liquidificador ou no máster as cenouras cozidas com os demais ingredientes, menos a cebolete. Sirva fria.
- Pepino
Ingredientes:
- 3 pepinos,
- 4 ramos de aipo,
- 2 copos de iogurte natural,
- 1 pitada de noz moscada,
- 1 ramo de hortelã,
- sal a gosto,
- pimenta a gosto,
- suco de limão.
Preparo: descasque parcialmente os pepinos e bata no liquidificador juntamente com os demais ingredientes. Sirva fria e com pedaços de nozes por cima.
-Beterraba
Ingredientes:
- 3 beterrabas,
- 3 talos de salsão sem folhas,
- 1 cenoura,
- ½ litro de fundo de aves,
- caldo de ½ limão,
- sal a gosto,
- pimenta a gosto,
- creme de leite fresco,
- cebolinha francesa ou cebolete.
Preparo: Na centrifuga, faça suco com as beterrabas, a cenoura e o salsão. Misture-o com o fundo frio de aves e com o caldo de limão. Tempere a gosto. Sirva a sopa gelada com um fio de creme de leite fresco por cima e com cebolinha francesa picada.   
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MOOD DE VERÃO
A estação mais quente e desejada do ano está com as temperaturas nas alturas! O verão é a época do ano em que todo mundo só pensa em desfrutar das águas salgadas do extenso litoral brasileiro, cair nas águas cloradas ou ainda, se esbaldar nas inúmeras cachoeiras existentes em todo o país.
As aventuras aquáticas merecem ser coloridas pela presença de maiôs, peça curinga e desejo da atualidade, pois assim como os bodies eles também podem ser usados além das areias e das piscinas, compondo produções em parceria com shorts, saias e calças frescas.
Os maiôs também são ótimas opções para vocês construírem looks para o pôr do sol, especialmente aquelas Oxigenadas que têm a intenção de emendar os banhos de mar aos luaus. Neste caso, o segredo é casa-los com outras peças de mesma vibe.
Agora, a tonalidade do momento é a coral, então o que vocês estão esperando para investir em maiôs desta cor e em modelos com recortes laterais, decotes profundos, peças asa-delta, com zíperes em destaque ou cintos marcando as cinturas para vocês arrasarem nas baladinhas pé na areia?
Mas se a vibração do coral não faz a sua cabeça e vocês preferem a alegria dos neons ou das estampas, então optem pela de animal print, estrelas, folhagens ou com frutas tropicais. E já que os maiôs têm pegada veraneio, então procure casá-los com acessórios com o mesmo astral, como as mules, rasteirinhas, flats e, é claro, os maxi chapéus de palha, outro queridinho do momento.
Já as mulheres que estão desfrutando as férias em cidades serranas e locais onde as brisas são mais frescas, a sugestão é acrescentar outra peça aos looks como os coletes, especialmente os feitos de tricô ou linha. 
Abram espaço para a circulação dos maiôs, especialmente entre os bloquinhos de carnaval ou nos treinos ao ar livre!     
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COMO OXIGENAR JANEIRO?
- Conferindo a peça “Dogville”, no teatro Porto Seguro;
- Assistindo ao filme “Se a rua Bealle falasse”;
- Encantando-se com o musical “A Bela e a Fera”, no teatro Net SP;
- Aplaudindo o espetáculo de dança “Risco”, no teatro Municipal de SP;
- Visitando a exposição “Mickey Mouse”, no shopping JK Iguatemi; 
- Lendo o livro “Grande Sertão: Veredas”, de João Guimarães Rosa;
- Vendo a película “Vice”;
- Passeando pelo aquário da cidade;
- Esmaltando as unhas com tons vibrantes;
- Delineando o olhar com traços generosos;
- Desfilando com looks leves;
- Adaptando peças de moda praia às produções casuais; 
- Protegendo-se com maxi chapéus;
- Equilibrando-se em sandálias com salto bloco;
- Apostando em acessórios neons;
- Aplicando protetor solar colorido;
- Prendendo os cabelos em coques soltos;
- Fazendo aulas de surf;
- Melhorando a qualidade de sua alimentação;
- Hidratando o corpo com muita água;
- Caindo de boca em uma tigela de açaí e cupuaçu;
- Refrescando o jantar com risoto de limão;
- Pegando uma prainha logo pela manhã;
- Reinventando-se profissionalmente;
- Seguindo sua intuição;
- Comemorando o aniversário da cidade. 
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PRESENTEANDO O CHEFE
Foi dada a largada para as festas de final de ano, inclusive as confraternizações de empresas e junto aos fornecedores, terceirizados e parceiros de trabalho.  
E se não foi você quem tirou seu chefe (a) no amigo secreto, mas mesmo assim deseja agradecê-lo (a) pelo ano de trabalho, pela confiança depositada, pela promoção ou efetivação na empresa ou mesmo, pela indicação para liderar um projeto bacana, então siga as dicas abaixo: 
- Sem extrapolações: não exagere no valor do presente. Compre algo dentro de suas possibilidades e com um valor intermediário, sem passar a impressão de que está ostentando através do presente ou sendo mão de vaca com a escolha feita. 
- Sem intimidades: não escolha presentes pessoais e nem presentes que forcem uma intimidade inexistente como lingeries, sungas, biquínis,  brinquedos eróticos, camisolas rendadas, etc.
- Entrega a jato: entregue discretamente o presente e não faça alardes sobre sua atitude aos demais colegas de trabalho, pois isso pode gerar mal estar na equipe e entre a galera. Prefira os momentos em que estiver a sós com seu líder ou chefe para entregar sua lembrança.  
- A força do grupo: pergunte aos seus colegas de trabalho se eles não gostariam de rachar o presente com você e também presentear a chefia. Em caso afirmativo, então vale investir em algo melhor, como um bom vinho, uma cesta de natal, um par de ingressos para teatro, shows, balés ou mesmo um jantar em um restaurante bacana onde ele (a) possa compartilhar com seus familiares ou esposa/marido a experiência. 
- Gestor (a) aberto: se você conhece alguns hobbies de seu chefe ou sabe que ele (a) é praticante de alguma modalidade esportiva, então a sugestão é trilhar por este caminho e presenteá-lo (a) com algo que tenha relação direta com suas paixões como discos de vinil, box com sua série de televisão favorita, acessórios da atividade física praticada, como óculos de sol, touca de natação, relógios, capacetes, entre outros. 
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COMO OXIGENAR DEZEMBRO
- Assistindo ao filme “Aquaman”;
- Conferindo o balé “O Quebra Nozes”, no teatro Alfa;
- Lendo o livro “A culinária caipira da Paulistânia”, de Carlos Alberto Dória e Marcelo Corrêa;
- Flanando pela exposição de fotos “Rigor e Caos – Antônio Abujamra”, no Sesc Ipiranga; 
- Vendo o filme “O Retorno de Mary Poppins”;
- Presenteando seu amigo (a) secreto com o livro “Madonna 60”; 
- Imergindo na exposição “Luz e Arte – reflexão e emissão”, no Farol Santander; 
- Apostando em peças de neon;
- Desfilando com vestidos frescos e assimétricos;
- Virando o ano com um vestido mídi de paetê;
- Amarrando as camisas sociais;
- Optando pelas estampas de frutas;
- Investindo em sapatos com amarrações;
- Suavizando o visual com produções lavandas;
- Dando um up no olhar com cílios postiços;
- Usando francesinha nas unhas;
- Prendendo as madeixas com laços de fitas;
- Acertando os traços das sobrancelhas com lápis;
- Acompanhando o show de luzes do parque Ibirapuera;
- Confraternizando com os amigos;
- Caindo de boca nas delicias natalinas;
- Decorando a sua casa com guirlandas;
- Derretendo calorias com aulas de afrofunk;
- Se jogando em tirolesas;
- Curtindo o reveillón com a galera;
- Colocando o pé na estrada.
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NUDE
A neutralidade mostrou sua carinha durante as semanas de moda de Nova Iorque, Londres, Milão e Paris. Marcas renomadas, tais como Burberry, Dior, Prada, Fendi, Balmain, Tom Ford e Chloé preferiam diminuir a frequência nessas ocasiões e levar às passarelas peças beges, nudes e acizentadas, mas produções básicas, discretas e práticas também alcançaram o vestuário íntimo feminino no momento atual.
É claro que vocês já devem estar sabendo que uma das tendências dessa estação é desfilar com lingeries à mostra ou montar looks onde pedaços delas sejam revelados discretamente com o uso de camisas transparentes, blusinhas cavadas, vestidos decotados ou ainda, brincando de esconde-revela por baixo de blazers e jaquetas de couro.  
Agora, para que as peças íntimas ajustadas ao seu tom de pele ganhem o protagonismo das produções entre quatro paredes e na intimidade de suas casas, então a sugestão é apostar em lingeries rendadas, com pedrarias ou mesmo, que ostentem aquela misturinha boa de estampas ou babados e laços.
Nesse caso, o único cuidado que vocês devem ter é de não usa-las em parceria com roupas justas para evitar volumes extras e marcas desnecessárias em suas silhuetas. Outro truque é apostar nos bodies que são peças inteiras, que ajudam a modelar unicamente seus corpos e dar aquele up no visu comedido.
       
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COMO OXIGENAR NOVEMBRO?
- Assistindo ao filme “Bohemian Rhapsody”;
- Conferindo o musical “Elza”, no teatro Paulo Autran;
- Batendo ponto no espetáculo de dança “Pina Bausch Tanztheater Wuppertal”, no teatro Alfa; 
- Flanando pela exposição “Quadrinhos”, no Museu da Imagem e do Som (MIS); 
- Lendo o livro “Não está mais aqui quem falou”, de Noemi Jaffe;
- Divertindo-se com o musical “Um dia na Broadway”, no teatro Bradesco;
- Encantando-se com o espetáculo de balé “O Lago dos Cisnes”, no teatro Sérgio Cardoso;
- Vendo o filme “O Quebra Nozes e os Quatro Reinos”;
- Presenteando uma amiga com o “Guia de Azeites Safra 2018”, de Sandro Marques;
- Apostando em bolsas quadradas estruturadas;
- Usando cílios postiços;
- Colorindo os lábios com batons vermelhos;
- Fazendo um mix de estilos com roupas românticas e sapatos pesados;
- Sobrepondo acessórios;
- Desfilando com estampa de arco-íris;
- Desenterrando as peças jeans ultra manchadas;
- Substituindo os vestidos longos de festa por macacões; 
- Derretendo as calorias extras com aulas de acqua float;
- Amenizando desconfortos musculares com sessões de acupuntura; 
 - Participando do evento de gastronomia Mesa SP, no Memorial da América Latina;
- Aprendendo a fazer chocotones caseiros;
- Bebericando espumantes gelados;
- Caindo de boca em brigadeiros de pistache; 
- Desacelerando nos dois feriados prolongados. 
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PINÇADOS DO SPFW
Vocês sabem aqueles detalhes que estão presos à edição e só quem é muito desatento ou míope não os percebem? Então, durante a semana de moda paulistana algumas minúcias foram vistas mais de uma vez rodopiando pra lá e pra cá. São elas:
- Decote V profundo: o mergulho pelo colo feminino foi feito pelas marcas Victor Hugo, João Pimenta, Helen Pontes e Rafael Bueno que não embarcaram na onda de ancorar as produções invernais em golas altas ou no uso de lenços.
- Beach wear: o tropicalismo foi à tônica da moda praia. Estampas de folhagens (Amir Slama), bem como a presença de babados e bordados (PatBo e Água de Coco), além de virilhas cavadas, hot pants (Osklen, Água de Coco) e tomara-que-caia invadiram o Arca, local de realização dos desfiles da edição número 46. A exceção foi à marca Borana (Projeto Estufa) que trouxe para os holofotes biquínis menores e maiôs feitos de crochê e animal print.      
- Looks superconfortáveis: o alivio aos looks sexies e certinhos veio com as apresentações da Cotton Project e da marca Ão. As duas montaram produções caídas das nuvens e inspiradas em pijamas na intenção de prolongar a sensação de conforto e aconchego encontrada entre os lençóis.
- Bermuda ciclista: a marca Apartamento 03 bateu o recorde da edição pelo uso indiscriminado da bermuda ciclista. Ela foi uma das poucas participantes a construir looks monocromáticos com a peça esportiva e casa-los com blazers grandiosos.  
- Yellow submarine: a aventura pelas cores ensolaradas surpreendeu, pois algumas marcas (Two Denim e Bobstore) apostaram em makes diferentões feitos a partir do blush amarelo usado em conjunto com outros de tonalidade terrosa. Já a viagem da marca Handred foi mais profunda e ela contornou os olhos de seus modelos com máscaras douradas, em uma referencia direta às riquezas encontradas na cidade mineira de Ouro Preto.
Enquanto isso, cílios poderosos e olhos marcados e inspirados na modelo, cantora e atriz Twiggy e na cantora e atriz Cher foram vistos no desfile de Reinaldo Lourenço. 
Uma coisa é fato: o real tesouro descoberto e içado dos desfiles da SPFW é destinado àquelas Oxigenadas que não vacilam em mergulhar entre detalhes e particularidades pensados por cada um dos estilistas. 
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SEGUNDO SINAL
O segundo sinal já está tocando e as recomendações para quem for votar no próximo domingo são as mesmas feitas no primeiro turno, ou seja, de estar de porte do título de eleitor ou de um documento de identificação ao se dirigir ao local de votação.
A principal diferença é que nesta segunda etapa a votação será mais rápida e com menos candidatos e cargos envolvidos, pois escolheremos o próximo Presidente da República e em alguns Estados, o próximo Governador.
Isso não quer dizer que a briga não será boa, mas o embate deve ser somente nas urnas porque nas ruas e ao entorno dos colégios e lugares de votação a passividade deverá reinar, assim como aconteceu durante o primeiro turno em uma demonstração clara do exercício da democracia e respeito ao evento.
Já o eleitor que justificou o voto no primeiro turno das eleições, ele poderá sim votar neste segundo turno, desde que esteja em ordem com a justiça eleitoral e tendo justificado todas as suas ausências nas urnas, pois caso contrário seu titulo estará cancelado ou suspenso.
A melhor maneira de justificar o voto é fazer isso em algum ponto de justificativa que vocês encontram espalhados pelas cidades, mas caso seja impossível, então o eleitor tem até 60 dias após este segundo turno para preencher o formulário de justificativa e comprovar o motivo da ausência na ocasião.
Fique ligada! É preciso prestar atenção aos prazos, pois cada turno corresponde a uma eleição distinta. Quem faltar nos dois turnos deverá justificar sua ausência duas vezes. Bom deixar claro também que a justificativa é gratuita, podendo ser realizada quantas vezes o eleitor precisar.
Já as consequências para quem não for justificar e regularizar sua situação no cartório eleitoral são: ser impedido de tirar passaporte ou carteira de identidade, receber salários (caso seja funcionário público), inscrever-se em concursos públicos, pedir empréstimos em instituições públicas, entre outras.
Neste momento, não haverá um terceiro sinal ou oportunidade para nós fazermos nossas escolhas em relação a quem irá nos representar diante de outras nações e chefes de estados, por isso votem conscientes, votem com esperança e votem com a certeza de que os próximos quatro anos serão melhores do que os últimos.
Bom voto!

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TAPETE VERMELHO
Dormindo em serviço? Que nada! Nós estamos acordadas e pilhadas em relação a todos os eventos fashion do momento. O ultimo de relevância foi a premiação do American Music Awards (AMA’s) ocorrido na última semana e que confirmou os modismos e tendências falados anteriormente. Entre eles estão:
A maior onda é mesmo a das fendas profundas, como visto nos looks ostentados por Carrie Underwood, Amber Heard, Bebe Rexha e Jennifer Lopez. A pegada masculina também se confirmou com a presença de maxi ternos e smoking como desfilado por Ella Mai, Trace Ellis Ross, Busy Philipps. Destaque para a produção de Amara La Negra que investiu em um smoking furta-cor com saia volumosa acoplada e Camila Cabello que circulou entre as “bonitas” com top e calça bem cortados.
Agora, a opção para as que não queriam passar despercebidas foi apostar nos paetês, lurex e metalizados como foi o caso de uma lista de celebridades encabeçada por Kelsea Ballerini e seguida por Ashlee Simpson, Nia Sioux, Erika Jayne, Constance Wu e Rence Bargh ou pela vibe propagada por Taylor Swift que a sentiu dos pés a cabeça.
Em contrapartida, Poppy amordaçou seu visual e restringiu a comunicação com o uso de tapa-boca, mas Loren Gray resolveu expandir seus horizontes vestindo fluo, outro modismo sinalizado para os dias quentes, assim como Rita Ora com sua produção maxi.
Os volumes fizeram mais de uma entrada pelo tapete vermelho do Microsoft Theater de Los Angeles através das mullets como ostentado por Tiffany Young e Halsey, a pegada princesa construída por Dua Lipa ou Tracee Ellis Ross que foi a anfitriã do evento e trocou várias vezes de look.
Cardi B fez uma reverência à primavera com uma produção florida, assim como Ciara que se curvou diante da marola esportiva. Enquanto isso, outras personalidades surfaram no óbvio, optando por peças tomara-que-caia (Lauren Jauregui, Camila Cabello), em P & B (Leighton Meester), com franjas (Heide Klum e Tyra Banks) ou com aquele arzinho adocicado (Vanessa Hudges).
A verdade é que vocês têm elementos suficientes para a criação de modelitos fashion e para os momentos festivos neste final de ano. Enquanto isso, vocês podem continuar sonhando com combinações inusitadas, com detalhes e com particularidades das tendências e modismos vistos ultimamente.    
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CARA DE PALHAÇO, PINTA DE PALHAÇO
Quando a semana de moda francesa terminou, aí sim foi possível concluir que a chanchada dos desfiles rendeu alguns comentários sobre os modismos que poderão ser vistos desfilando fora do feriado de carnaval e que passam longe das fantasias, perucas ou maquiagens ostentadas por clowns como cantado na música “Palhaçada”, de Miltinho, ou durante o Dia das Bruxas.
Na ocasião, a perucaria foi construída com cabelos presos em rabos de cavalo, em meio-coques ou mesmo cabelos ao vento para reforçar a mensagem de madeixas naturais e com leves ondulações, mas os cabelos que chamaram a atenção da plateia durante os encontros fashion foram os que mostravam microfranjas com pontas desfiadas e irregulares ou os que tinham adereços fixos como plumas, penas ou mesmo, tiaras. Já a desconstrução beauty foi feita com a presença de cabeças raspadas, cabelos curtíssimos e franjas onduladas como visto no desfile da Miu Miu.
Quanto ao make, nada de mergulhar o rosto em pó branco ou pancakes, nem marcar as sobrancelhas com lápis preto e o nariz com batom vermelho numa referência a fantasia de palhaço visto no filme “It: a Coisa”. No momento, a pele é a mais natural possível e os ângulos do rosto pouco demarcados, entretanto quando isso ocorre é com blushes e sombras terrosas. 
Agora, continua sendo possível reforçar suas presenças nas lembranças do sexo oposto e das inimigas com a aplicação de sombras amarelas, laranjas ou magentas nos olhos, o uso de glitter nas têmporas e em cima de batons vermelhos porque eles estão contornando e acendendo os lábios sim, e ajudando na criação de aquarelas faciais. 
A verdade é que o verão está se aproximando e com ele a possibilidade de vocês pintarem o sete, ou melhor, adotarem ares saudáveis e pouco caricatos também em seus makes!    
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COMPLEMENTOS
Não é brinquedo, não! Na verdade, é brincadeira! Os acessórios têm o papel de complementar, descontrair e levantar às produções fashion, por isso eles também chamaram a nossa atenção na semana de moda de Paris. Dentre tudo o que foi visto, podemos destacar:  
- Bolsas: queridinhas entre as mulheres, elas apareceram em diferentes formatos. Grandiosas no desfile da marca Valentino, transpassadas no desfile da Dior, de palha no desfile da Chanel, mas o que chamou mesmo a atenção foram bolsas estruturadas e vistas tanto no desfile da Hermès, quanto no desfile da Louis Vuitton que levou às passarelas bolsas no formato de piões e com o design de moringas de água.    
- Cintos e faixas: as cinturas femininas foram marcadas e ganharam destaque nesta temporada através de cintos e faixas como visto no desfile da Givenchy ou com pegada gypsy como desfilado pela marca Pacco Rabanne. Já a Chloé preferiu soltar a franga e levou às passarelas cintos com suas pontas soltas e compridas. Entretanto, a Dior apertou o cerco das mulheres e a Chanel destacou suas cinturas com cintos com cristais.
- Coleiras: desta vez, os pescoços femininos foram adornados com a presença de chockers, colares e faixas posicionados no local. Elie Saab, por exemplo, apresentou sua versão sexy e feita com rendas, assim como Alexander McQueen. Em contrapartida, a marca Saint Laurent posicionou suas faixas e fitas na testa de suas modelos. Já a marca Dior elevou ainda mais as expectativas em relação ao acessório, posicionando-o na cabeça de suas modelos e transformando-o em tiaras. Já a marca Miu Miu enlaçou a plateia com tiaras que viravam earcuffs. Um luxo!   
E a marca Giambattista Valli ressuscitou os colares com pedras e usados em  cima de camisas sociais e das golas fechadas, assim como Pacco Rabanne que tremeu os looks com a presença de pingentes. E por fim, a Chanel deu um banho de luminosidade aos seus tradicionais colares de pérolas, levando as passarelas pérolas douradas.         
- Óculos de sol: eles apareceram enormes tanto nos desfiles da Miu Miu, quanto no desfile da Balenciaga, mas foi no desfile de Saint Laurent que eles amoleceram as convidadas, pois surgiram no formato de coração, propagando a onda “All we need is love”.   
- Chapéus e casquetes: enfeitar e proteger a cabeça em ocasiões especiais não é nenhuma novidade! A boa nova é que desta vez os chapéus são grandes, feitos de palha e constroem a ideia de transpô-lo de ambientes descontraídos como as areais das praias para os centros urbanos como visto no desfile da Chanel e da marca Valentino. Enquanto isso, a Maison Margiela apostou em chapéus com abas maiores, escuros para entrar no clima do dia das bruxas e a Céline na vibe de produções mais delicadas no topo e indicadas para ocasiões sociais que demandam maior atenção como os casamentos.
- Sapatinhos de cristal: as Cinderelas da atualidade devem apostar nas tendências e em sandálias listradas como visto no desfile de Dries Von Noten ou em sapatos com plumas (Valentino) ou com saltos de madeira (Pacco Rabanne) ou ainda, em sandálias com apliques gigantes de flores ou sapatos estilo boneca (Miu Miu) para fechar as produções nos próximos meses.
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PRIMEIRO ROUND
O primeiro turno das eleições acontece no próximo domingo e será o momento em que nós iremos escolher o próximo Presidente da República, o Governador de nosso Estado, além de Senadores, Deputados Estaduais e Federais.
Vocês ainda têm três dias para fazer a lição de casa e pesquisar sobre os candidatos e seus programas de governo, assim como procurar e separar seus títulos de eleitores e confirmar seus locais de votação. Ah! Não esqueçam de que o horário da votação é entre 8h e às 17h.
A lei seca continua na ativa e no dia das eleições está proibida a venda de bebidas alcóolicas, a distribuição de panfletos e também fazer campanha nas ruas, mas os candidatos que irão encarar o segundo round poderão voltar ao ringue, ou melhor, a disputa depois de 24 h. Já o horário eleitoral nos rádios e nas TVs retorna somente no dia 12 de outubro e vai até o dia 26 de outubro.
O segundo tempo dessa briga acontece no dia 28 de outubro, data definitiva para quem administrará nosso país pelos próximos quatro anos. E somente a partir do dia 1 de janeiro de 2019 é que os eleitos irão tomar posse de seus cargos, podendo desfilar com suas faixas em compromissos oficiais. 
Já quem for justificar a ausência nas eleições, o caminho da roça é feito com o preenchimento de um requerimento de justificativa eleitoral e sua entrega nos dias de votação nos postos e mesas de justificativas. E se por alguma razão vocês não conseguiram justificar no dia, é possível fazê-lo até 60 dias após cada turno das eleições com a apresentação do requerimento junto com documentação comprobatória de suas ausências às urnas, tais como cartões  de embarque, passaportes ou passagens em cartórios eleitorais.   
Sejamos responsáveis em nossas escolhas e em nosso compromisso com a democracia!
Boa votação! 
Foto: reprodução
 
COMO OXIGENAR OUTUBRO?
- Conferindo o espetáculo “Memory” com Mats Ek e Ana Laguna, no teatro Alfa;
- Assistindo ao filme “Nasce uma estrela”;
- Presenteando uma amiga com o livro “Mademoiselle Chanel e o cheiro do amor”, de Michelle Marly;
- Encantando-se com o “Aero Dance Show”, no teatro Bradesco;
- Rindo com “Menopausa – o Musical”, no teatro Gazeta;
- Vendo a peça “11 Selvagens”, no Centro Cultural São Paulo;
- Acompanhando os desfiles do Veste Rio;
- Flanando pela exposição “Millôr: obra gráfica”, no Instituto Moreira Salles;   
- Assustando-se com o filme “Halloween”; 
- Lendo o livro “Crítica da razão negra”, de Achille Mbembe;
- Desfilando com uma blusa de telinha por cima de camisetas;
- Ousando com o duo: bermuda ciclista e parka oversized;
- Comprando uma mule com salto bloco;
- Apostando em um gancho de orelha;
- Completando a produção com um mix de correntes;
- Adotando o corte chanel retinho e liso nas madeixas;
- Extrapolando as produções com bolsas gigantescas; 
- Mantendo a forma com treinos de defesa pessoal;
- Fazendo um book com fotos sensuais;
- Saltando de bungee jump; 
- Sendo turista em sua própria cidade;
- Reciclando seu lixo diário;
- Cultivando orquídeas;
- Degustando saladas com flores comestíveis;
- Bebericando milk-shakes;
- Comemorando o dia das bruxas;
- Fazendo o autoexame nas mamas;
- Aproveitando o feriado do dia 12 de outubro,
- Votando consciente. 
Fotos: reproduções


BOLSO RASO
Mês no azul? Finanças controladas? Este cenário parece utópico, especialmente porque somos tentadas a afrouxar os cintos com o passar dos meses e gastarmos mais do que ganhamos ou temos disponível quando estamos diante de inúmeras tentações ou quando um novo feriado prolongado se aproxima. 
Se vocês ainda não perderam a esperança de colocar suas finanças nos trilhos antes do fechamento de 2018, então que tal dar uma lida nas dicas abaixo de como enxugar os seus gastos e despesas no último trimestre do ano, pois ainda dá tempo, sim! São elas:
- Malhação: vocês não precisam deixar de malhar, mas podem muito bem trocar de academia, optando por outra mais barata ou ainda, gozando de um passaporte disponível no mercado que dá o direito de frequentar diferentes academias cadastradas, além de ser uma alternativa mais barata do que os planos convencionais oferecidos pelas academias.
Vocês também têm a opção de baixar aplicativos nos celulares e seguir os treinos propostos por eles, malhando sozinhas ou na companhia de amigas em parques ou nas academias de seus próprios prédios. Vídeos com aulas gratuitas estão disponíveis em canais como YouTube.
Não se esqueça de ficar de olho nas redes sociais de profissionais de educação física e professores de academia porque eles costumam promover aulas gratuitas e especiais como de ioga, de dança, tai chi chuan, de exercícios funcionais em lugares abertos como praias e parques.
- Alimentação: abandone os buffets, restaurantes de quilo e as praças de alimentação durante seus almoços ou nos momentos em que estão fora de casa. A alternativa para quem deseja economizar com alimentação é optar por marmitas caseiras e por levar sempre na bolsa lanches leves, tais como: frutas, castanhas, barrinhas de cereais ou frutas desidratadas. 
- Funilaria e pintura: aparência relaxada não faz parte de sua vida, então a dica é fazer as unhas em casa, assim como depilação, o make e os cabelos antes das baladas. A boa noticia é que editoriais de beleza estão pipocando nas redes sociais de blogueiras, editoras de revistas e também celebridades. Se for preciso, convoque sua BBF, mãe ou irmã mais velha para lhe ajudar no trato semanal e diante da penteadeira.
- Ciranda, cirandinha: escolha programas alternativos para encontrar os amigos. Deixe de lado os restaurantes caros, shows, happy hours, baladas, matando as saudades em reuniões domésticas, jantares íntimos ou mesmo, passeios gratuitos e culturais como exposições.
- No escurinho do cinema: vocês podem trocar o cinema de domingo por assistir filmes em plataformas como Netflix, Now, Google Play, All Warrior, Sky Online, Mubi, YouTube, entre outras. E não se esqueça do saco de pipocas que sempre acompanha a aventura diante da telinha, hein!. 
- Limpeza profunda: mensalista já é artigo de luxo para a maioria de nós, entretanto para economizar ainda mais vocês podem espaçar as visitas das suas diaristas ou faxineiras. Um intervalo de 15 dias é o tempo ideal para quem deseja manter, minimamente, a ordem em casa e para a realização de limpezas pesadas e profundas vez ou outra. Neste interim, a manutenção doméstica ficará por sua conta e risco, então chegou o momento de vocês amarrarem a preguiça no pé da cama e assumirem suas facetas obsessivas por limpeza, há, há, há...  
- Vender coisas que não usam mais: vocês podem conseguir dindin extra com a venda de objetos e itens que estão encostados em casa e que não estão mais sendo usados como pares de patins, caiaque, remos, salva-vidas, bicicleta, máquina de costura, skate, barraca de acampar, sacos de dormir, esteiras, bicicletas ergométricas, halteres, entre tantos outros itens. Para isso, os classificados dos jornais já não são mais os locais indicados e sim, os sites de venda on-line.
- Reduzir o plano de celular ou pacote de TV paga: essas são duas ações importantes para quem deseja diminuir as despesas fixas do mês.
- Delírios de consumo de Bechy Bloom: o filme que dá título a esta dica sinaliza que o grande problema da personagem principal e nosso são os cartões de crédito, então que tal fazer como ela e congelar as tarjetas de plástico? Escolha apenas uma para continuar na ativa, assim como abaixe o seu limite e controle sua empolgação diante de promoções, de marcas e de impulsos consumistas.
Com todas essas atitudes pode ser que seus bolsos ganhem alguns centímetros até a chegada do décimo terceiro salário ou até que 2019 mostre sua carinha.     
Boa sorte!
Foto: reprodução
 
BACIADA
As semanas de moda de Nova Iorque, Londres e Milão aconteceram durante este mês e abriram nossos olhos para as tendências e modismos que serão usados nas próximas estações, mas para nós o interessante é saber o que a galera está usando nas ruas dessas cidades, assim como as peças que estão disponíveis em lojas de fast fashion e que podem ser compradas de baciadas. São elas:
- Pantacourt: a calça que lembra uma bermuda comprida e que termina no meio da canela é a campeã de presença, já conquistou um lugar no guarda-roupa da mulherada e é a escolha ideal para montar produções do dia-a-dia. O legal é combiná-la com camisetas divertidas e com blusas leves, além de sapatos com solados pesados, rasteiras, saltões quadrados ou tênis, especialmente os brancos. Para as debutantes no modismo, a dica é investir em um modelo jeans. Agora, se você já é fã declarada da pantacourt, então a nossa sugestão é se jogar em uma de couro que pode agregar volume e informação ao look.
- Cintura nas alturas: cós baixo e gancho pequeno já eram! Nos últimos tempos, as calças com cintura alta e no lugar estão com tudo! As calças estampadas da modelagem são ideais para as oxigenadas de pernas finas. Já as de alfaiataria e pantalonas são as preferidas das brasileiras, de mulheres com quadris avantajados e que desejam equilibrar as produções. 
- Marinheiro só: o embalo das araras das lojas fast fashion está sendo construído com a estampa navy e com as listras coloridas. Camisetas listradas de azul e branco são as mais vistas penduradas nos cabides, entretanto as calças pantacourt com listras coloridas verticais também estão abarrotando as araras desses locais.
- Animal print: as gatas de plantão não precisam mais ficar de tocaia esperando pelo último grito fashion para dar o bote nas inimigas de plantão, basta desfilar com a estampa de onça para lá e para cá para delimitar seus territórios e marcar a memória de felinos do sexo masculino. O urro de hoje são os tênis estampados ou com detalhes em animal print. Um luxo! 
- Xadrez: entabuleirar os looks através de peças xadrezadas em preto e branco continua sendo tendência na atualidade, mas a pegada do momento é investir em estampas xadrezadas amarelas, azuis ou em tonalidades rosadas, bem girlie mood.      
- Plissados: o leque de opção visto tanto nas ruas de grandes centros urbanos se fecha com a presença de saias e vestidos plissados. O detalhe ganhou fôlego extra para mais uma temporada fashion entre os hemisférios. A sacada de agora é investir em um vestido tubinho com mangas plissadas, assumindo um visu angelical ou em um vestido de festa feito com as pequenas dobraduras como visto repetidas vezes durante a cerimônia do Emmy Awards deste ano. 
- Chinelão: os slides assumiram o lugar das rasteirinhas, imprimindo conforto e liberdade aos pés femininos, então opte pelos modelos feitos com alças de couro e não de plástico para dar aquele up nas produções cotidianas.
Fotos: reproduções        
     


COMO OXIGENAR SETEMBRO?
- Batendo ponto na estreia da produção nacional “Marighella”;
- Conferindo o balé “A Sagração da Primavera”, no teatro Municipal de São Paulo; 
- Visitando a Bienal das Artes de São Paulo, no Parque Ibirapuera;
- Revendo o musical “O Fantasma da Ópera”, no teatro Renault;
- Rindo com a película “Crô em Família”;
- Lendo o livro “Guerra e Paz”, de Liev Tolstói;
- Flanando pela exposição “Mulheres Radicais: arte latino-americana, 1960 – 1985”, na Pinacoteca;
- Vendo o espetáculo de dança “Nó”, da Cia de dança Deborah Colker, no teatro Alfa;
- Encantando-se com a exposição “German Lorca: Mosaico do tempo, 70 anos de fotografia!”, no Itaú Cultural; 
- Acompanhando os desfiles das semanas internacionais de moda;
- Prestigiando a estreia de “Melhor Único Dia”, da São Paulo Cia de Dança;  
- Usando acessórios com conchas;
- Decorando sua casa com almofadas estampadas de estrelas;
- Desfilando com um conjunto de cor lavanda;
- Investindo em bolsas no formato de caixinhas de delivery;
- Calçando sapatos transparentes;
- Apostando em camisas de poás;
- Comprando um vestido com pegada vintage;
- Jogando suas fichas em um look floral;
- Ousando com tênis de solado grosseiro;
- Enquadrando suas produções em referências militares;
- Domando as madeixas com tranças que imitam DNA;;
- Difundindo o olhar com olhos esfumaçados geométricos; 
- Cortando as unhas de seu pet;
- Caindo de boca em um papo de anjo;
- Aprendendo a tricotar; 
- Ressuscitando os permanentes nos cabelos;
- Camuflando espinhas faciais com a aplicação de primer e base;
- Variando o tipo de ioga praticada;
- Comemorando a chegada da primavera;
- Curtindo o feriado da Independência na calmaria;
- Festejando o aniversário de 10 anos do site da Maria Oxigenada.
Fotos: reproduções


VÁRIOS CLIQUES
Em comemoração ao dia mundial da fotografia (19/08), três exposições com o tema colorem a capital paulista e são boas dicas de passeios para o próximo final de semana. São elas:
- SP-Arte/Foto:
A Feira de Fotografia de São Paulo chega em sua 12 edição reunindo fotógrafos renomados, além de 34 galerias expositoras com o intuito de proporcionar uma imersão ao universo da fotografia. 
O evento acontece até o próximo domingo no shopping JK Iguatemi e conta ainda com o lançamento de livros sobre o assunto e também conversas com profissionais da área, tais como: o cineasta Walter Carvalho, os fotógrafos Bob Wolfenson, Jonathas de Andrade, Gabriel Chaim e Evandro Teixeira, o curador Malcolm Daniel, o historiador Rodrigo Orrantia, o editor Pierre Bessard, a pesquisadora Fabiana Bruno, entre outros profissionais atuantes na área.
E nem só de fotografias vintage ou de paisagens naturais é feita a SP-Arte/Foto, mas sim de registros de construções e arranha-céus da capital paulista, interiores de bibliotecas e teatros, espaços públicos, do congelamento das dinâmicas de espaços excluídos e da beleza vista no trabalho braçal, em corpos esculturais e em eventos sociais como casamentos.      
- Bob Wolfenson: Retratos 
A linguagem artística permeia a exposição “Bob Wolfenson: Retratos”, onde  230 retratos feitos pelo fotógrafo integram a exposição que está dividida em núcleos, tais como: esportistas, políticos e famosos. A linha do tempo começa com fotografias tiradas nos anos 70 em preto e branco até as feitos na atualidade, coloridas ou mesmo em P&B a pedido do jornal Folha de São Paulo, para as revistas Vogue, Playboy, Elle, Rolling Stones ou mesmo para peças publicitárias. 
Para vocês terem ideia, a lista de celebridades e artistas que foram clicadas pelo profissional é enorme e conta com nomes, tais como: Elza Soares, Fernanda Montenegro, Caetano Veloso, Anitta, Pablo Vittar, Sabrina Sato, Jô Soares, Bethânia, Lázaro Ramos, Luiz Melodia, Rita Lee, Hélio Oiticica, Fernanda Young, Leticia Colin, José Celso Martinez Correa, Dilma Rousseff, Fernando Henrique Cardoso, Paulo Maluf, Luiz Inácio Lula da Silva, Marina Silva, Elis Regina, o lutador Anderson Silva, o Chef Alex Atala, Woody Allen, Charlie Chaplin, Sophia Loren, a arquiteta Lina Bo Bardi, entre outras pessoas.  
Onde: Espaço Cultural Porto Seguro, localizado na Alameda Barão de Piracicaba, 610.  Quando: até 09 de dezembro de 2018.
- Centennial: 
Esse é o título da exposição construída com as imagens feitas pelo fotógrafo Irving Penn ao longo de sua carreira. Ao todo, são 260 fotografias expostas, sendo 35 inéditas. 
Quem for ao local poderá ficar diante de retratos fashion e nus artísticos. Penn fotografou as modelos Carol Trentini e Gisele Bundchen, além das atrizes Nicole Kidman, Marlene Dietrich, da arquiteta Zara Hadid, Dora Maar e outras personalidades, mas ficou conhecido mesmo por criar mais de 100 capas para publicações femininas como a revista Vogue. 
Onde: Instituto Moreira Salles, localizado na Avenida Paulista, 2424. Quando: até 18 de novembro de 2018.
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NO FIO DA NAVALHA
O forte do momento é desfilar durante a estação com algumas peças, acessórios e cores que refletem as tendências e os modismos vistos nos últimos desfiles internacionais, nos editoriais de moda e que foram pinçadas das ruas de grandes centros urbanos. Para facilitar a travessia das estações, siga algumas dicas que estão abaixo:
- Monobloco: conjuntos coloridos e de tonalidade única são escolhas interessantes para quem não quer perder minutos valiosos pela manhã pensando no que vestir. Dependendo da cor escolhida, a produção pode alongar a silhueta e aumentar a elegância. Vale as neutras e elaboradas com peças pretas, brancas, cinzas ou nudes ou montadas com tonalidades como lilás, verde, laranja e azul. Outra sugestão é apostar em peças com texturas distintas para criar camadas diferentes e com isso, um visual statement.
- Arco-íris: já o tie dye sempre foi a opção de quem está de folga ou transparecendo a alegria de dias ensolarados ou passados à beira mar. A novidade do momento é que os desenhos vibrantes e diferentes criados pela técnica de tingimento estão sendo vistos em peças de moda festa e não somente adornando as peças fresquinhas do verão.
Modern mom: cintura no lugar, corte reto e barra posicionada acima dos maléolos, essa é a descrição do jeans que está fazendo a cabeça das fashionistas hoje. Para sair do convencional, aposte em um exemplar branco ou vermelho.
Tamanho GG: as maxi peças estão na moda, assim como os ombros avantajados e com volume. Para quem titubeia diante da tendência, então a solução é investir primeiro em blusas e camisas volumosas para somente depois aumentar a gama com peças de alfaiataria.
Patinho feio: quer dar uma turbinada em suas caminhadas ou em seus looks urbanos, então a sugestão é investir nos daddy shoes ou em um par de turbo tênis. Não sabe do que se trata? São aqueles tênis com jeitão grosseiro, masculino, com solado emborrachado e que estão sendo usados com produções esportivas ou casuais. 
- Malagueta: para quem deseja apimentar suas produções diárias, então vale acrescentar um ponto de cor nos looks com o uso de sapatos e botas vermelhas. Os calçados envernizados são para aquelas que desejam destacar os pés, enquanto que as que preferem fechar sutilmente suas produções a solução é investir em opções opacas ou feitas com vermelho queimado.
Argolas: os brincos de argolas estão ornamentando as orelhas femininas, mas na atualidade eles surgem de acetato ou dividindo os flashes com outros modelos, pois a ideia é mesclar brincos de diferentes formatos para dar aquele up no mood do dia.
Choque elétrico: já não é de hoje que a vibe é colorir seu cartão de visita, ou seja, apostar em makes coloridos e vibrantes para dar aquela levantada no visu, né! Então, comece tingindo seu rosto com tonalidades da mesma cartela de cores ou que saibam conversar entre si.
Óculos de sol: os gatinhos com armações coloridas continuam miando para lá e para cá, mas o grito dos dias ensolarados será mesmo os modelos ciclistas com lentes espelhadas. Uhu!
Á tiracolo: se você não resiste ao fato de aumentar seu acervo de acessórios e tem aquela ânsia de se antecipar as inimigas de plantão, então adquira a sua bolsa de contas já e saia circulando com ela nos ombros e nas mãos, mas prefira as forradas para proteger seus pertences e sua intimidade.
Afaste a possibilidade de cortar sua imagem com produções errôneas e fora de moda e flane pelas lâminas afiadas da moda!     
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FELIZ DIA DOS PAIS
Dia dos Pais chegando e sempre bate aquela dúvida sobre o que comprar ou de como presentear o patriarca da família, né! A nossa sugestão é fugir dos produtos convencionais e investir em presentes surpresas ou em saborosas experiências, tais como cursos de culinária, de enologia, de elaboração de cervejas artesanais ou queijos.
Para quem tem o bolso um pouco mais profundo, a dica é investir em viagens curtas, em um final de semana na praia ou na serra, ou mesmo, em um day use para duas pessoas.
Ingressos para shows, espetáculos teatrais ou para o cinema sempre fazem bonito aos olhos do queridão, mas se seu pai faz o estilo estressado e não cult, então a nossa sugestão é apostar em vouchers de massagens relaxantes ou desportivas que podem ser feitas em spas urbanos, clinicas de estética ou hotéis.
Agora, se sua intenção é não ficar excluída do presente, então que tal investir em programas em grupo, como fazer saltos duplos de paraquedas indoor, se aventurar pelo Escape 60, pedalar durante o domingo em parques e ciclovias  fazer um voo panorâmico de helicóptero ou mesmo um passeio de balão.
Você também pode iniciar o dia convidando seu pai para um brunch, pois na atualidade eles estão recheados e bem convidativos! Melhor seria se você se dispusesse a fazer um café da manhã especial para toda a família e colorisse a mesa de sua casa com frutas, cereais, bolos, pães e sucos naturais.
Outra boa opção é comprar aulas para ele se aventurar por alguns esportes, tais como surfe, stand-up, windsurfe, vela ou mesmo pagar uma mensalidade para ele aprender a jogar tênis, squash, equitação ou esgrima.
Cursos, palestras e workshops costumam agradar aos pais cool e que primam pela realização de trocas e por aprofundar conhecimentos sobre determinados temas. Assuntos contemporâneos são os que mais agradam, mas não excluam da lista os com temática filosófica, histórica, teológica, ou mesmo, aqueles que abordem ideologias e correntes políticas.
Seja qual for o estilo de seu pai, pense na melhor maneira de presenteá-lo com algo que ele nunca vivenciou ou que possa lhe proporcionar prazer e satisfação.
Feliz Dia dos Pais!  
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COMO OXIGENAR AGOSTO
- Conferindo o balé de Santiago, no teatro Alfa;
- Suspirando durante o musical “Romeu e Julieta”; no teatro Frei Caneca;
- Visitando a Bienal Internacional do Livro, no Pavilhão de Exposições do Anhembi;
- Lendo o livro “Como ser as duas coisas”, de Ali Smith; 
- Flanando pela SP-Arte/Foto, no shopping JK Iguatemi; 
- Observando a exposição “Valeska Soares: Entrementes”, na Pinacoteca;
- Alimentando o coração e a alma com a película “Lámen Shop” 
- Encantando-se com o musical “Cinderela”, no teatro Net SP;
- Presenteando um amigo (a) com o livro “Índia, Sabores e Sensações”, de Zeca Camargo e Varunesh Tuli;
- Assistindo a produção europeia “Café”; 
- Montando produções com calças de moletom e saltos;
- Apostando em um vestido-camisa; 
- Protegendo-se com jaquetas de vinil; 
- Aquecendo os looks com casacos de pelo ou furry coats; 
- Desfilando com o corte blunt bob;
- Esfoliando corpo e rosto com borra de café;
- Optando por batons cremosos;
- Hidratando a pele com óleo de gergelim;
- Passando babosa nas madeixas;
- Aprendendo a fazer nhoque de ricota com espinafre e abóbora;
- Fortalecendo as pernas com aulas de esgrima;
- Substituindo a manteiga por homus no café da manhã; 
- Comemorando o Dia dos Pais.
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DIVERSÃO EM ALERTA
Férias de julho terminando e a nossa vontade é de aumentar nosso repertório de aventuras ao ar livre e programas culturais. No combo férias também há espaço para inserir visitas aos parques aquáticos e de diversão, né! Então, para quem deseja aproveitar esses locais com segurança, segue abaixo algumas recomendações. São elas: 
Em parques aquáticos:
- A primeira observação a ser feita é se há salva-vidas espalhados pelo lugar;
- A segunda é se informar a respeito da qualidade da água. Além disso, verificar se ela está cristalina, sem cheiros e sem objetos ou embalagens plásticas boiando em sua superfície;
- Outro ponto que requer atenção é em relação à profundidade das piscinas, pois aquelas que possuem trampolins e permitem saltos dos visitantes precisam ser profundas; 
- Por segurança, antes de pular dentro de bóias, verifique suas validades e respeite o peso que o objeto suporta em cada aventura, evitando com isso que você seja arremessada com força para fora da brincadeira ou elas capotem durante o percurso traçado;
- Se você não é nenhuma sereia e nem sabe nadar eximiamente, então evite aventurar-se em piscinas com correntezas ou com ondas artificiais. Desfile seu charme pelas piscinas mais rasas, balneários ou mesmo entre as cadeiras de sol; 
- Outra dica importante é retirar anéis, brincos e colares enquanto estiver nadando ou se divertindo nos parques aquáticos, assim como manter os cabelos presos, tudo para prevenir possíveis acidentes com aspiradores imersos ou qualquer outro objeto que você possa ficar presa através dos acessórios;
- Durante toda a aventura, mantenha-se hidratada com o consumo de água, sucos naturais ou isotônicos;
- Priorize o feitio de refeições leves e o consumo de frutas e lanches durante todo o dia, mas se você optar por almoçar, então a sugestão é prolongar a pausa de descanso por, pelo menos, uma hora e meia, tempo mínimo reservado à digestão humana;
Em parques de diversão:        
Já os cuidados em parques de diversão são outros. Observem os brinquedos e percebam se eles são adequados ou não para cada uma de vocês ou se eles oferecem riscos de quedas ou acidentes;
- Outra dica é respeitar o limite mínimo de altura dos brinquedos que varia entre 1,30 m e 1,40 m e o peso máximo sugerido;
- Tenha o bom senso e evite brinquedos com aglomerações, especialmente se você estiver na companhia de crianças. Aliás, essas devem portar pulseiras de identificação contendo os nomes e o contato de seus pais ou responsáveis. Além disso, crianças pequenas devem ficar sob os olhares e a responsabilidade de algum adulto sempre e não soltas pelo local;
- Para diminuir os pontos de atrito e evitar pequenos acidentes, não leve a criança no colo durante os passeios nos brinquedos, ou seja, sente-a na cadeira ao lado da sua, porém devidamente presa por cintos de segurança;
- O protetor solar, assim como óculos de sol, bonés e a garrafinha de água são itens indispensáveis para os momentos passados dentro dos parques de diversão.
Não afrouxe os cuidados com você e com quem está lhe acompanhando nesses últimos dias de férias!
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INVERNO FASHION
Vamos combinar que este inverno está estranho e bem diferente dos anteriores porque as altas temperaturas, assim como a secura do ar e a presença de dias ensolarados em julho estão propiciando uma mudança no nosso figurino e no guarda-roupa da estação.
Uma das principais trocas recai sobre as cores vistas, pois saem às tonalidades escuras como preto, cinza, marrom, verde escuro, azul marinho e roxo e entram as cores claras e pastéis como o branco, rosa millennium, nude, azul clarinho e verde água. Aliás, uma das tendências apontada no momento é o uso de jeans branco ou looks total White. E para quebrar o estigma de profissional da área de saúde ou atuante no mercado de estética, então a sugestão é investir em acessórios como sapatos, cintos e bolsas caramelo.
As produções açucaradas marcaram presença nos desfiles de alta costura ocorridos na última semana em Paris, como o da Dior. A marca levou as passarelas modelos vestindo blazers e calças na tonalidade rosa claro, assim como vestidos românticos e compatíveis com as estações mais floridas do ano.
Outra tendência da atualidade são as botas estilo country usadas em plena cidade e bem longe das áreas rurais. Para fugir ao estereotipo de cowgirl, a dica é vocês combinarem as botas com vestidos leves, com calças fusos, com jeans skinny ou ainda, montar parcerias interessantes com shorts.
As estampas de animal print tão comuns quando as temperaturas despencam continuam desfilando para lá e cá, mas agora elas surgem misturadas com peças listradas como no desfile da marca Schiaparelli ou emboladas com outras estampadas florais de fundo escuro na intenção de montar looks vanguardistas.
Já os moletons presentes na moda street wear durante o inverno e nos closets de adolescentes e esportistas ressurgem extrapolados, em tamanhos maiores, porém mais finos e sendo usados como vestidos e em conjunto com botas over the knees ou por cima de vestidos esvoaçantes.
As tonalidades cítricas são outras que estão sendo vistas além dos dias quentes e de eventos pontuais, tais como: o feriado do carnaval ou a parada LGBT, através de delineadores coloridos. Aposte nos gatinhos, inclusive nos duplos ou em traços futuristas e feitos longe dos trilhos construídos pelos cílios. 
Pegando gancho na temática, o arco-íris é outra tendência que vem batendo ponto nas ruas, praias e nos corações de quem prima pela diversidade. A verdade é que há um mundo além dos bodies e maiôs e as linhas coloridas feitas a partir de cores primárias agora são vistas nos solados de tênis, em vestidos e calças com pegada vintage e que foram vistas na coleção cápsula da marca Balmain. 
As madeixas longas e pesadas também ficaram para trás nos últimos tempos e a boa da vez é apostar em cortes blunt cut, pixie cut, curto com franja lateral ou repicados, em tonalidades mais abertas ou em fios descoloridos. Quanto às peles femininas, tudo muito natural, clean e fresh. 
Já os acessórios mais vibrantes deste inverno são mesmo os cintos que aparecem em todas as espessuras e adornando um espaço maior da silhueta feminina. As botas de cano curto, especialmente as marrons, assim como as saddle bags usadas transpassadas na frente do corpo, os tênis brancos e as calças prateadas com vibe unicórnio completam o combo do que investir no momento.  
A idéia de que o inverno é o período do ano para desenterrar lãs, peças pesadas e produções já vistas não procede mais e agora estamos surfando em modismos e usando peças que vão de encontro com as nossas necessidades e desejos compatíveis com temperaturas mais elevadas.
#Fica a dica.
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COMO OXIGENAR JULHO
- Visitando a exposição “Hitchcock – Bastidores do Suspense”, no MIS;
- Acompanhando a temporada “Danças e Quimeras” do Balé da Cidade, no teatro Municipal de São Paulo;   
- Vendo a peça “O Leão no Inverno”, no teatro Porto Seguro;
- Assistindo ao filme “Homem Formiga e a Vespa”; 
- Lendo o livro “A vida modo de usar”, de Georges Perec;
- Indo ao musical “O Mágico de Oz”, no teatro Bradesco;
- Acompanhando a programação do Festival de Teatro Vivo; 
- Rindo com a produção nacional “Crô e Família”;
- Flanando pela Flip (Feira Literária de Paraty);
- Queimando calorias com futevôlei;
- Desfilando com saltos médios fechados;
- Criando produções com bermudas ciclistas;
- Investindo em sock boots (botas tipo meias);
- Curtindo as praias a bordo de maiôs de crochê;
- Usando óleos para hidratar o corpo;
- Enaltecendo o olhar com lápis branco;
- Usando esmaltes de tons diferentes na mesma mão;
- Apostando em conjuntinhos esportivos de veludo;
- Amarrando lenços no pescoço;
- Resgatando as pelerines do armário;
- Renovando as células faciais com peelings;
- Caindo de boca em uma pavlova;
- Bebericando caipirinhas de frutas tropicais;
- Fazendo um curso de férias;
- Substituindo os canudos plásticos pelos reutilizáveis;
- Criando painéis decorativos com azulejos;
- Trocando os absorventes higiênicos por coletor menstrual;
- Fazendo uma viagem romântica e para a serra com seu gato (a). 
Fotos: reproduções


GOLDEN GIRL
O próximo jogo do Brasil é na sexta-feira, então para termos condições de emanarmos vibrações tropicais e positivas aos jogadores lá na Rússia, a sugestão é vestirmos, literalmente, a camisa canarinho ou montarmos produções a partir de tons primários.
Os looks monocromáticos voltaram com força, ressuscitando a nossa vontade de coroar as cores solares ou da bandeira nacional, então que tal deixar baixar a rainha Elizabeth II em cada uma de vocês e sair por aí desfilando produções de única cor com a intenção de alongar a silhueta, construir visuais harmônicos e repletos de personalidade e brasilidade.          
Os jogos do Brasil na Copa são oportunidades para nós brilharmos tanto quanto a seleção brasileira nos gramados russos. Para isso, basta que vocês caprichem em seus makes, usando sombras douradas ou sombras que privilegiem as cores vistas por aqui.
Já os glitteres funcionam para aquelas que desejam chamar a atenção nos intervalos das partidas. Aplique-os sobre as sombras, nas têmporas do rosto e até nas bochechas. Entretanto, para quem está mal intencionada e pretende beijar muuuito durante os jogos do Brasil, então nada mais coerente do que preencher os lábios com batons, deixando os brilhos para o próximo carnaval ou parada LGBT.
Vocês também podem ressaltar seu patriotismo nas mãos e através da pintura de suas unhas com esmaltes brasileiríssimos. A tendência atual aponta para colorir cada dedo com uma cor distinta ou ainda, fazer francesinha e pintar as pontas das unhas de verde e amarelo ou investir em unhas enfeitadas com pequenos cristais, remetendo a constelação de conquistas do Brasil na disputa oficial.
Quanto aos acessórios, há desde tiaras, óculos coloridos, bolsas, colares, pulseiras, ear cuff disponíveis para venda, como também chinelos, capinhas de celulares, roupinhas para pets, malas de viagem, sombrinhas e perucas verde e amarela.
Agora, se outra frente fria nos surpreender durante os jogos como aconteceu no último final de semana, então a dica é apostar em cachecóis, em boinas de crochê ou lã, pashiminas, lenços, meias-grossas, protetores de ouvido e tudo o mais que a gente tem direito para atear fogo nos looks para ficar diante da TV acompanhando as partidas.
Vai Brasil! 
Fotos: reproduções    
 

 

   


TRINCA CULTURAL
É assim que eu gosto! Com um único bilhete de metrô ou a ida uma única vez à Avenida Paulista é possível visitar três exposições diferentes, gratuitamente e ainda, volumar cada vez mais nossa bagagem cultural.
No prédio do Itaú Cultural está sitiada duas dessas exposições. A primeira é a “Ser-Estar – Sérgio Rodrigues” sobre a vida e as obras do arquiteto e designer brasileiro.
Ocupando três andares do local, o visitante entra em contato com fotos, móveis, entrevistas, desenhos, plantas feitas pelo profissional, além de várias de suas criações, como a cadeira mole, a poltrona chifruda, o banco mocho ou a maquete de sua própria casa pré-fabricada.
Primando sempre pelo conforto e aconchego, outro traço de Sergio Rodrigues que é perceptível por quem flana pelos ambientes é que ele era uma pessoa com ideias e traços muito arrojados e os móveis com sua assinatura, especialmente as cadeiras e poltronas oriundas da década de 60 e 70 continuam agradando os consumidores hoje e servindo de inspiração para tantos outros designers mais jovens.
Sérgio era herdeiro de um sobrenome de destaque dentro da esfera jornalística e artística, pois para quem não sabe ele era sobrinho do dramaturgo Nélson Rodrigues e filho do ilustrador Roberto Rodrigues e no local é possível adentrar na intimidade familiar através de alguns registros fotográficos, bem como os desenhos de seu pai e que por sinal lembravam o rococó art noveau do inglês Aubrey Beardsley.
Agora, quem curte as palavras e literatura tem a possibilidade de visitar a exposição dedicada a Antônio Cândido, localizada em outra sala do próprio Itaú Cultural e gastar uns belos minutos diante dos 250 itens que a compõe, entre fotos, ensaios, entrevistas do escritor. 
Entretanto, o mais legal da visita é ler os cadernos de estudo e suas anotações pessoais sobre seu próprio trabalho e os escritos de outros autores, como Clarice Lispector, pois Cândido sempre foi muito critico consigo, mas também muito perspicaz na percepção de futuros talentos e na constatação de quais escritores se tornariam bem sucedidos ao longo dos anos.
Andando por lá, também é possível ver livros de Oswald de Andrade, Mário de Andrade, Guimarães Rosa e Graciliano Ramos ostentando dedicatórias à Cândido. O visitante também pode tomar ciência da paixão do intelectual por Marcel Proust, pois as obras do autor francês ocupavam três estantes inteiras de sua biblioteca particular.
Falando nela, a biblioteca de Antônio Cândido chegou a ter 30 mil livros, sendo que sete mil deles fizeram companhia ao escritor até o dia de sua morte em 2017. No momento, eles recheiam a biblioteca da Universidade de Campinas (Unicamp). Já seus 800 discos de vinil, fitas cassetes e outros objetos pessoais foram doados para o Instituto de Estudos Brasileiros da Universidade de São Paulo (USP) e estarão disponíveis para consulta a partir do próximo ano. 
E para finalizar o passeio cultural, basta que vocês atravessem a avenida e caminhem um pouco em direção à Japan House. Lá, vocês irão imergir na cultura oriental através da exposição “Aromas e Sabores”.
Dividida em três partes: identidade, construção e sensorial, a exposição ajuda os visitantes a entender a formação do paladar e do olfato, assim como a tomar ciência de como os aromas e sabores ocupam um lugar importante na história das civilizações e de como os dois são marcadores culturais e sociais.
E apesar de trabalhar somente dois sentidos humanos, quem lá está poderá percorrer um labirinto olfativo, descobrindo as flores das cerejeiras e os  cheiros das sakuras, através da obra da artista japonesa Maki Ueda.
O visitante também saberá como se constrói as cadeias de elementos químicos de alguns dos alimentos apreciados por nós, como café e chocolate. Além disso, vocês poderão fazer várias tentativas para descobrir quais são os ingredientes e gostos típicos da cozinha oriental, como wasabi, uva japonesa, melão, shoyu, morango, através da degustação de balas gelatinosas.
Confesso que depois de ter visto a riqueza de detalhes e objetos com que as duas outras exposições foram montadas, “Aromas e Sabores” me decepcionou porque estava com expectativas elevadíssimas, mas mesmo assim ela vale a visita porque tem uma pegada distinta das outras e completa a aventura de maneira mais lúdica.
Para quem nunca foi ao local, saiba que a Japan House possui uma fachada irregular, construída com madeiras e com ambientes internos e áreas de escape decoradas com esculturas feitas de bambu e outros objetos feitos a partir de folhas de arroz, enriquecendo esteticamente o lugar.
Pela possibilidade de passar o dia na região central da cidade, por poder circular por ambientes estimulantes intelectual e sensorialmente e que exploram formas artísticas, eu indico a trinca cultural.
Maria Oxigenada
Serviço:
- Itaú Cultural, localizado na avenida Paulista, 149.
Horário de funcionamento: terça a sexta, das 9h às 20h. Sábado, domingo e feriado, das 11h às 20h.
- Japan House, localizada na avenida Paulista, 52.
Horário de funcionamento: terça a sábado, das 10h às 22h. Domingo e feriado, das 10h às 18h.    
Fotos: reproduções


COMO OXIGENAR JUNHO?

- Vendo o filme “Oito mulheres e um segredo”;
- Assistindo ao musical “Os Produtores”, no teatro Procópio Ferreira;
- Divertindo-se com o “Circo da China On Ice”, no Espaço das Américas;
- Flanando pela exposição “Jilma Af Klint: Mundos Possíveis”, no Masp;
- Acompanhando a apresentação da Bachiana Filarmônica, no teatro Municipal de São Paulo;
- Garimpando em sebos o livro “Um banquete de palavras”, de Jean François Revel;
- Batendo ponto no lançamento do filme “Jurassic World: Reino Ameaçado”;
- Conferindo a peça “Nem princesas, nem escravas”, no teatro Sérgio Cardoso;
- Flanando pelos ambientes da Casa Cor 2018, no Jockey Club;
- Esfoliando a pele com produtos naturais;
- Apostando no trench coat como peça curinga;
- Lavando suas roupas de inverno;
- Protegendo a cabeça com boinas de lã;
- Substituindo os refrigerantes por kombuchas;
- Caindo de boca nas delícias juninas;
- Comemorando o Dia dos Namorados com seu gato (a);
- Torcendo para a seleção brasileira durante os jogos da Copa do Mundo;
- Programando as férias de julho.

Foto: reprodução



SNACKS
A Copa do Mundo está próxima! E o evento esportivo promete elevar as temperaturas do mês de junho com a realização de jogos na Rússia, país sede de 2018.
Para quem não dispensa a companhia de amigos e familiares durante as partidas do time canarinho e prefere assisti-las em casa e não em bares e restaurantes, então a sugestão é apostar em lanches saudáveis e fazer trocas inteligentes durante uma bocada e outra para que o resultado final da brincadeira não seja o ganho de alguns quilos extras. Segue algumas sugestões:
1- Espetadas de frutas e queijos: forma divertia de comer frutas e queijos magros durante os jogos. Para isso, basta montar espetinhos com frutas como uvas, cerejas, mirtilos, framboesas, morangos cortados, pedaços de abacaxi, melancia, kiwi e carambola, mesclando com cubos de queijos de baixo teor de gordura.
2- Picolés de frutas e iogurte: barato e fácil de serem feitos, os picolés naturais são ideais para os dias de disputas acirradas e para aqueles momentos que exigem abaixar a bola e os ânimos dos torcedores. Para isso, basta que você bata no liquidificador sua fruta predileta com água filtrada ou água de coco e coloque em forminhas para gelar por algumas horas antes do inicio de cada encontro em campo ou ainda, insira iogurte natural às frutas de sua preferencia. Não há a necessidade de acrescentar açucares e leite condensado a mistura.
3- Legumes crus: em prol da saúde, deixe as fritas de lado durante os encontros com amigos, substituindo-as por legumes crus, cortados longitudinalmente e servidos na companhia de homus (pasta de grão de bico), guacamole (pasta de abacate) ou iogurte e hortelã. Os legumes ideais são: cenoura, pepino, talos de erva doce, tomates cereja, rabanetes, etc.
4- Pipoca caseira: se você é daquelas que não dispensa um balde de pipocas durante as partidas de futebol, então a dica é substituir as pipocas de micro-ondas que são repletas de manteiga e sal ou corantes por pipocas feitas em casa. Segue receita de pipoca doce caseira:
- 4 colheres de sopa de milho de pipoca,
- 4 colheres de sopa de açúcar,
- 4 colheres de sopa de água,
- 4 colheres de sopa de óleo,
- achocolatado (opcional).
Preparo: leve todos os ingredientes para a panela. Mexa de vez em quando e até que a água seque. Neste momento, os grãos irão começar a estourar e grudar um no outro por causa do açúcar derretido. Desligue o fogo e retire da panela mesmo que todos os milhos não tenham estourado, pois a pipoca pode queimar.
5- Ervilha picante: a ansiedade em mastigar algo durante as jogadas pode ser aplacada com o consumo de ervilhas picantes e que são as substitutas perfeitas aos amendoins e salgadinhos industrializados. Para tanto, basta que você use ervilhas frescas e pasta de wasabi (raiz forte usada na culinária japonesa), colocando-as para assar em forma retangular com um pouco de azeite. Depois que estiverem secas, então polvilhe pó de wasabi sobre as bolinhas verdes, voltando-as ao forno para finalizar o petisco. Use com cuidado o wasabi, pois seu sabor é forte! Não precisa adicionar sal a delícia.
6- Chips de batata doce: outro substituto as tradicionais fritas. Corte as batatas no formato de chips. Forre uma forma com papel manteiga, distribuindo as tiras finas sobre ele. Polvilhe sal, pimenta do reino (opcional), tomilho e páprica por cima das tiras. Leve para assar em forno previamente aquecido. Asse por 20 minutos. Vire as tiras, deixando-as por mais um tempo dentro do forno para que elas fiquem crocantes dos dois lados.
7- Chips de banana da terra: o raciocínio permanece o mesmo, pois chips de banana é a alternativa para quem não quer ingerir frituras enquanto assiste aos jogos da Copa. Corte as bananas em rodelas ou fatias, distribuindo-as em cima de uma forma forrada de papel manteiga. Na sequencia, esprema um limão por cima para que não escureçam e espalhe um pouco de manteiga. Leve ao forno pré-aquecido. Deixe dourar (média de 1 hora). No final, adicione sal e noz moscada ralada. Tire do forno, deixando esfriar naturalmente.
Na versão doce desta delicia, polvilhe açúcar mascavo, canela ou páprica doce sobre as rodelas ou tiras no final de seu feitio e pronto!
8- Grão de bico crocante: coloque as bolinhas bicudas em campo se você tem a necessidade de mastigar constantemente durante as partidas. Segue receita:
- 1 xicara de chá de grão de bico,
- 1 colher de sopa de azeite,
- 1 colher de sopa de cúrcuma,
- 1 colher de sopa de páprica doce,
- sal a gosto,
- tomilho, alecrim, manjericão e pimenta do reino a gosto.
Preparo: cozinhe os grãos na panela de pressão com água e sal e até amaciar. Depois de cozido, escorra bem a água e junte os temperos em uma vasilha. Espalhe o grão de bico em uma assadeira e leve ao forno com os temperos por 40 minutos. Mexa ocasionalmente. Deixe esfriar e sirva bem crocante.
9- Mix de nuts e frutas secas: Faça você mesma a mistura contendo oleaginosas (castanhas, nozes e amêndoas) e frutas secas (uvas passas, damascos, tâmaras, ameixas e figos desidratados), espalhando vários recipientes com o mix pela sala de televisão.
10- Amendoim doce: sua principal vantagem é que a delicia tem um aroma incomparável e que infesta toda a casa. Além disso, é uma típica comida reconfortante e que nos remete a cozinha feita por nossas avós e infância. Segue receita:
- 500g de amendoim cru e com casca;
- 1 e ½ xícara de chá de açúcar,
- 1 xicara de chá de água,
- 2 colheres de sopa de chocolate em pó,
- canela (opcional).
Preparo: coloque a mistura em uma panela grossa e misture. Leve ao fogo médio, mexendo sempre e até secar. Para acrescentar crocância ao prato, espalhe o amendoim doce em uma forma e leve ao forno por 10 minutos. Espere esfriar e sirva.
Fotos: reproduções
     
 


MAIO FOTOGRAFIA Pensando na preservação de memórias e no incentivo a prática de fotografar, o Museu da Imagem e do Som (MIS) montou uma grande exposição fotográfica com cinco mostras distintas e com narrativas e artistas diferentes.
Dentre elas, a que sem dúvida alguma está chamando a atenção dos visitantes é a do fotógrafo Sandro Miller, intitulada “Malkovich, Malkovich, Malkovich”. Ele recriou em parceria com o ator John Malkovich algumas poses icônicas de outros artistas na intenção de homenageá-los, tais como: Annie Leibovitz, Bert Stern, Diane Arbus, Dorothea Lange e Robert Mapplethorpe.
No trabalho, o ator John Malkovich incorpora figuras interessantes como Albert Einstein, Andy Warhol, Che Guevara, John Lennon, Marilyn Monroe, Meryl Streep, Salvador Dali, Pablo Picasso, Simone de Beauvoir, Jack Nicholson, além das gêmeas idênticas fotografadas por Diane Arbus, entre outros personagens do cinema e personalidades da vida real.
Em uma pegada oposta, a mostra “JOF”, de José Oiticica Filho, conta com fotografias em preto e branco, minifotografias científicas feitas durante seu trabalho como entomologista, bem como os seus experimentos com abstração, composições geométricas e as recriações fotográficas a partir da manipulação de negativos. Incrível o resultado obtido!
Já o caráter humano e colorido da mostra é dado pelo cineasta e fotógrafo Walter Carvalho, pois ele construiu uma narrativa aberta a partir de cem imagens clicadas em várias regiões do país e que evidenciam a continuidade, os contrastes sociais e os traços da permanência de algo que mesmo desaparecendo continua existindo. “Retraço” e “Janus” são os títulos dados para cada um dos capítulos desenvolvidos.
A terceira parte escrita pelo mesmo cineasta conta com fotografias de Gilberto Gil e Caetano Veloso um dia antes deles realizarem o show de despedida no teatro Castro Alves (Salvador) e partirem para o exílio em 1969. Guardadas a sete chaves por Carvalho por 49 anos, as imagens estão disponíveis agora e mostram as expressões preocupadas dos artistas, bem como a simplicidade com que eles viviam na época.
“Be Aware” é o nome da quarta mostra desse conjunto mostrado e onde é possível conhecer o trabalho de jovens fotógrafos brasileiros e acompanhar a história construída pela fotografa Olga Gaia sobre como o mundo está sendo  controlado por uma agência através dos meios de comunicação. Loucura, loucura, loucura!
E por fim, a mostra “Era preciso esperar”, organizada pelo MIS na intenção de divulgar documentos, fotografias e vídeos de seu próprio acervo, deixando claro aos frequentadores sua vontade e necessidade de preservar memórias visuais e seus próprios arquivos.
Pela diversidade dos temas trabalhados, bem como pela presença de nomes reconhecidos no meio, além da oportunidade de ficar diante de belezas construídas a partir de uma diversidade de texturas, cores e nuances, eu indico o passeio como um dos programas culturais mais interessantes de ser feito durante todo o mês de maio.
Beijocas,
Maria Oxigenada
Serviço:
Onde: MIS, localizado na Avenida Europa, 158.
Quando: terça a sábado, das 12h às 21h. Domingo e feriado, das 11h às 20h.
Até quando: 17 de junho de 2018.
Preço: R$ 5,00 (meia), R$ 10,00 (inteira). Grátis às terças. 
Foto: reprodução
   
 
COMO OXIGENAR MAIO?
- Lendo o livro “Noites Brancas”, de Fiódor Dostoiévski;
- Assistindo ao filme “Nasce Uma Estrela”;
- Refrescando os olhos com o espetáculo “Dancing in The Rain”, no Tom Brasil;
- Conferindo o musical “A Noviça Rebelde”, no teatro Renault;
- Visitando a exposição “Saramago – os pontos e a vista”, no Farol Santander;
- Encantando-se com o espetáculo de dança da María Pagés Compañia, no teatro Alfa;
- Flanando pela mostra “Maio Fotografia 2018”, no MIS;
- Batendo ponto no show de Harry Styles, no Espaço das Américas;
- Prestigiando a ópera “O Matrimônio Secreto”, no teatro São Pedro;
- Indo à estreia do filme “Han Solo: Uma história Star Wars”;
 - Revendo o espetáculo “O Lago dos Cisnes”, no Tom Brasil;
- Colorindo as madeixas com castanho mel;
- Investindo em peças de patchwork jeans;
- Alongando a silhueta com scarpin nude;
- Explorando o tom violeta nos makes;
- Desfilando com brincos ornamentais;
- Ressuscitando as cinturas baixas;
- Protegendo o olhar com minióculos;
- Aprendendo uma receita de quiche de alho poró;
- Temperando saladas com limão caipira ou limão rosa;
- Adotando a marcenaria como terapia ou válvula de escape;
- Sensualizando em aulas de dança com salto alto (stiletto);
- Curtindo o dia das mães com a sua;
- Viajando no feriado de Corpus Christi.
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ARROZ DE FESTA
A chegada do outono e a proximidade do mês de maio é a oportunidade para quem tem um casamento marcado na agenda chamar a atenção. Tanto noivas como madrinhas e convidadas podem se valer das dicas abaixo e do que será visto e usado em ocasiões festivas durante este ano.
A diferença mais marcante é que os decotes subiram e agora eles não estão mais provocantes e sim, cobrindo ou escondendo por completo o colo feminino, através do decote canoa, do careca e também das golas altas.
Outra é que as mangas ganharam destaque e surgem bordadas, com detalhes em 3D, enfeitadas com fios dourados ou independentes e removíveis do corpo do vestido. As mangas sinos e presunto são outras que ressurgiram para ampliar as opções de quem deseja sair do lugar comum nesse dia especial.
As noivas que ostentavam saias com várias camadas já não são unanimidade em 2018, pois quem irá subir ao altar durante este ano provavelmente optará pela tendência minimalista, por vestidos clean e que deslizam pelo corpo feminino.
Outro ponto que não está mais em conformidade com anos atrás é que as noivas de hoje estão optando por substituir o branco e o off-white por outras tonalidades, tais como: rosê e nude. Aliás, os forros dos vestidos nessas cores ganham destaque quando colocados embaixo de rendas e tecidos vazados, criando um jogo de revelação de pele fake interessante.
As calças e os macacões que já foram opções de noivas arrojadas, agora são as escolhas das que buscam por conforto mesmo em ocasiões especiais. A novidade é o acréscimo de saias removíveis feitas de tules ou tafetás por cima das calças e que mudam complemente as produções para as festas pós cartório ou cerimônia religiosa.
Agora, a incongruência do momento é usar capas não mais para se esconder das chuvas e intempéries ou mesmo, proteger-se contra as oscilações de temperatura e sim, para construir um visual que chame a atenção para os detalhes. As parkas transparentes usadas em cima de calças e macacões também são aquelas peças discretas que não pesam no visual e que dão um  charme extra aos looks.
Os sapatinhos de cristal também foram aposentados em detrimento de outros mais confortáveis como os tênis, as botas, as sandálias baixas ou rasteirinhas e, a obrigatoriedade do branco caiu por terra. Hoje, os pés estão iluminados, coloridos, assim como os buques.
Aliás, a desconstrução dos buques é outro detalhe que se desmanchou com o tempo, bem como a substituição de flores e folhagens como as orquídeas, rosas, margaridas, mosquitinhos, lírios e tango por outras mais dramáticas como os cravos, as suculentas, as callas coloridas e as folhas de eucaliptos.
Enquanto isso, as flores tradicionais estão entrando em cena de outra maneira e em backdrops, ou seja, em painéis enormes de flores montados logo na entrada do salão de festa e que tem a intenção de moldurar as fotos da união ou ainda, enquadrar momentos de alegria.
Outra tradição que está sendo deixada de lado é a chuva de arroz na saída dos noivos de igrejas ou templos religiosos. O cereal já foi substituído por serpentinas coloridas, por confetes carnavalescos, por pétalas de rosas e agora, por bolhas de sabão, seguindo a tendência mais lúdica do momento e que une a ideia de felicidade e de duas almas flutuarem por esta vida conjuntamente.
O fato é que aos poucos a caretice e os excessos vistos em casamentos do passado estão dando lugar a uma estética enxuta e que casa com as condições financeiras, o estilo de vida e as expectativas do casal.
Fotos: reproduções
 


EM MÃOS O carnaval e a Páscoa já passaram, mas o calendário brasileiro conta com outros feriados nacionais e prolongados ao longo de 2018, então se a sua intenção é aproveitar os dias de paradeira oficial para viajar ao exterior e conhecer lugares de seus sonhos, saiba que alguns países exigem o certificado internacional de vacinação já na passagem pela imigração.
Antes de embarcar, pesquise quais são as vacinas exigidas aos visitantes de cada localidade e não se engane, pois mesmo que você não ultrapasse as fronteiras do aeroporto e permaneça acompanhando o decolar e aterrissar das aeronaves na espera de conexões de voos, mesmo assim o certificado será exigido.
Agora, o caminho das pedras para retirá-lo é fácil, basta que você faça um pré-cadastro no site da Anvisa (
www.anvisa.gov.br/viajante) e o agendamento de sua visita ao posto de sua cidade ou que esteja mais próximo de você.
Munida de sua carteira de vacinação e de um documento pessoal, tais como: carteira de identidade (RG) e CPF ou passaporte ou ainda, carteira de motorista, você poderá validar sua carteira de vacinação sem dificuldades e com isso, não ser barrada logo na chegada ao seu destino turístico.
Já as Oxigenadas que estiverem no exterior, então o andar da carruagem é outro e elas terão que procurar o Consulado Brasileiro da localidade, fazendo a solicitação on-line do certificado e informando alguns dados pessoais.
E para que você não alegue que não sabia de nada, fique ciente de que a vacina da febre amarela fracionada não será validada. Neste caso, você precisará tomar a dose integral, mediante a apresentação no posto de vacinação de documentos comprobatórios de sua próxima viagem como, por exemplo, suas passagens aéreas. Faça isso com, no mínimo, 10 dias de antecedência de sua viagem.
Independente de carimbar o passaporte neste ano ou não, o ideal é que sua carteira de vacinação nacional esteja sempre em ordem e com os selos das vacinas contra difteria e tétano (duplo tipo adulto), contra sarampo, caxumba e rubéola (tríplice viral), contra hepatite B e contra HPV colados nela.
Embarque nos cuidados necessários para não adoecer no exterior, nem  contaminar quem a está recebendo educadamente e abrindo as portas para sua própria cultura!      
Foto: reprodução
   
 
COMO OXIGENAR ABRIL?

- Flanando pela SP- Arte, no Pavilhão da Bienal – Pq. Ibirapuera;
- Batendo ponto na estreia de “Molière – uma comédia musical”, no teatro do Sesi;
- Assistindo ao filme “Vingadores: Guerra Infinita”;
- Conferindo o balé no gelo “A Bela Adormecida” de São Petersburgo, no teatro Bradesco;
- Vendo a peça “Love, Love, Love”, no teatro Vivo;
- Lendo o poema épico “Ilíada”, de Homero;
- Acompanhando os desfiles da São Paulo Fashion Week;
- Encantando-se com o musical “A Pequena Sereia”, no teatro Santander;
- Desfilando com calças esportivas com aberturas laterais;
- Investindo em um par de botas-meias;
- Apostando em peças estampadas de flamingos;
- Criando produções com saias pied-du-coq;
- Carregando bolsas de plástico;
- Comprando vestidos de tricô;
- Ressuscitando relógios com ponteiros;
- Protegendo-se das chuvas com capas plásticas;
- Prendendo mechas frontais de seus cabelos;
- Hidratando os cachos com óleo finalizador;
- Buscando inspirações nos looks dos anos 70;
- Reforçando o café da manhã;
- Marcando a parte côncava dos olhos com sombras opacas;
- Fortalecendo os braços e costas com exercícios de remadas;
- Tendo um ponto de equilíbrio;
- Espalhando vasos de margaridas pela casa;
- Assistindo sua série favorita abraçadinha ao seu gato (a); 
- Arrumando as malas para o feriado de 21 de abril.  

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BREAK A pausa para o cafezinho é clássica! São aqueles minutos que vocês tiram para trocar ideias com seus colegas de trabalho, para respirarem e sair da frente do computador, além de ser o momento de espantar a sonolência depositada logo pela manhã ou após o almoço, aumentando com isso a disposição para encarar os compromissos do restante do dia.
Chamar para um café é algo costumeiro por quem deseja uma reaproximação com amigos ou fazer aquela network com conhecidos que vocês não costumam encontrar frequentemente.
A pausa para a bebida também é uma forma de agradar visitas domesticas e quebrar o gelo de aparições inesperadas e sem aviso prévio, por isso sempre o ofereça a quem chegar a sua casa ou escritório.
A descontração e informalidade fazem parte desses encontros, mas mesmo assim é necessário seguir algumas regrinhas de etiqueta nessas ocasiões para vocês não se queimarem ou mancharem suas imagens de bons profissionais, boas amigas ou anfitriãs diante de outras pessoas. São elas:
- Apresentação: a escolha da louça pode parecer futilidade, mas é importante para o encontro à mesa. Nunca sirva o café em xícaras ou pires sujos ou lascados. Antes de derramar o líquido, certifique-se do estado de conservação da louça e sirva-o em uma bandeja ou em um bule e mantendo o restante em uma garrafa térmica.
- Quantidade: não encha a xícara até a boca ou até que o café derrame no pires. Tenha bom senso e coloque um pouco mais da metade da xícara.
- Segurança ao bebericar: segure a xícara de café com uma mão e o pires com a outra mão e não leve o café a boca imediatamente após recebê-lo, pois você pode queimar os lábios ou até sua garganta. Não caia na tentação de assoprar o líquido em público ou remover a espuma depositada em sua parte superior e, muito menos, faça ruídos ao toma-lo. Isso é deselegante! A solução é esperar alguns minutos até o ponto que você possa toma-lo com segurança.
- Sem redemoinhos: mexa o mínimo possível o café depois que o adoçou e nada de fazer a primeira prova com a colher. Aliás, esta deve ficar depositada no pires durante todo o tempo após o seu uso.
- Tudo encaixado na cena: quando for tomar café sentado em uma mesa, não deposite seus cotovelos sobre a sua superfície e muito menos, abra os braços enquanto sorve a bebida. Também é importante não dar asas ao dedo mindinho, mantendo-o abaixado e reprimido como os demais em cena.
- Reprima o fel dentro da boca: seja agradável e não critique o café, nem fique questionando a anfitriã a respeito do grão escolhido ou de como a bebida foi feito. Faça vista grossa a sua qualidade e experimente mesmo que ele não esteja de seu total agrado.
- Fim da mise-en-scène: terminou sua xícara de café, então a coloque na mesa ou fique segurando-a até que alguém venha recolhê-la. Em hipótese alguma, devolva a xícara usada para a anfitriã.
Carinho extra no aconchego do lar:
- Oldfashion: sem dúvida alguma a opção mais fácil é recorrer às máquinas de café expresso para obter um produto de qualidade, mas se você é daquelas pessoas que preferem o bom e velho café coado na hora, então precisa investir na qualidade deste, optando pela compra de grãos ao invés de café moído. Triture os grãos no momento do seu feitio e consumo.
Use água filtrada e tome cuidado com a sua temperatura, pois não é necessário que ela alcance a fervura e o ponto da chaleira apitar. Desligue o fogo momentos antes da construção desse cenário para evitar que o café fique com gosto de queimado ou amargo.
Outro cuidado que se deve ter recai sobre o coador usado. Se for de pano, este deve estar limpo, sem borras ou restos de pó seco depositado em sua bordas ou interior. Já os filtros de papel devem ser de boa qualidade para segurar totalmente o pó usado, não permitindo que o mínimo de pó rompa a barreira e se misture a bebida.
Na hora de preparar o café, a água deve ser jogada em fio sobre o pó. Evite mexer ou misturar com a colher e muito menos, aquecer a água com açúcar.
Hoje em dia, o café não está sendo consumido somente quente, mas também nas versões frias, mentoladas, casado com leite, caldas de chocolate ou caramelo, ou ainda, enfeitado com canela, cacau em pó, fortificado com bebidas alcóolicas no inverno ou como sobremesa.
Para quem deseja fechar a refeição com uma sobremesa à base de café, segue receita de uma mousse desta delícia:
Ingredientes:
- 1 lata de leite condensado,
- 1 lata de creme de leite,
- a mesma quantidade de leite de vaca,
- 1 colher de sopa de gelatina incolor,
- 2 colheres de sopa de café solúvel,
- 2 colheres de sopa de chocolate em pó.
Preparo: dissolva a gelatina em um pouco de água e conforme as instruções de sua embalagem. Na sequencia, bata o leite, o café solúvel, o chocolate e leite condensado no liquidificador. Em seguida, acrescente a gelatina já diluída na mistura, além do creme de leite. Leve para gelar por algumas horas e até que o creme atinja a consistência de mousse. Sirva acompanhada de uma xícara de café fresco ou de uma taça de vinho de sobremesa.
Foto: reprodução
 
LACRAÇÃO
A cerimônia do Oscar já foi, mas nem tudo passou despercebido aos nossos olhos que, por sinal, estavam atentos ao ir e vir de artistas e celebridades e as tendências do momento. Entre as mais vistas estão os looks metalizados, as produções brancas ou em tons pastéis, além das construídas a partir do vermelho ou de cores alegres como o amarelo e o azul.
A potência dos flashes no tapete vermelho recaiu sobre as mulheres maduras, evidenciando e ensinando-nos como ser elegante e nos vestir com o passar dos anos e em ocasiões especiais ou em festas de gala.
A regra seguida por quase todas as que já ultrapassaram a casa dos 60 anos foi apostar nas mangas compridas para prolongar a discrição e manter o charme com o passar dos anos, como Frances McDormand, Meryl Streep, Helen Mirren, Jane Fonda e Laurie Metcalf.
Entretanto, a atriz Allison Janney optou por um modelo contendo mangas dramáticas e que escorriam até próximo ao chão da marca Reem Acra, bem ao estilo Morticia Addams. Já a atriz Lesley Manville achou que um modelo com mangas transparentes da marca Anna Valentine cairia melhor na ocasião e a caçula da turma Laura Dern escolheu um vestido da marca Calvin Klein que ostentava a delicadeza das mangas japonesas.
Por fim, a atriz Rita Moreno desprezou as mangas compridas e investiu em um par de luvas pretas para completar seu look. Ela ressuscitou o vestido feito nas Filipinas que usou na cerimonia do Oscar de 1962, ocasião em que saiu com uma estatueta dourada nas mãos pela sua atuação no filme “Amor, Sublime Amor” e arrasou pela segunda vez. 
Os decotes foram outros detalhes que chamaram a atenção às celebridades maduras, pois a maioria optou pelos carecas e secos, tais como Helen Mirren (Reem Acra) e Frances McDormand (Valentino). Já Laurie Metcalf usou uma variação dessa discrição e o decote canoa rasa, mas quem lacrou foi Jane Fonda ostentando um decote triangular encaixado ao vestido da marca Balmain. Incrível!
A exceção foi à atriz Meryl Streep que foi com decote V profundo em um modelo da marca Dior e compensou essa exposição do colo com a presença de tecido extra na parte inferior do vestido, pois ele era evasê, com mangas ¾ e tinha um cintinho fino que arrematava a produção.   
Interessante foi a solução encontrada pela marca Anna Valentine para vestir a atriz Lesley Manville, pois ela costurou uma segunda pele por baixo do seu tomara que caia fake e com isso, brincou de mostrar e esconder o colo da artista na festa.
Já a atriz Woopi Goldeberg errou feio na sua escolha para o Oscar 2018 e pinçou um modelo da marca Christian Siriano floral que aumentava sua silhueta e evidenciava seu sobrepeso. Ela deveria ter seguido a linha de Octavia Spencer com seu legítimo Brandon Maxwell verde escuro. Um luxo!
Agora, quem merece receber as palmas pela ousadia é a diretora Agnes Varda. Ela desfilou pelo tapete vermelho com um conjunto pijama da Gucci e com um par de sapatos oxford nos pés no lugar de saltos altos. Sinal de respeito a sua idade e as suas limitações físicas.
Por fim, o uso dos óculos de grau no lugar das lentes de contato. O segredo para que o acessório não naufragasse as produções festivas ou escondesse a beleza dos traços maduros por trás das lentes foi apelar para lentes anti-reflexo, finas, além de armações delicadas (Meryl Streep) ou marcantes como as usadas pela atriz Laura Dern, Rita Moreno ou mesmo, Lupita Nyongo.
Aliás, a atriz queniana foi a única do grupo de míopes assumidas a destacar o olhar com uma maquiagem colorida e que contrastava com seu vestido metalizado. As demais optaram por um make discreto, leve e que imprimisse frescor e ressaltasse o brilho no olhar, apesar da idade avançada e de possível opacidade no cristalino dos olhos.
E vocês sabem o que é melhor? A coerência, as soluções inteligentes e as alternativas encontradas por cada uma dessas cinquentonas, sexagenárias e até, octagenárias para estarem mais que apresentáveis diante das lentes de todo o mundo e sim, realmente belas.
Lição aprendida desde já!
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COMO OXIGENAR MARÇO?
- Assistindo ao filme “Maria Madalena”;
- Acompanhando a Mostra Internacional de Teatro;
- Conferindo “Ayrton Senna – o Musical”, no teatro Sérgio Cardoso;
- Lendo o livro “O Velho e o Mar”, de Ernest Hemingway; 
- Encantando-se com a apresentação “Um jeito de corpo – Balé da Cidade dança Caetano”, no Teatro Municipal de SP;
- Curtindo os shows do Festival Lollapalooza, no Autódromo de Interlagos;
- Vendo a película “Uma dobra no tempo”;
- Flanando pela mostra “Tom Zé – 80 anos”, na Caixa Cultural;
- Apostando suas fichas no espetáculo “Carne Urbana”, no teatro Sérgio Cardoso;
- Imprimindo um toque erudito ao seu final de semana com o espetáculo “Harry Potter e a Pedra Filosofal – In Concert”, no Shopping Eldorado;
- Investindo em bermudas soltas;
- Apostando no make lilás e nas máscaras metalizadas;
- Circulando com as madeixas repicadas e texturizadas;
- Eliminando células mortas do rosto com rolinhos faciais;
- Desfilando com peças de nylon;
- Combinando leggings com cintos;
- Criando produções com saias de patchwork;
- Ostentando kitten heels nos pés;
- Comemorando o Dia Internacional da Mulher;
- Energizando os ambientes com cristais;
- Testando receitas de smoothies;
- Conectando-se com irmãos caçulas ou crianças da família;
- Condicionando-se fisicamente com aulas de aero jazz;
- Presenteando amigos com guirlandas de bombons;
- Programando o feriado de Páscoa.
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COMO OXIGENAR FEVEREIRO?
- Flanando pela exposição de Jean Michel Basquiat, no CCBB-SP;
- Assistindo ao filme “Trama Fantasma”;
- Encantando-se com o “Kiev Ballet”, no teatro Bradesco;
- Conferindo a peça “O rei da vela”, no teatro Sérgio Cardoso;
- Vendo a película “Três anúncio para um crime”;
- Lendo o livro “Muito além do inverno”, de Isabel Allende;
- Tendo um momento de escapismo durante o filme “Lady Bird”;
- Escutando “Kubrick em Concerto 2 – Laranja Mecânica”, no teatro Municipal de São Paulo;
- Dando uma chance ao musical “Fala sério, gente!”, no teatro das Artes;  
- Fazendo delineados gráficos;
- Cortando franja cortina;
- Apostando na máscara facial de glitter;
- Investindo em tiaras com temática estrelar ou no chifre duplo negro;
- Destacando as pernas com o uso de sprays e maquiagens;
- Desfilando com shorts boxer ou de corrida;
- Jogando-se em maiôs cavadões;
- Substituindo o espaguete à bolonhesa por talharim de abobrinha com molho de abacate;
- Aprendo alguns passinhos de samba;
- Vacinando-se contra a febre amarela;
- Hidratando-se corretamente durante os dias de folia;
- Batendo ponto nos ensaios das escolas de samba;
- Refrescando-se com iogurte natural batido com frutas frescas;
- Curtindo o feriado com a galera. 
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ESQUENTA
Os bloquinhos de carnaval já estão nas ruas alegrando a galera e, para encarar o esquenta dos dias de folia com produções leves, divertidas e que passam longe das fantasias feitas de materiais sintéticos ou de roupas quentes, segue abaixo algumas sugestões de peças, acessórios e possibilidades para entrar no clima purpurinado e arrasar desde já. São eles:
- Bodies e maiôs: peça curinga para os eventos de rua ou os ensaios das escolas de samba, eles surgem carregados de brilhos, cores e patchs. Aposte nos holográficos, nos inspirados em heroínas de histórias em quadrinhos, em personagens míticos (unicórneos) ou do universo circense, além dos bodies divertidos e com capas curtas feitas de tule ou voil para alçar voos criativos durante os momentos de folia.
- Acessórios glamourosos: invista em tiaras de paetês, nos ollies ou sneakers decorados com brilhos e plumas nos pés, além dos lenços nas cabeças ou os colares com temática tropical.
- Make: no carnaval de 2018, o foco são as sobrancelhas que devem estar decoradas com cristais, pequenas pérolas, estrelas ou ainda, coloridas, chamando a atenção e aumentando a expressividade de seu olhar.
- Falsa ilusão: essa é a hora e a vez de apostar nas camisetas de tela usadas por cima de biquínis e de tops-cropped, pois a peça cria a ilusão de proteção, disfarçando as gordurinhas abdominais ou os excessos na parte superior do corpo feminino.
- Minimalismo: para as que preferem a discrição mesmo nos dias que antecedem a folia oficial, então a dica é colocar em cena blusas ombro a ombro usadas em conjunto com shorts e minissaias ou ainda, vestidinhos leves, tops de crochê e biquínis cropped.
Ateie fogo em suas produções pré-carnaval!
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DESMANCHE

As férias terminaram e você já traçou suas metas e objetivos para 2018, mas antes disso você precisa desfazer suas malas de viagem. A tarefa não é das mais agradáveis, porém se encara-la com determinação e numa boa, rapidamente a eliminará de sua frente e começará a focar em outras atividades. Segue algumas dicas de como desmanchar suas malas:
- Sem embromação: desfaça suas malas no mesmo dia de sua chegada para não ficar tropeçando nelas pela casa ou se torturando todas as vezes que olhar em sua direção.
- Sem recheio: a dica é retirar tudo o que está dentro das malas logo de cara para que você não desista da tarefa na primeira tentativa ou cogite cumpri-la em várias etapas.  
Secos & molhados: separe as roupas molhadas das peças secas, levando-as imediatamente para a lavanderia. Para uma melhor organização, separe as roupas que irão retornar molhadas em sacos plásticos, pois esta atitude previne a proliferação de odores, bolores e o contato com peças secas e limpas.
Tenha o cuidado extra de separar as roupas sujas das limpas quando for fazer suas malas de volta. Roupas limpas devem ser colocadas por cima e longe das demais para voltar direto para seus closets.
Nécessaires: o segundo passo é desmanchar suas nécessaires de beleza e higiene pessoal para que tudo volte ao seu devido lugar e você possa desfrutar dos produtos durante seu dia-a-dia.
Calçados: checar as condições de como seus calçados retornou é a primeira atitude a ser feita antes de guarda-los. A segunda é bater uns contra os outros para eliminar excessos de areia ou sujeiras ou ainda, passar um pano úmido para limpa-los. No caso de tênis, lavá-los antes de coloca-los no uso novamente, deixando para trás lembranças de aventuras realizadas.
- Malas e mochilas: elas também merecem atenção no retorno, então a sugestão é limpa-las por dentro e por fora com um pano úmido ou lenço umedecido antes de coloca-las no maleiro doméstico.  
A verdade é que não tem outra maneira de realizar a tarefa a não ser separando e dando o real destino para cada item que recheou suas férias!         
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COMO OXIGENAR JANEIRO?
- Conferindo ao espetáculo de dança “Les Italiens de I’Opéra de Paris – Grand Gala”, no teatro Sérgio Cardoso;
- Assistindo a animação “Viva: a vida é uma festa”;
- Lendo o livro “O tempo entre costuras”, de Maria Dueñas;
- Visitando a exposição “O corpo em obras”, de Tunga, no Masp;
- Enxergando formas distintas de amar e de se relacionar com “L: O Musical”, no Centro Cultural Bando do Brasil (CCBB);
- Flanando pela mostra de fotografias “Arquipélagos”, de Zico Farina, no MIS;
- Vendo o filme “A forma da água”;
- Batendo ponto na estreia da peça “Se meu apartamento falasse”, no teatro Santander;
- Desfilando com pixie hair;
- Montando produções com estampas psicodélicas;
- Chamando a atenção com unhas geométricas;
- Usando sobrancelhas naturais;
- Maximizando sua proteção com o uso de chapéus enormes nas areias;
- Investindo em biquínis coloridos de crochê;
- Fazendo graça com óculos de sol divertidos;
- Colorindo seu descanso com flats de borracha;
- Alegrando os looks com tênis estampados;
- Optando pelos maxi brincos estruturados;
- Ressuscitando as sandálias gladiadoras;
- Protegendo-se com peças de roupa com UV;
- Substituindo as saídas de praia por chemises;
- Aderindo aos shorts-saias durante a malhação;
- Indo trabalhar com calças frescas;
- Descolorindo os pelos corporais com banhos de lua;
- Optando por peças estampadas de folhagens;
- Eliminando os excessos do final de ano com sucos detox;
- Mudando o treino na academia;
- Movimentando o esqueleto com aulas de animal flow;
- Retirando embutidos e alimentos industrializados de sua alimentação;
- Dando um tempo nas bebidas alcóolicas;
- Fazendo cursos de férias ou intercâmbios culturais;
- Planejando o feriado de carnaval;
- Decorando os hits chicletes que irão bombar durante os dias de folia;
- Colocando em prática as primeiras metas de 2018.
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FESTAS FAMILIARES

Reuniões familiares são sempre ocasiões em que podem acontecer de tudo, inclusive algumas saias justas entre os entes queridos, por isso durante as festas de final de ano a sugestão é para alegrar-se com a possibilidade de revê-los e passar alguns dias ou horas em suas companhias. 
E para não transformar a ocasião em um campo minado e de guerra declarada, a sugestão é não forçar a barra ou agredir verbalmente nenhum convidado. Às vezes, é necessário manter a sinceridade amarrada no pé da mesa antes de sentar-se nela para almoçar ou jantar. Segue algumas dicas bem educadas para a ocasião: 
- Coelho dentro da cartola: evite desenterrar episódios constrangedores ou vexames do passado de familiares, pois as lembranças podem machucar novamente ou envergonhá-los diante de todos.
- Alfinetadas: não toque em assuntos polêmicos ou pautas tristes durante as festas familiares. A ocasião pede para falarmos sobre temas mais amenos e assumirmos uma postura amorosa, dando o descanso merecido as nossas línguas ferinas.
- Encalhe prolongado: nada de questionar os motivos de suas primas (os) ou tias (os) estarem sozinhas (os) nas confraternizações ou solteiras (os) por anos a fio. Além de grosseiro, a atitude pode magoá-las (os) profundamente. A vida sexual e pessoal de cada um diz respeito somente à pessoa.
- Humor negro: evite também fazer piadas deslocadas a respeito dos pratos da ceia (ex: o pavê é para ver ou para comer?), sobre o grau alcóolico de algum parente ou de registros fotográficos da família. Deselegância pura!
- Lavagem de roupa suja: nada de cobrar dívidas ou empréstimos para parentes durante as confraternizações de Natal e durante a passagem de ano, nem muito menos abrir a situação financeira do devedor aos demais. Discrição é tudo nessa vida!
- Recheio desandado: evite desenterrar ex-namorados e ex-maridos de primas (os), tias (os) e pais diante de seus novos companheiros e muito menos, demonstrar o quanto gostava e se divertia com os anteriores e a falta que eles fazem à família. Não precisa disso, né!
- Bafão: que todo mundo gosta de uma fofoca, isso é fato! Mas não a faça no período festivo, especialmente se envolver alguém próximo ou presente nas confraternizações.
- Tomando à fresca: se seus avós ou tios têm o costume de cochilar após as refeições, então não vá azucriná-los ou acordá-los durante os minutos de entrega física e mental. Pelo contrário, ajude-os a encontrar o melhor lugar de descanso e relaxamento após a refeição.
É claro que vocês não precisam seguir à risca todas as sugestões citadas acima, mas é elegante não extravasar todas as suas opiniões e pensamentos em público durante as festas familiares para não transformar a ocasião em um encontro de najas, pois quem disse que família é serpente?       

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CEIA DE NATAL Ceiar é sempre uma delícia, mas antes de você sentar-se à mesa e cair de boca nos pratos típicos da ocasião, há algumas posturas e atitudes que precisam ser seguidas, tais como:
- Convite feito: você foi convidada para passar a noite de Natal na casa de amigos ou sogros, então a primeira atitude a ser tomada é agradecer ao convite. Na sequencia, aceita-lo ou não. Se optar por declinar pela confraternização, então serão necessárias boas justificativas como a realização de viagens no período. 
- Ceia completa: conversar com a anfitriã a respeito da ceia, perguntando se ela irá fazer uma divisão dos pratos para os convidados ou se assumirá por completo o feitio destes. Se ela escolher a primeira opção, então você precisa se dispor a contribuir com algum deles. Agora, se ela preferir fazer a ceia completa, então você pode sugerir uma contribuição financeira para não pesar no seu bolso.
- Dress-Code: as festas de final de ano são sempre boas ocasiões para você investir em produções alegres e festivas. Você não precisa exagerar na montagem dos looks, mas nada de aparecer ao local da ceia vestindo chinelos, vestidinhos surrados ou peças muito descoladas.
- Cuco-cuco: questionar a anfitriã sobre a programação da noite, assim como qual o melhor horário da chegada dos convidados, da realização do amigo secreto e sobre a previsão do horário do jantar é importante sim, pois normalmente famílias com crianças pequenas ceiam antes da meia-noite para que elas também participem dos brindes.
- Abertura dos presentes: isso depende de cada família. Há aquelas que preferem abrir os presentes após o término da ceia. Já outras optam por fazer a entrega dos presentes minutos antes de ocuparem seus lugares na mesa; tudo para evitar o alvoroço da molecada em volta da árvore de Natal.
- Presentes: você não precisa levar presentes para todos os convidados, mas é de bom tom presentear a dona-da-casa com o envio de flores no dia anterior ou com espumantes ou vinhos para a noite de Natal. Se a anfitriã tiver filhos pequenos, então você não terá escapatória e precisará presenteá-las com lembrancinhas.
- Cartões: a tradição de acrescentar um cartão de felicitação junto ao presente ainda faz parte da tradição dos mais velhos. Nesse caso, leia as palavras escritas antes de desembrulhar o seu presente.
- Ceia posta: muita calma nessa hora! Claro que a vontade é de avançar nas delícias natalinas, mas contenha-se! Além disso, não exagere ao fazer seu prato para jantar, servindo-se de pequenas porções. Não há cena mais grotesca do que desaparecer atrás de uma montanha de comida ou misturar petiscos com saladas e pratos quentes.
- Bebidas: o dia é festivo, mas nem por isso você deve enfiar o pé na jaca, tomar todas e dar aquele vexame diante da família ou dos amigos. Beba com moderação, intercalando sempre com goles de água mineral. 
- Força extra: disponha-se a ajudar a anfitriã na retirada dos pratos e travessas da mesa ao final do jantar, assim como na colocação das louças sujas na máquina de lavar ou na higienização das taças e talheres de prata, especialmente se não há copeiras ou diaristas trabalhando no momento.
- Despedida: elogie a noite e agradeça a anfitriã antes de ir embora. Não seja a última pessoa a deixar o local. Aproveite a saída de outros convidados e os acompanhe na partida.     
Divirta-se!       
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BALAIO DE GATO Este ano, nada de se hospedar em pousadas, hotéis ou campings, você e sua turma resolveram alugar um imóvel pelo Airbnb, então para que seja travada uma conversa harmoniosa entre vocês e todos possam desfrutar de momentos conjuntamente, segue abaixo dicas de como se comportar durante o período de compartilhamento. São elas:
- Programação diária: vocês não precisam ficar grudados como Gohan o tempo inteiro. Cada um tem liberdade de fazer a sua própria programação. Haverá aqueles que irão optar em fazer um check list dos principais pontos turísticos do local, outros que irão preferir ficar “jacarezando” nas areias ou surfando. Além disso, algumas pessoas optam por iniciar o seu dia malhando em academias, correndo ou dando um “tchibum” na piscina. E qual é o problema disso? Nenhum. Cada um na sua, né!
- Compras: o ideal é fazer uma compra com alguns produtos e itens que todos irão consumir ou precisar durante toda a estada, tais como materiais de limpeza (bucha de cozinha, detergente, desinfetante), alimentos para o café da manhã (sucos, pães, manteiga, geleia, achocolatado, café, filtro de papel, entre outros), papel higiênico, guardanapos, etc. Supérfluos como biscoitos, barras de chocolate, potes de sorvete, isotônicos, energéticos, bebidas alcóolicas não entram no racha geral, pois não são todas as pessoas que os consomem.
- Churrasco: se vocês decidirem fazer um churrasco, então a sugestão é fazer uma compra separadamente com tudo o que será consumido na ocasião, dividindo-a e acertando as despesas extras logo na sequencia para não criar confusões e nem pesar em um único bolso.
- Tarefas diárias: a divisão de tarefas é a melhor solução para evitar que algumas pessoas fiquem sobrecarregadas e outras só na sugação. As principais que devem ser realizadas diariamente são: retirar os lixos (dos banheiros e da cozinha), lavar as louças do café da manhã, encher as garrafas de água da geladeira ou repor os litros de água mineral vazios.
- Cozinha: ninguém quer assumir a cozinha e o feitio das refeições. Nesse caso, a solução é fazer as refeições principais fora do local, mas se vocês optarem por cozinhar, então a dica é, novamente, dividir as tarefas. Uma pessoa fica responsável pelas compras, outra assume a higienização das folhas e alimentos, outra realiza os cortes e a preparação do cardápio, outra se responsabiliza pela montagem da mesa, colocando azeite, saleiro, guardanapos à disposição de todos, além de espalhar copos, talheres e pratos. Precisa ficar definido quem irá dar um jeito na louça suja e na bagunça deixada na mesa.
- Varais: não deixe roupas úmidas como biquínis, maiôs, sungas e toalhas espalhadas pelos sofás, camas e chãos dos banheiros. Pendure-os em varais posicionados na área de serviços e não em sacadas ou janelas.
- Banheiros: o ideal é limpa-los a cada dois dias. Para isso, um rodizio é a solução para que todos cumpram a tarefa. A atitude evita odores desagradáveis oriundos de vasos sanitários e ralos ou mesmo, em vocês  ficarem diante de sujeiras e restos de alimentos grudados nas pias e lavabos.
- Faxina: contratar uma faxineira ou diarista para fazer uma limpeza profunda ao final da estada é essencial, mas sete dias é o tempo limite para que ela venha ao local e realize uma faxina intermediária, eliminando o excesso de areia espalhada pelos cômodos e dando aquela força com a bagunça e para manter o bem-estar geral da galera.
- Monopólio do secador e da chapinha: nada de monopolizar o secador ou a prancha disponível e muito menos, ficar horas trancadas no banheiro fazendo escovas. Use os aparelhos rapidamente, devolvendo-os em seu lugar de origem, assim como liberando o ambiente de higienização para quem precisar.
- Dependências internas: chaves para abrir saunas, academias e salões de jogos devem ser devolvidas imediatamente aos responsáveis ou portarias após seu uso para que outros condôminos ou moradores também tenham condições de desfrutar da infraestrutura, assim como de bolas de pebolim, pingue-pongue, baralhos, jogos de tabuleiros, etc.
- Cuidados extras: antes de entrar em elevadores, no apartamento ou em casa, enxague os chinelos, os brinquedos infantis e os pés em água corrente e em torneiras localizadas na garagem local ou no trajeto, evitando com isso espalhar sujeiras pelo ambiente.
- Privacidade: não sejam invasivas e respeite a privacidade de casais de amigos. Nada de questioná-los sobre sumiços repentinos ou horas trancados no quarto. Isso é deselegante e desnecessário!
- Deslocamento: vocês primam por autonomia e liberdade, então a sugestão é viajar com seu próprio carro. Agora, se vocês querem economizar e estão dispostas a compartilhar tempo, programação, não se importando com a dependência no ir e vir pela localidade, então a solução é montar uma única barca e se jogarem em uma viagem conjuntamente.
Já para as que irão viajar com transporte aéreo, mas não desejam fixar uma estaca permanente na localidade escolhida, então a dica é alugar um carro ao chegar, utilizar taxis ou solicitar carros através de apps de transporte.
- Farofada: não adianta vocês ficarem envergonhadas, mas uma farofinha faz parte das cores dessa aventura em grupo. Para as que não querem enterrar seu décimo terceiro salário nas areias ou deixa-lo nas mãos de ambulantes, então a solução é levar um isopor ou cooler para a praia com bebidas alcóolicas, água, frutas e lanchinhos.
Com a adoção de algumas atitudes e um comportamento bem educado, com certeza suas férias e seus dias de descanso ao lado de amigos serão inesquecíveis!
Boa viagem, galera!                  
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COMO OXIGENAR DEZEMBRO?
- Assistindo ao filme “Extraordinário”;
- Encantando-se com o balé “O Quebra Nozes”, no teatro Alfa;
- Conferindo o espetáculo “Um Sonho de Natal”, no teatro Porto Seguro;
- Batendo ponto na pré-estreia da película “Star Wars – Os últimos Jedi”;
- Percorrendo a Bienal de Arquitetura com obras espalhadas por toda a cidade;
- Lendo o livro “Boshoi Confidencial”, de Simon Morrison;
- Flanando pela exposição “Pourquoi pas?”, na galeria Rabieh;
- Entrando no clima natalino com o espetáculo “A Flauta Mágica”, no teatro Municipal de São Paulo;
- Curtindo o musical “Garota de Ipanema – o musical da Bossa Nova”, no teatro Opus;
- Prendendo os cabelos com grampos decorados;
- Esgotando a moda pijama;
- Usando quimonos com shorts jeans;
- Investindo em um biquíni de veludo;
- Comprando lingeries para a passagem do ano;
- Exercitando-se com atividades físicas aquáticas;
- Fazendo autodrenagem;
- Tomando um solzinho protegida todas as manhãs;
- Aderindo à tendência handmade na decoração natalina;
- Decidindo o cardápio da ceia natalina;
- Correndo atrás dos últimos presentes de amigos e familiares;
- Fazendo os preparativos para a viagem de reveillón;
- Ficando off-line por uns dias;
- Desapegando do que aconteceu em 2017;
- Ajudando causas beneficentes através da participação em bazares;
- Adotando uma cartinha on-line dos Correios e presenteando uma criança carente;
- Traçando metas para o ano de 2018.  
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MODA GESTANTE

O sol é para todos! Título de livro? Sim e ele pertence ao escritor americano Haper Lee, mas a real intenção de usa-lo como abre desta nota é para mostrar às mulheres grávidas que elas também podem desfilar pelas areias com peças de moda praia atualizadas e que vão de encontro com as tendências vistas nas principais semanas de moda brasileiras.
- Maiôs: muitas gestantes optam pelos modelos porque além de proteger a pele de suas barrigas e de possíveis inchaços, eles também são reforçados no local, ajudando nas suas sustentações. Se esta for sua escolha para o próximo verão, então a dica é apostar nos modelos cavados, engana-mamãe ou nos que possuem recortes abaixo dos seios.         
- Duas peças: já as que preferem encarnar Leila Diniz, sentir a maresia e o sabor das águas salgadas com duas peças, a sugestão é optar pelo duo hot pants com tops esportivos bordados ou sunquíni com laterais avantajadas. Os modelos ripple (empina bumbum) também são boas escolhas para as mulheres que querem valorizar suas formas e dar aquele up no derrière.
Evite usar os modelos cortininhas, pois eles podem evidenciar os excessos na região do quadril ou ainda, ficar cortando e machucando sua pele desnecessariamente. Fuja do modelo tomara-que-caia se você está com seus seios pesados de leite, pois a peça pode derrubar a produção praiana e ofuscar seu brilho diante de mulheres que sonham com a maternidade. Prefira os modelos estruturados, com sustentação e alças largas.
O que apostar no verão 2018?
Em peças com detalhes à mão, bordadas com pedrarias, macramês ou feitas de crochê, nas estampas de folhagem, geométricas e no tie dye. Além disso, a cartela de cores que já está sendo vista desfilando pelas areias e em peças de beach wear englobam desde o tradicional nude, perpassando por tons de azul, verde, pêssego, laranja e coral. Quanto aos acessórios, prefira os lisos e em cores complementares das vista nas roupas de praia.
O que nunca sai de moda?
A proteção. Gestantes devem redobrar os cuidados com suas peles e partes do corpo, protegendo-os com chapéus, viseiras, óculos de sol, saídas de praia, vestidos e chinelos. Os protetores solares aplicados por toda a pele, especialmente na da região da barriga e do rosto são as armas usadas não somente pelas gravidas, mas por todas as mulheres que desejam evitar e prevenir as indesejadas manchas solares.  
Nas praias, piscinas ou passeios em cachoeiras, priorize sempre o seu conforto e do bebê! E não deixe de lado alguns prazeres que somente o verão nos proporciona porque ele é rápido, intenso e democrático!

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VACA FRIA

“A carne mais barata do mercado é a carne negra” (bis),
Que vai de graça para o presídio,
E para debaixo do plástico,
Que vai de graça pro subemprego,
E pros hospitais psiquiátricos.

A carne mais barata do mercado é a carne negra (bis)
Que fez e faz história,
Segurando esse país no braço,
O cabra aqui não se sente revoltado,
Porque o revólver já está engatilhado,
E o vingador é lento,
Mas muito bem intencionado,
E esse país vai deixando todo mundo preto,
E o cabelo esticado.

Mas mesmo assim,
Ainda guardo o direito,
Brigar sutilmente por respeito,
Brigar bravamente por respeito,
Brigar por justiça e respeito,
De algum antepassado de cor,
Brigar, brigar, brigar”...  

Para bom entendedor, meia palavra basta! Entretanto, a letra da música “A Carne”, de Elza Soares, escancara a realidade brasileira e o feriado da Consciência Negra vem de encontro para que nós possamos refletir a respeito da importância dos negros e afrodescendentes no desenvolvimento de nosso país, assim como para nos lembrarmos de nossas heranças naturais, familiares e culturais que são abrangentes, misturadas e englobam desde religiões afro, como também a presença em nossas mesas de uma culinária com pitadas, ingredientes e sabores importados da África, além de ritmos, belezas e hábitos comportamentais.
Sem rodeios, a música toca em pontos como racismo, preconceitos, bem como nas desigualdades ainda presentes hoje em nossa sociedade, além de alguns problemas sociais, tais como a falta de representatividade de negros na esfera politica e nos veículos de comunicação, os seus salários inferiores e as dificuldades enfrentadas pela população brasileira em enxergar beleza nas diferenças.
Infelizmente, episódios de racismo continuam pipocando e, há poucos dias, nós ficamos diante da divulgação de um vídeo, onde um renomado jornalista fez comentários racistas diante de colegas de trabalho. A resposta da emissora em que ele trabalha foi afastá-lo de seu cargo e de suas atividades por tempo indeterminado e até que o ocorrido seja totalmente esclarecido.
A questão é que não adianta tentarmos tapar o sol com a peneira, mascarar uma realidade ou ignorar o fato de que o Brasil continua sendo um país racista, sim! E racismo é crime, inafiançável, incontestável e com possibilidade do agressor amargar quatro anos de prisão. É! Isso mesmo, Oxigenadas! 
O problema é que este não foi um episódio isolado nos últimos tempos, mas aquele que ganhou vulto somente por envolver um profissional respeitado. A pergunta que nos fazemos é: e como ficam os milhares de negros anônimos que são agredidos e desrespeitados em seus direitos diariamente e que nem sabem ao certo que são vítimas de racismo ou de preconceitos?
E a resposta chega através das artes, pois temos produtos sendo feitos e exibidos que nos alertam sobre o tema, recriando de maneira fictícia situações, períodos históricos e excessos comportamentais.
Um bom exemplo é a produção nacional “Vazante” que estreou na última semana e que fala sobre o período escravocrata brasileiro e os desafios enfrentados por negros vindos da África para trabalhar nas fazendas da região dos diamantes, em Minas Gerais, em pleno século XIX.
A incomunicabilidade existente entre patrões e empregados, assim como o estabelecimento das relações de classe e de afeto criados a partir da presença de pessoas e culturas distintas são abordados na obra, da mesma forma que na novela “O outro lado do paraíso” através da personagem Raquel (Erika Januza), como em “Malhação” com a personagem Ellen (Heslaine Vieira). 
No universo ficcional, os negros e seus descendentes continuam ocupando posições sócio-econômicas inferiores, tais como empregadas domésticas, faxineiras, ou ainda, servindo de escada aos personagens principais ou ocupando papeis de coadjuvantes. Quase nunca visualizamos negros em  cargos de destaque, como médicos, advogados, empresários ou mocinhas do horário nobre. 
A exceção na telinha é o seriado “Mister Brau” que conta com um casal de negros bem sucedidos: Michele (Taís Araújo) e Brau (Lázaro Ramos) são seus nomes e eles têm o reforço de Lima (Luís Miranda), melhor amigo do protagonista, para ajudar na criação de uma realidade pouco vista fora das telinhas.
Entretanto, o mundo da moda faz tentativas constantes de inserir o maior número de modelos negros nos castings das semanas de moda nacionais e internacionais ou ressaltar suas belezas através de editoriais e da criação de peças de comunicação que trabalham a diversidade estética.
Um bom exemplo é o calendário Pirelli de 2018 construído somente com personalidades negras e em clima de conto de fadas. O fotógrafo Tim Walker recriou a atmosfera vista em “Alice no país das maravilhas” e as páginas de cada mês do ano do calendário foram ilustradas com imagens das atrizes Lupita Nyong’o, Sasha Lane, Whoopi Goldberg, dos modelos Naomi Campbell, Adut Akech, Adwoa Aboah, Alpha Dia, Duckie Thot, do ator Djmon Hounsou, do rapper Sean “Diddy” Comb, da estilista Zoe Bedeaux, entre outros artistas.    
Outra boa noticia é que nós também temos o universo on-line para pesquisar, conversar, ouvir desabafos e trocar dicas e sugestões com blogueiras, influenciadoras, youtubers e artistas sobre moda e beleza afro, representatividade e direitos humanos.
“Black is beautiful” foi um movimento americano que surgiu na década de 60  no qual encorajava homens e mulheres a aceitar os seus traços naturais, especialmente os cabelos crespos e encaracolados, e negar o padrão de madeixas lisas. A ideia voltou com força hoje e demonstrações disso podem ser vistas através do discurso e posicionamento da blogueira Mangá Moura, das rappers Tássia Reis, Karol Conka, Lay e da cantora Iza.      
São através desses canais que nós também podemos identificar possíveis agressores, sinalizando as autoridades competentes e aos veículos de comunicação verdadeiros criminosos. Segundo matéria publicada no mês passado no site de notícias UOL, um em cada quatro boletins de ocorrência registrados no Estado de São Paulo são denúncias de discriminação de raça, etnia ou cor. Tá bom para vocês?   
Sinceramente, nós esperamos não precisar voltar à vaca fria, ou melhor, retomar o assunto, pois racismo é um retrocesso para a nossa sociedade e ninguém mais quer viver como se estivéssemos no século XIX.
Vamos dar vazão aos sabores das diferenças!
Equipe Maria Oxigenada
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BLACK FRIDAY
A Black Friday é um evento promocional tradicional americano, mas ele pegou por aqui e é a oportunidade de muitas de nós adquirirmos produtos e peças com desconto, além de anteciparmos as compras de final de ano.
Antes de vocês comprometerem seus orçamentos ou partes do décimo terceiro salário com as aquisições, o primeiro pensamento deve ser sobre as reais necessidades dos itens sonhados. Pesquisem a respeito da reputação dos sites e das marcas e por fim, comparem os preços praticados nos dias que antecedem o evento e durante a Black Friday antes de abarrotarem seus carrinhos de compra e cair no conto do vigário ou em promoções falsas que estejam rolando pelo ambiente virtual.
Sugestões de compras são muitas, mas as peças e acessórios sugeridos abaixo serão vistos circulando durante todo verão 2018, então talvez elas sejam boas apostas. São elas:
- Brinco tassil ou barbicacho: os modelos que mais parecem franjas de cortinas são os queridinhos do momento entre as garotas antenadas. A dica é usá-los em conjunto com blusas ombro a ombro ou com decotes frontais, além de peças com alças finas.
- Peças confortáveis: calças molinhas, malhas decoradas, tricôs finos e outras feitas de algodão, tricoline e viscose são as ideais para investir, mas fujam de produções que tenham o jeitão de domésticas ou para dormir.
- Vestido-camisa: é o curinga da estação. Opte por modelos com volumes, babados, com cinturas marcadas, com prints divertidas, xadrezados ou que sejam retos e práticos.  
- Fio terra: a próxima estação do ano pede que os seus pés tirem férias dos saltos altos e sapatos apertados, então vocês podem investir em sapatilhas, flats, beach slides, rasteirinhas e saltos baixos.
- Salopetes: os macacões e as jardineiras sempre ressurgem quando os dias esquentam. Atualmente, as salopetes também estão ganhando adeptas e a melhor maneira de usa-las é: com camisetas secas, blusas por baixo e em conjunto com tênis para atualizar os looks.
Já a versão flare dos macacões, especialmente os que tenham recortes posicionados na altura da cintura é tiro certeiro para as festas de final de ano.
- Óculos de sol: sem chance de circular durante todo o verão sem óculos de sol. Além de proteger os olhos, eles dão charme às produções, por isso aposte nos ovais ou estilo gatinho, nos coloridos ou com armações brancas grossas.
- Hi-Low: o casamento de camisetas com saias poderosas é o ideal para encarar as confraternizações de final de ano. Invista nas camisetas bordadas, com frases ou com detalhes nos ombros e em saias feitas de tecidos nobres. Para lacrar, a aposta recai sobre os acessórios grandiosos, tais como: maxi brincos, colares e braceletes.  
- Calças harem ou Aladim: de shape amplo e vibe utilitária, elas são as sugestões para ir do trabalho direto para o happy-hour. Chamativas por natureza, elas precisam ser combinadas com roupas e acessórios clean. Já nos pés, caem bem com sandálias, botas, tênis, sapatos Oxford e slider. 
- Make monocromático: não são somente os looks que estão de uma única cor, as maquiagens também. Para quem deseja desfilar com a cara do verão, a sugestão é colorir o rosto com tonalidades da mesma cartela de cores, tais como: vermelho, laranja e rosado nos olhos, face e lábios.
Boas compras!
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BREAK Ainda faltam dois feriados distintos para fecharmos o mês de novembro e eles são as desculpas ideais para arrumarmos nossas malas e partirmos em busca de aventuras rápidas. Saiba como agilizar suas viagens com as dicas abaixo:
- Check-in online:
A maioria de vocês já conhece o serviço, mas não custa reforçar a mensagem de que fazer o check-in online ou através de dispositivos móveis é uma maneira de evitar longas esperas no aeroporto. Essas ferramentas permitem que os passageiros façam a impressão imediata do cartão de embarque ou tenham a possibilidade de armazená-lo no seu celular ou tablet. Normalmente, é possível fazer o check-in com 24h ou mais de antecedência da viagem marcada. Agora, se vocês forem viajar munidas de bagagens, então irão precisar despachá-las antes no balcão de drop-off.
- Bagagem de mão:
Itens importantes e de valor não são despachados e permanecem com a gente dentro das bagagens de mão, tais como remédios (mediante prescrição médica), laptop, equipamentos auxiliares de mobilidade, entre outros. Já para evitar transtornos caso sua mala seja extraviada, a sugestão é sempre acrescentar na sua bagagem de mão algumas peças de roupa, inclusive íntimas e itens de higiene pessoal.
- Menores desacompanhados:
As crianças podem sim viajar sozinhas. Para isso, basta que vocês informem no momento da reserva que elas irão seguir desacompanhadas. Na data do voo, pais e responsáveis deverão dirigir-se ao balcão de check-in das assistências especiais para que seja feito o acompanhamento da criança até o embarque. Durante todo o tempo de deslocamento, o menor ficará aos cuidados da tripulação. Na chegada ao destino, a criança permanece acompanhada de algum funcionário da companhia aérea até o encontro com algum familiar ou responsável. Este serviço tem custo adicional e poderá ser disponibilizado para jovens de até 18 anos.
- Bebê a bordo:
Algumas companhias aéreas disponibilizam berços para bebês de colo e até 12 meses de idade. Vocês precisam apenas solicitar o berço no momento da reserva, pois eles são limitados. Já as crianças pequenas podem viajar sentadas em cadeirinhas fixas nos assentos das aeronaves. Nesse caso, é necessário que vocês façam a reserva de assento adicional e paguem taxas referentes às crianças acima de dois anos.   
- Animais de estimação:
Quem disse que vocês precisam se separar de seus pets ou animais de estimação? Nada disso! Tanto em voos domésticos como em viagens internacionais vocês podem leva-los, mas para isso acontecer vocês precisam se informar sobre as condições nas companhias aéreas, antes de fazer suas reservas. Em voos internacionais é preciso também saber quais são as exigências e obrigações necessárias para o transporte do animal, tais como vacinas. Para isso, uma boa sugestão é visitar os portais dos consulados dos países em questão ou as páginas das próprias companhias aéreas.
Normalmente, os animais viajam dentro de caixas de transporte. A exceção são os cães guia que auxiliam pessoas cegas e com mobilidades reduzidas. Estes têm autorização para viajar aos pés de seus donos, sem a caixa de transporte, mas deverão estar seguros com trelas e não poderão movimentar-se pela aeronave.
- Idosos:
Serviço especial é fornecido aos idosos e pessoas com dificuldades de locomoção, como a disponibilização de cadeiras de rodas, além de facilidades no check-in, durante o embarque e sua ocupação no assento comprado.
Importante depois da realização da reserva informar ao agente da companhia quais são as línguas faladas pelo idoso, as suas possíveis doenças e preferências quanto ao tipo de refeição; tudo para evitar que surpresas desagradáveis aconteçam tanto no aeroporto quanto no avião.
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COMO OXIGENAR NOVEMBRO?
- Assistindo ao filme “Liga da Justiça”;
- Conferindo o musical “Hebe”, no teatro Procópio Ferreira;
- Encantando-se com o espetáculo “O lago dos cisnes”, no teatro Alfa;
- Vendo o documentário fashion “Franca – Chaos and Creation”, no Netflix;
- Lendo o livro “O Senhor das Moscas”, de William Golding;
- Flanando pela exposição “Espuma”, de Kohei Nawa, na Japan House;
- Acompanhando a programação musical do Centro Cultural São Paulo;
- Iluminando o olhar com sombra lavanda;
- Investindo em cortes geométricos para os cabelos;
- Colorindo os lábios com gloss;
- Recheando a nécessaire com cosméticos cruelty free (livre de crueldade);
- Apostando em vestidos brancos;
- Modernizando seus looks com peças recortadas;
- Libertando os pés em slider;
- Circulando com bolsas de palha;
- Comprando um colete de tecido transparente e leve;
- Acreditando nos acessórios amarelos;
- Substituindo cintos de couro por lenços de seda;
- Optando pelo duo: tênis branco e peças estampadas;
- Desfilando com tranças laterais embutidas;
- Lavando as madeixas com água mineral depois do banho de mar;
- Degustando brownie de biomassa de banana verde, tâmaras e chocolate;
- Fazendo exercícios de aquecimento antes de encarar as aulas coletivas;
- Melhorando a flora intestinal com o consumo de probióticos;
- Esfoliando todo o corpo antes de bronzeá-lo naturalmente;
- Preparando sua casa para as festas de final de ano,
- Tendo noites de sono tranquilo e com qualidade.
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TEMPORADA DE FESTAS

Foi dada a largada para as formaturas e casamentos. Se neste final de ano, você foi convidada a participar de alguma dessas festas, então saiba quais fichas apostar para montar produções atualizadas e que fujam daquelas vistas repetidas vezes nos álbuns amarelados de família.
O minimalismo continua como tendência forte para a ocasião, então a sugestão é investir em vestidos retos, em macacões feitos de tecidos nobres, em túnicas de organza, em peças com poucos bordados ou nenhum, mas para o visual não ficar sem graça e você passar despercebida pela festa, a dica é apostar em vestidos com decotes profundos ou em peças que ostentem frentes únicas.
Que tal dar uma segunda chance para as transparências e os tules? Eles são boas opções para os momentos festivos realizados durante a primavera e verão, pois acrescentam leveza e despojamento aos looks. Invista em tules de algodão, no duo formado por corselet de cetim e saia com camadas de tule ou no top cropped usado em conjunto com saia mídi de tule.
Agora, se o dia da festa amanhecer acabrunhado e com temperaturas amenas, então a melhor solução é substituir as tradicionais pashiminas e lenços por jaquetas de couro da mesma cartela de cores de seu vestido ou por uma pelerine feita com tecido transparente e bordada com pérolas naturais.
As plumas são outras opções para vaporizar suavidade pelos salões de festas, assim como as saias plissadas usadas em parceria com camisas sociais ou t-shirt e vestidos de seda no melhor estilo camisola.
E o sereismo não poderia ficar de fora da temporada de festas porque uma das tendências da atualidade é optar por modelos com cauda de sereia e que valorizam as formas femininas, mas esses são indicados às sereias que estiverem com tudo em cima para que os excessos do ano inteiro não fiquem aparentes. Enquanto isso, o tiro certeiro recai sobre vestidos de lurex com plissados em suas barras ou em peças bordadas com búzios. Bingo!    
Já as que preferem montar produções dramáticas, então a sugestão é optar por modelos rendados, especialmente aqueles em que haja contrastes de cores e tecidos. Entretanto, aquelas mulheres que seguem as estações do ano à risca, então a solução é se curvar diante de vestidos florais e das tonalidades do momento que são: rosa millennial, azul clarinho e verde água para encantar com looks inspirados em figuras místicas como as fadas, unicórneos, elfos e outros habitantes de ambientes fantasiosos e encantados. 
A melhor pedida para os cabelos é deixa-los soltos ou semi-presos em laços feitos com fitas de veludo ou gorgorão. Quanto ao make, nada de pesar a mão com olhos esfumaçados e bocão chamativo e marcado com lápis. Aposte na naturalidade, em uma pele bem feita e com pontos luminosos, sobrancelhas cheias, olhos com tons de pêssego rosado brilhante, bochechas coradas, batom nude e muitas camadas de máscara.
Não está tão difícil assim enfeitiçar em ocasiões festivas, né! Ou está? 
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HALLOWEEN
Se nos Estados Unidos, o Halloween é comemorado nas ruas e com todo mundo brincando como se fosse carnaval fora de hora, aqui no Brasil a tradição é outra! O Dia das Bruxas é celebrado em festas particulares, com encontros promovidos por escolas de línguas ou ainda, em noites típicas organizadas por parques temáticos.
Agora, para “tacar o terror” em qualquer uma dessas ocasiões, a sugestão é sugar ideias e produções vistas em filmes lançados recentemente para atualizar os sustos que serão distribuídos em 2017 e não cair na tentação de usar a mesma fantasia ou look do ano anterior.
- Palhaçada:
O filme “It – A coisa” é uma boa fonte de pesquisa para isso porque a fantasia de palhaço está em alta, mas não aquela colorida e vista em espetáculos circenses e sim, a monocromática e que remete a figura do Pierrot encontrada em fotos e pinturas de carnavais do inicio do século passado.
O arremate da produção fica por conta do make carregado feito com sombras e perucas coloridas, além de sobrancelhas arqueadas, onde o principal substituto para o lápis preto são as sombras e batons vermelhos e lentes amarelas de contato. Um horror!
Outra inspiração é a produção nacional “Bingo – O rei das manhãs”. A peruca azul com cabelos em suas laterais, além do nariz vermelho de palhaço e as peças de roupas em cores que remetem à bandeira americana ajuda na construção de fantasias inspiradas no personagem e em outros, como o Fofão, que marcaram a infância de gerações passadas no Brasil.
- Embonecada:
Agora, quem curte se embonecar de maneira aterrorizante, a sugestão é rever duas obras. São elas: “Anabelle 2 – O filme” e “A morte te dá parabéns”, pois ambas ajudam a mexer com o imaginário coletivo, transformando a brincadeira de faz de conta em algo mais tenebroso do que o imaginado. Para isso, basta seguir a risca a caracterização das personagens e não se esquecer de investir nos acessórios, como capas, capuzes ou detalhes como dentes sobressaltados feitos com próteses ou dentaduras plásticas.
- Faca na cabeça e sangue escorrendo:
Se o escracho é a ideia para você chamar a atenção nas comemorações do Dia das Bruxas, então a dica é afinar o seu olhar para outros tipos de filmes, tais como: “Capitão Cueca” ou ainda, para alguns personagens de HQ para a criação de cosplays idênticos aos vistos nas páginas impressas.
 - Encontro macabro:
Já quem é sádico o bastante para presenciar uma reunião de caveiras, múmias, zumbis e outras figuras bizarras, a sugestão é bater ponto no parque de diversões “Hopi Hari”, no interior paulista, até dia 29 de outubro e ver com seus próprios olhos o flash mobi (mobilização rápida) criado pelos tipos citados acima ou ainda, acompanhar os passos de mortos vivos entre as lápides do cemitério no musical “Vamp”, em cartaz no teatro Sérgio Cardoso.
O que não dá é desprezar qualquer “invocação do mal” e faltar às festas ou não aproveitar o Dia das Bruxas por falta de criatividade, inspiração ou fantasias, pois as trevas e os labirintos assustadores das obras de ficção são os melhores lugares para vocês fixarem suas estacas, observarem e terem boas ideias para a ocasião.
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HORÁRIO DE VERÃO A semana começou com novidades! Ontem, o horário de verão entrou em vigor e ele fará parte do nosso cotidiano até 18 de fevereiro de 2018. Ao todo, dez Estados brasileiros adiantaram seus relógios em uma hora para estimular a economia de energia elétrica, então como fazer para nosso organismo melhor se adaptar a nova realidade? Saiba abaixo:
- Respeite os seus horários e suas atividades: faça um esforço para continuar levantando-se e indo para a cama nos horários costumeiros, assim como seguindo sua agenda de atividades do dia;
- Faça refeições leves, especialmente antes de dormir: Evite frituras, gorduras e alimentos de difícil digestão para não ter problemas para pegar no sono;  
- Evite o consumo de estimulantes antes de dormir, tais como: café, álcool e refrigerantes e energéticos;
- Não estimule sua mente antes de ir para a cama: procure não se envolver com o trabalho, com atividades mentais ou em discussões domésticas antes de dormir. Faça atividades leves e com isso diminua a ansiedade para pegar no sono;
- Corra para o chuveiro: tomar um banho morno é uma boa maneira de relaxar e induzir naturalmente o sono;
- Diminua a luminosidade do quarto: quanto mais escuro e silencioso o quarto estiver, melhor. Então, remova ou apague luzes vindas de aparelhos (celulares, tablets, TV), abajures e outros cômodos da casa;
- Hidrate-se durante todo o dia: evite consumir água, sucos e chás minutos antes de ir para cama. Se você estiver bem hidratado, isso evitará que você acorde e interrompa o sono para correr ao banheiro;    
- Tenha um dia ativo: mantenha sua rotina de exercícios físicos e de atividades para adaptar-se com mais facilidade ao horário de verão.
- Redobre os cuidados com a direção: nada de sair da cama e ir direto para o carro. Vá com calma nos primeiros minutos do dia porque, provavelmente, você estará mais sonolenta do que de costume e precisará de maior atenção ao volante.
O tempo de adaptação ao horário de verão costuma variar de uma a duas semanas, mas se vocês seguirem as dicas acima com certeza irão acelerar o processo e aproveitar o que de melhor este horário tem. 
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OUTUBRO ROSA O rosa millennium é a cor tendência para a primavera e verão 2018, mas vocês sabem o que mais está bombando durante este mês? Fazer exames preventivos contra o câncer de mama. É! Isso mesmo! Vocês podem começar realizando o autoexame nas mamas para detectar pequenos nódulos, carocinhos e qualquer alteração no formato ou no tamanho de seus seios.
E aproveitando que vocês estão de frente para o espelho, deitadas ou no banho se apalpando, lance olhares atentos à dupla, observando se há feridas ou crostas nas peles dos mamilos, assim como se existem semelhanças entre a textura de suas mamas com a de uma casca de laranja.
O surgimento de coceiras, calor e vermelhidão no local ou a liberação de secreções ou sangue pelos bicos dos seios ou ainda, a presença de inchaços ou nódulos nas axilas e a inversão dos mamilos são sinais de alerta para vocês correrem ao mastologista, Oxigenadas.
Agora, para tirar esse fantasma da cabeça, a sugestão é ainda fazer um ultrassom nos seios. Quanto à mamografia, essa é aconselhada para mulheres acima de 40 anos ou Oxigenadas que tenham histórico familiar de câncer de mama. Mais preciso que o ultrassom e o autoexame, a mamografia tem condições de detectar nódulos imperceptíveis ao toque humano ou pequenas calcificações existentes e com isso, diminuir sofrimentos futuros e aumentar as chances de cura.
Lembrete:
O autoexame de mamas deve ser realizado com regularidade a partir dos 21 anos e sete dias após o início da menstruação. Como fazê-lo?
- Observação no espelho:
Posicione-se em frente ao espelho e observe os dois seios, primeiro com os braços relaxados e para baixo, depois com as mãos na cintura e por fim, com elas posicionadas atrás da cabeça. Você deve observar o tamanho dos seios, a pele local, suas aréolas e mamilos. Qualquer alteração na superfície, como saliências ou rugosidades devem ser levadas em consideração.
- Pressionar os mamilos
Pressione os mamilos suavemente e atente-se para a saída de líquidos.
- Palpação em pé
Durante o banho e com as mamas ensaboadas, você deve deslizar suas mãos pelos seios em busca de caroços, secreções, saliências e alterações de consistência. Faça movimentos circulares e apalpe suas mamas em todo o seu entorno.
- Palpação deitada
Deitada, apalpe todo o seio através de uma suave pressão sobre a pele e de movimentos circulares. Não se esqueça de também apalpar as axilas na busca de possíveis caroços e protuberâncias.
O custo da prevenção sempre é menor do que o da reparação!
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COMO OXIGENAR OUTUBRO?
- Encantando-se com o espetáculo “Amaluna”, do Cirque du Soleil, no Parque Villa Lobos;
- Vendo o musical “Vamp”, no teatro Sérgio Cardoso;
- Assistindo ao filme “Blade Runner 2049”,
- Batendo ponto nas apresentações da L.A. Dance Project, no teatro Alfa;
- Prestigiando o show dos irlandeses do U2, no estádio do Morumbi;
- Conferindo a exposição “Nirvana – Taking Punk to the Masses”, no pavilhão da Bienal - Parque do Ibirapuera;
- Lendo o livro “O Coronel e o Lobisomem”, de José Cândido Carvalho;
- Flanando pela exposição de cultura gastronômica “Satoyama”, na Japan House;
- Passando o olhar pelos poemas de Ferreira Gullar;
- Indo ao show do ex-beatle Paul McCartney, no Allianz Parque;
- Destacando as regiões mais ressaltadas da face com iluminadores;
- Traçando linhas horizontais acima dos olhos com sombras pigmentadas;
- Dando um tempo nos secadores e chapinhas;
- Reduzindo inchaços e eliminando toxinas com sessões de shape detox;
- Removendo as células mortas corporais com esfoliações caseiras;
- Investindo em peças de tonalidade azul;
- Aprendendo a fazer uma moqueca vegana com jaca verde;
- Caindo de boca em buffets de saladas e sopas frias;
- Refrescando-se com sucos naturais de frutas;
- Reaproveitando cascas e talos dos alimentos;
- Derretendo calorias com aulas de Olos;
- Engajando-se na campanha do Outubro Rosa e no combate ao câncer de mama;
- Ficando de pernas para o ar durante a semana do saco cheio;
- Colorindo um cômodo ou algum canto de sua casa;
- Concorrendo às vagas abertas para estágios e trainees de grandes empresas;
- Curtindo o feriado prolongado junto à galera.
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COMO OXIGENAR SETEMBRO?

- Assistindo ao musical “Suassuna – O auto do reino do sol”, no Sesc Vila Mariana;
- Batendo ponto na exposição “Renato Russo”, no MIS;
- Conferindo o espetáculo “Cirkopolis”, do Cirque Éloize, no teatro Alfa;
- Vendo a produção nacional “Como nossos pais”;
- Flanando pela exposição “No subúrbio da modernidade – Di Cavalcanti 120 anos”, na Pinacoteca;
- Lendo o livro “1.984”, de George Orwell;
- Participando do “Festival Cinegastroarte Comgás”, nos cinemas do shopping Cidade Jardim;
- Encantando-se com o espetáculo aéreo e acrobático “Vertebral”, no Sesc Pompeia;
- Assistindo ao filme “Rodin”;
- Rolando a bola em pistas de boliche;
- Curtindo o Rock in Rio;
- Mesclando camisetas com peças mais refinadas;
- Desfilando com macacões feitos com tecidos grossos;
- Usando gargantilhas com várias voltas ou detalhes alongados;
- Comprando ankle boots de cor neutra;
- Diferenciando suas produções com peças casuais bordadas;
- Substituindo panquecas de carne por outras recheadas com creme de espinafre;
- Caindo de boca em uma tapioca recheada com morangos e creme de avelã;
- Variando os estímulos físicos;
- Umidificando as narinas ao se levantar;
- Simplificando o cotidiano;
- Ajudando na divulgação da campanha do setembro amarelo contra o suicídio;
- Jogando partidas de vôlei de praia;
- Viajando durante o feriado da Independência.
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PLATEIA FASHION

Primeira vez na São Paulo Fashion Week? Para fugir de micos e de atitudes   inadequadas na plateia, saiba o que você pode ou não fazer enquanto estiver assistindo aos desfiles que acontecem em pontos distintos da cidade, tais como: Teatro Municipal, Palácio Tangará, Japan House, hotel Unique, prédio da Bienal, além de galerias de arte e flagships de marcas participantes. O vai-e-vem fashion encerra-se na próxima quinta-feira, então até lá vocês podem circular com desenvoltura entre os convidados e a imprensa especializada. Para isso, basta seguir as dicas abaixo. São elas: 
- Pontualidade:
Britânica! De preferência chegue alguns minutos antes do horário marcado do desfile para você ter tempo e condições de achar sua cadeira e se acomodar tranquilamente. Cuidado redobrado com bolsas e com a possibilidade de esbarrá-las em outras pessoas que já estão sentadas. Segure-as junto ao corpo enquanto estiver se deslocando entre as fileiras de cadeiras.
- Cumprimento:
Não custa nada cumprimentar quem está ao seu lado com um sorriso ou apenas um oi.
- Cadeira ocupada:
Se sua cadeira estiver ocupada por outra pessoa quando você chegar, então opte por duas atitudes para você se safar dessa saia justa. A primeira é se posicionar na frente da pessoa demonstrando que a cadeira é sua e a segunda é, discretamente, informar aos recepcionistas do local sobre a coincidência e deixar que eles resolvam o problema.
- Celular:
Nada de atender ligações ou passar mensagens enquanto os desfiles acontecem, pois eles costumam ser rápidos e durar poucos minutos. Nestas ocasiões, os aparelhos podem ser usados para tirar fotos sem o uso de flash do vai-e-vem das modelos nas passarelas.
- Espirrar e tossir:
Se possível, segure a vontade até o espetáculo acabar. Entretanto, se não for possível, então cubra a boca ou o nariz com um lenço de papel ou com sua própria mão e tente ser o mais discreta possível com os ruídos emitidos.
- Opiniões e críticas:
Deixe para opinar e fazer críticas sobre o desfile depois de ter deixado o local, pois a gente nunca sabe quem ocupa a cadeira ao lado, se um amigo de longa data ou um familiar do estilista. Discrição também está na moda!
- Fuja de manifestações acaloradas:
Evite gritar, assoviar, rir alto ou fazer tentativas de chamar a atenção para si antes e durante o desfile. Lembre-se que os holofotes estarão voltados para o pit e para o que as modelos estão apresentando no momento.
- Boiada solta:
Acabou o desfile, então saia caminhando tranquilamente do espaço, sem empurrar ou forçar sua passagem.
- Agradecimento:
Agradeça informalmente quem lhe presenteou ou proporcionou sua entrada e circulação pelos desfiles.    
Invista na dupla: educação e bom comportamento, pois as duas nunca saem de moda!           
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QUEM DISSE QUE NÃO PODE?
Foi-se o tempo em que algumas combinações fashion eram censuradas pela   mulherada nas ruas. Hoje, pode-se praticamente tudo quando o assunto é moda, por isso durante o inverno 2017 vocês também devem desfilar com cores vistas em outras estações e looks que estavam limitados às noites, baladas e as mulheres mais ousadas.
- Amarelo ovo ou primrose
A tonalidade característica dos dias quentes está alegrando os dias frios do ano através do uso de maxi casacos, blusas de lã, jaquetas de couro, calças, boinas, lenços, pashiminas e peças feitas com peles falsas. 
- Vermelho total
Produções monocromáticas feitas com a cor quente como ternos, além da dupla montada com blusas e saias ou shorts e blazers ou coletes são algumas das recomendadas para quem deseja vibrar acima da média durante os dias gélidos. Já as mulheres arrojadas estão investindo em botas vermelhas over the knee e na mescla com peças na cor rosa millenial para lacrar sua presença durante os dias invernais.
- Prata
Para não pesar a mão nos looks prateados, a sugestão é misturar peças  vibrantes com outras neutras ou investir em acessórios no tom, mas para quem deseja aproveitar as liquidações de inverno para comprar uma única peça na tonalidade, então a dica recai sobre as jaquetas e casacos fofos para ficar atualizada hoje.
- Conjunto de moletom
Alternativa para as mulheres que privilegiam o conforto em suas produções, os moletons voltaram a circular fora das academias e pelas ruas em versões coloridas, vibrantes, mais largas, camuflados ou com estampas divertidas. Além disso, sai os tênis esportivos e entram as sandálias, flats, sapatilhas e botinhas, formando parcerias para lá de fashion com os moletons.  
- Galochas de plástico
 A diversão para os dias chuvosos é montar produções com galochas coloridas, estampadas e que protejam e aqueçam os pés. No momento, as galochas de cano mediano são as que estão interessando o mulherio antenado e que não se intimidam em circular pelos dias chuvosos do ano.
Quando o assunto é vestir-se com autenticidade, então já ficou mais do que claro que quase tudo é possível em 2017, então o que vocês estão esperando para liberar geral, se jogar nos últimos modismos e ignorar os olhares atravessados pelas ruas?    
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MODA RETRÔ
Verdugada (aro preso na cintura de damas da corte), assim como painers ou aros que afinavam as cinturas femininas e pattens, ou seja, as solas de madeira colocadas sob os sapatos são acessórios que eram usados séculos atrás e que foram abolidos por completo dos closets femininos, mas o retorno de modelagens antigas não.
Prova disso é que as produções ultracomportadas têm sido vistas nos últimos tapetes vermelhos, estampando capas de revistas de moda e pelas ruas de cidades europeias e nórdicas.
As mulheres voltaram a apostar nas golas altas, golas babador, nos jabôs, nas saias godês e pregueadas abaixo dos joelhos, nos babados enviesados e cortados inteiriços, nas mangas de sino, nas mangas bufantes, em peças com entremeios rendados, nos vestidos com corpos compridos até a altura do quadril, nos punhos largos, em vestidos de laise com detalhes feitos com passa fitas e fitas de veludo, além dos poás e em peças com botões revestidos de tecidos.
Para que os looks não fiquem com ar de naftalina, a sugestão é fazer algumas substituições, tais como: sapato alto fechado por sandálias, alpargatas e até tênis, usar os cabelos soltos ou molhados, fugir de coques e tranças, além de investir em joias ou bijus com design nada clássico e nos turbantes coloridos para lacrar sua presença em qualquer evento de 2017.
A estilista italiana Alessandra Rich é uma das profissionais atuantes no mercado que tem criado em cima desta vibe, inclusive vestidos para noivas. Um vestido seu, aliás, estampa a capa da revista Nylon do mês de setembro. Já entre as brasileiras, Cris Barros é outra profissional que tem investido em peças com a mesma proposta nas suas últimas coleções.
A moda retrô ajusta-se perfeitamente às mulheres que não gostam de desfilar sensuais por aí, definindo os limites do que mostrar ou esconder nos compromissos do dia-a-dia! 
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TAMO JUNTO, SOGRÃO!

O Dia dos Pais não costuma receber tantos confetes quanto o Dia das Mães ou Dia dos Namorados, mas ainda assim é uma data comemorativa, lembrada pelo comércio e por milhares de filhos. 
Se este ano você recebeu o convite para conhecer seu sogro e passar o domingo na companhia da família de seu novo (a) namorado (a), então saiba como se comportar na ocasião e como deixar uma boa impressão na mente e no coração do sogrão. São elas:
- Evite chama-lo por apelidos ou forçar uma intimidade inexistente;
- Nem pense em criticá-lo ou discordar dele diante de sua família neste primeiro encontro;
- Não faça piadas, nem tampouco zombe de seu time de futebol ou da situação atual deste no Campeonato Brasileiro;
- Não tente impressioná-lo com seu currículo profissional ou suas viagens e conquistas pessoais;
- Compartilhe gostos em comum. Aliás, esta é uma boa maneira de puxar papo com seu sogro;
- Ouça mais e fale menos durante o almoço e todo o dia;
- Converse olhando em seus olhos e não com o olhar fixo no celular ou no que está acontecendo no seu entorno;
- Permaneça off-line durante toda a refeição e dê um tempo das redes sociais e dos grupos de Whatsapp por algumas horas;
- Não chegue de mãos abanando na casa de seu namorado. Presentei seu sogro com uma cerveja artesanal, uma garrafa de vinho, um livro, uma caneca estilizada ou ainda, um pen-drive contendo uma playlist gravada especialmente para ele;
- Não saia da balada direto para a casa do seu namorado (a). Passe antes em sua casa para tomar um banho, retirar o make, trocar suas roupas e descansar;
- Demonstre carinho pelo seu namorado (a);
- Seja gentil e prestativa também com sua sogra;
- Conte ao seu sogro como você e seu namorado (a) se conheceram. Ele irá gostar de saber;
- Não exija atenção exclusiva de seu gato (a);
- Esteja preparada para ser sabatinada ou responder um questionário rápido;
- Não estique demais sua visita ou a confraternização.  Utilize-se da desculpa de que gostaria de passar os últimos minutos do domingo com seu próprio pai ou avô;
- Agradeça pelo convite e despeça-se de todos antes de ir embora.
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COMO OXIGENAR AGOSTO?

- Indo à estreia de “Gira”, espetáculo de dança do Grupo Corpo, no teatro Alfa;
- Encantando-se com o musical “Cantando na Chuva”, no teatro Santander;
- Assistindo ao filme “O estranho que nós amamos”;
- Flanando pela exposição “Subtle – sutilezas do papel, na Japan House”;
- Lendo o livro “Lima Barreto: Cronista do Rio”, Ed. Autêntica;
- Prestigiando a produção nacional “João: O Maestro”;
- Batendo ponto na SP-Arte/Foto, no shopping J.K. Iguatemi;
- Conferindo “Renato Russo – o Musical”, no teatro Frei Caneca;
- Aplaudindo ao espetáculo de dança “Cão sem plumas”, da Cia de Deborah Colker no teatro Alfa; 
- Presenteando uma amiga fashionista com o livro “Dior Catwalk: The complete collections”;
- Visitando a exposição “Common Sense”, na Casa de Vidro;
- Desfilando com peças de couro vermelho;
- Apostando em óculos de sol redondinhos;
- Adotando o louro amanteigado nos cabelos;
- Prendendo as madeixas em coques macarons;
- Combinando moletons de capuz com saias;
- Usando tênis cor-de-rosa;
- Investindo em peças estampadas com estrelas;
- Protegendo-se das baixas temperaturas com um coat-dress;
- Alinhando o sorriso com aparelhos ortodônticos;
- Esmaltando as unhas com tonalidades acinzentadas;
- Combatendo dores de gargantas com gargarejos feitos com chá de romã;
- Aquecendo as manhãs com leite queimado;
- Aprendendo novas receitas de pães caseiros;
- Esquentando os encontros com amigos com lamens;
- Espalhando bacias de água e toalhas umedecidas no ambiente em que seu pet passa o dia;
- Potencializando seu hidratante com óleo de uva;
- Admirando o pôr do sol na Praça do Pôr do Sol;
- Presenteando seu pai com um curso de história do cinema ou de como elaborar uma crítica de filmes;
- Matriculando-se em um workshop sobre como produzir queijos artesanais;
- Respeitando sua natureza e os limites de seu próprio corpo.

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COMO OXIGENAR JULHO?
- Assistindo a produção nacional “O filme da minha vida”;
- Flanando pela exposição “Steve Jobs – o visionário”, no MIS;
- Rindo com o festival de humor “Risadaria”;
- Indo ao lançamento do filme “Homem-Aranha”;
- Lendo o livro “O retrato de Dorian Gray”, de Oscar Wilde;
- Conferindo o musical “A Era do Rock”, no teatro Porto Seguro;
- Circulando pela exposição “Toulouse-Lautrec em Vermelho”, no Masp;
- Exibindo a nuca em cortes de cabelos assimétricos;
-Investindo em peças com a estampa vichy;
- Desfilando com calça jeans oversized e camisa denim;
- Apostando em brincos de argola;
- Usando maxi colares em cima de tricôs;
- Aumentando as barreiras contra o frio com cachecóis de lã;
- Acertando na lingerie;
- Melhorando sua postura com aulas de pilates;
- Hidratando as madeixas com babosa;
- Limpando a pele do rosto com água micelar;
- Derretendo calorias com aulas de superioga;
- Amenizando manchas faciais com creme clareador;
- Inserindo receitas veggies em seu cardápio semanal;
- Curtindo as férias de julho.   
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INVERNO FASHION

As produções mais batidas deste inverno irão contar com peças de veludo, estampas xadrezadas, casacos enormes, botas over the knee, calças, saias e blazers de couro, moletons quentinhos, golas altas, pashiminas coloridas e lenços de tonalidades acesas.
Agora, quem curte montar looks fashionistas e inspiradores nos dias mais frios do ano, então a dica é apostar no seguinte: calças clochard, jaquetas metalizadas, conjuntos formados por track pants e jaquetas bomber bordadas, macacões com mangas longas, no duo formado por saias evasês e camisas sociais, além de blusas quimonos, jaquetas jeans oversized e em peças revestidas com peles de ovelhas.
Já para lacrar qualquer dia invernal na metrópole, a sugestão é investir nos bustiers usados por baixo de casacos de lã ou blazers, em sobretudos de vinil ou ainda, em casacos que deixam os ombros à mostra e que possuem as mangas caídas, nas parkas alongadas, em peças camufladas, no mom jeans e no combo composto por tricô mais transparência ou na dupla confortável construída com shorts jeans e blazers.
E se bateu aquela preguiça para escolher qual é o calçado desejo para este inverno, o alvo certeiro recai sobre o creeper, ou seja, sapatos fechados e com solados pesados, além das botas de veludo e dos coturnos com saltos.
O romantismo feminino também pode ser explorado nos dias de baixas temperaturas através da presença e no uso de elásticos e presilhas douradas nas madeixas, bem como o desfile de laços para arrematar penteados. Outra tendência que está com tudo de agora para frente é adornar as orelhas com brincos pequenos conhecidos por pontos de luz, pois são feitos com cristais como zircônia.
O uso de sombras beges e rosadas, além de blushes mais queimados e batons suaves em tonalidades como nude e rosa clarinho fecham as principais apostas para montar um make monocromático e perfeito para arrasar durante os dias que ainda estão por vir.
Se joga nos modismos do momento, gata! 

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COMO OXIGENAR JUNHO?

- Assistindo ao filme “Mulher Maravilha”;
- Conferindo a exposição “Modos de Ver o Brasil”, na Oca – Parque Ibirapuera;
- Flanando pela “Casa Cor”, no Jockey Club de São Paulo;
- Aplaudindo a peça “Doroteia – Uma farsa irresponsável”, no teatro Cetip;
- Divertindo-se durante o “Festival Milkshake”, no Autódromo de Interlagos;
- Lendo o livro “Poesia Reunida”, de Adélia Prado;
- Desfilando com botas vermelhas de cano médio;
- Customizando jaquetas jeans com grafites;
- Investindo em um casaco de lurex;
- Apostando em macacões de mangas compridas;
- Sensualizando com lingeries lilás;
- Completando as produções com uma segunda pele;
- Protegendo-se das baixas temperaturas com pulôver de tricô vintage;
- Aquecendo os pés com tênis revestido de pele;
- Acreditando em looks montados com blazers de veludo e saias;
- Imprimindo um toque retrô às produções com bolsas redondas;
- Usando base fortalecedora nas unhas;
- Garimpando peças de inverno em brechós;
- Equilibrando as emoções com aulas de body balance;
- Caindo de boca nas delícias juninas;
- Viajando durante o feriado de Corpus Christi;
- Aplicando uma massagem relaxante em seu gato;
- Aquecendo as noites com caldo de batata doce e frango;
- Comemorando o Dia dos Namorados.
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É ISSO AÍ, CHEFIA!

Você já sabe como vestir-se e comportar-se em um novo emprego ou estágio, mas e se de uma hora para outra você receber uma promoção e começar a ocupar o cargo de chefe ou líder de sua equipe. Saiba abaixo o que é imprescindível para quem está em uma posição de destaque e comando.
- Gentileza: para um líder ou chefe é quase uma obrigação, pois cria um ambiente receptivo às suas instruções, além de melhorar o ambiente de trabalho e aumentar a produtividade de sua equipe. Gentileza gera gentileza!
- Alto-falante: o tom de voz usado com os subordinados faz toda a diferença na obtenção de resultados positivos, por isso nada de recorrer à voz de trovão quando precisar falar com eles publica ou pessoalmente. Volumes extremos ou gritarias não levam a lugar algum, prefira a mansidão e falar em uma altura em que todos possam compreendê-la sem ficarem aterrorizados.
- Sem ameaças: nada de tacar o terror em funcionários ou em sua equipe de trabalho porque a estratégia não funciona e demonstra falta de sensibilidade e equilíbrio emocional. Se algo realmente sério acontecer, tome providências concretas e siga em frente com seu dia de trabalho.
- Servicinhos extras: evite abusar de sua autoridade pedindo para subordinados ou colaboradores favores pessoais ou a realização de serviços extras. Não misture as estações e cumpra o que foi acordado previamente com cada um deles.
- Injeção de gás: elogie as boas performances e resultados porque essa é a melhor maneira de incentivar sua equipe, funcionários e colaboradores a cumprirem o esperado e alcançarem metas pré-estabelecidas. Críticas podem e devem ser feitas, mas de maneira pontual e profissional.
- Dedinho de prosa: conversas frequentes são mais eficazes para a compreensão de onde cada um está falhando ou em relação aos pontos críticos de projetos em que a equipe precisa afinar o olhar.  Feedbacks anuais não funcionam e quanto antes este retorno acontecer, melhor para a empresa e para você.
- Divida experiências: histórias e experiências pessoais aproximam as pessoas e servem de inspiração. Não guarde para si o que aprendeu e vivenciou ao longo de sua carreira. Compartilhe com seu time algumas de suas experiências profissionais, pois essa atitude é uma boa maneira de dar feedback sobre como um funcionário pode melhorar, sem causar constrangimentos ou alterar o clima no ambiente de trabalho ou com os próprios colegas.
Com atitudes simples e serenas é sim possível diminuir os abismos existentes entre chefes e suas equipes de trabalho e, consequentemente, aumentar o nível de engajamento e satisfação delas.
Lidere times com maturidade e responsabilidade!

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COMO OXIGENAR MAIO?
- Flanando pela exposição “Henri Cartier-Bresson – Primeiras Fotografias”, no Centro Cultural Fiesp;
- Assistindo ao filme “Piratas do Caribe: A Vingança de Salazar”;
- Conferindo o musical “Alegria, Alegria”, no teatro Santander;
- Refletindo sobre a peça “Lembro todo dia de você”, no Centro Cultural Banco do Brasil;
- Lendo o livro “Minhas Queridas”, de Clarice Lispector;
- Se encantando com a produção nacional “Cora Coralina – Todas as Vidas”;
- Rindo com a peça “On Line”, no teatro Procópio Ferreira;
- Acompanhando a programação de “Maio Fotografia”, no MIS;
- Desfilando com batom framboesa;
- Adotando os óculos de sol coloridos;
- Ousando com uma pantalona plissada;
- Usando boinas e trench coat;
- Comprando vestidos xadrezados;
- Combinando saias envelopes com bodies de manga longa;
- Investindo em um par de brincos de tecido;
- Decorando sua casa com terrário;
- Queimando calorias com aulas de squash;
- Aplicando cremes antissinais nas mãos;
- Esquentando sua noite com sopa de feijão;
- Presenteando sua mãe com tratamentos anti-age;
- Aquecendo os pés do seu gato (a) na cama.
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STOP!

Oxigenadas,
O site ficará sem atualizações entre os dias 03 e 16 de abril. As postagens  retornarão a partir do dia 17 de abril e após o feriado de Páscoa.
Aproveitem o feriado prolongado! E ótima Páscoa para vocês!
Equipe Maria Oxigenada
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COMO OXIGENAR ABRIL?

- Assistindo ao filme “A Cabana”;
- Visitando a SP- Arte, no Pavilhão da Bienal – Parque Ibirapuera;  
- Curtindo o show da turnê “Purpose”, de Justin Bieber, no Allianz Parque;
- Conferindo a exposição “O céu ainda é azul, você sabe...”, de Yoko Ono, no Instituto Tomie Ohtake;
- Lendo o livro “Copacabana Dreams”, de Natercia Pontes;
- Se encantando com o espetáculo de balé “H.U.L.D.A.”, no teatro Santander;
- Vendo o musical “60! Década de arromba”, no teatro Net São Paulo;
- Matando as saudades dos personagens da película “T2: Transpotting”
- Refletindo sobre a peça “Uma vida boa”, no teatro Eva Herz São Paulo;
- Flanando pela exposição de fotografias “Mais estilo que dinheiro – imagens sobre elegância”, na Galeria Mario Cohen;
- Folheando o livro “Moda Intuitiva”, de Cris Guerra;
- Desfilando com bodies de veludo;
- Apostando em botas de cano médio e salto quadrado;
- Investindo em um vestido amarelo;
- Usando brincos no formato de estrelas;
- Adotando o tom hazelnut nos cabelos;
- Fazendo máscaras faciais com cacau em pó;
- Hidratando as madeixas com óleo de abacate;
- Esquentando o olhar com sombras vermelhas;
- Aumentando a frequência dos treinos de Hiit;
- Se esbaldando com uma bacalhoada;
- Descobrindo o Instituto Inhotim, em Brumadinho (MG);
- Festejando o feriado de Páscoa com seus familiares;
- Presenteando amigos com brownies de chocolate;
- Mimando seu gato (a) durante todos os dias de folga do mês.

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COMO OXIGENAR MARÇO?

- Rindo com o espetáculo “Terça Insana - Grace Gianoukas Recebe”, no teatro Net São Paulo;
- Se encantando com o filme “A Bela e a Fera”;
- Conferindo o musical “Les Misérables”, no teatro Renault;
- Participando das palestras gastronômicas do “Mesa Praia Riviera”;
- Lendo o livro “Homens Elegantes”, de Samir Machado de Machado;
- Assistindo ao filme “Um limite entre nós”;
- Observando a exposição “Avenida Paulista”, no Masp;
- Flanando pela “Feira dos Campeões Comer e Beber”, no Jockey Club SP;
- Fazendo sessões de drenodetox;
- Eliminando as manchas de sol com tratamento de luz pulsada; 
- Desfilando pelas areias com maiôs estampados com frutas tropicais;
- Adotando as tonalidades de jóias durante a estação;
- Usando boca mauve (cor intermediária entre nude e rosa);
- Aderindo às bolsas com penduricalhos nas alças;
- Circulando com leggings coloridas e estampadas;
- Montando produções com blusas estilo arrastão;
- Bebericando caipirinha de saquê e kiwi;
- Frequentando as aulas de acqua float;
- Refrescando o dia com um sorvete feito de banana e cacau;
- Degustando tomates recheados com espinafre e ricota;
- Caindo de boca em bolinhos assados de grão de bico;
- Espalhando quadros de acrílico pelo home office;
- Aromatizando sua casa com difusores;
- Acalmando as olheiras com compressas de chás;
- Esfoliando os pés;
- Aquietando os pensamentos;
- Dormindo em lençóis de seda.

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WEEK OFF Oxigenadas,
O site ficará sem atualizações durante a semana do carnaval. Voltaremos a postar normalmente no dia 06 de março e após o feriado oficial.
Aproveitem os dias de folia! 
Equipe Maria Oxigenada
 
OLHOS ABERTOS, OXIGENADAS! Carnaval tá aí e nós precisamos tomar alguns cuidados para que o feriado não azede antes da quarta-feira de cinzas. Para isso, vocês precisam adotar atitudes e um comportamento seguro, tais como:
- Atualize sua vacina contra febre amarela, especialmente se for viajar para regiões com surto da doença;
- Evite caminhar sozinha por lugares escuros e desertos. Ande sempre em grupo;
- Não deixe seu carro parado na rua. Prefira estacionamentos pagos para evitar furtos e dores de cabeça futuras;
- Evite deixar bolsas recheadas de eletrônicos e documentos dentro de carros;
- Nunca dirija bêbada. Se não estiver em condições para conduzir seu veículo, peça ajuda para uma amiga (o) ou vá embora de taxi ou uber;
- Nada de ir pular o carnaval com jóias ou portando objetos de valor;
- Bolsas e mochilas devem ser carregadas na frente do corpo. O ideal é substituí-las por pochetes irreverentes;
- Não deixe o celular nos bolsos de shorts e fantasias, especialmente se eles forem rasos. Prefira coloca-lo em uma braçadeira ou na própria pochete;
- Ande sempre com telefones úteis anotados em papel e junto a você, como o número de familiares, amigos, do hotel em que está hospedada, da delegacia mais próxima, da central do seguro de seu carro, de um hospital, etc...  
- Evite realizar saques de dinheiro durante a noite e madrugada. Vá aos caixas eletrônicos e bancos durante o dia e após a realização da operação, divida o dinheiro entre os bolsos ou em lugares diferentes;
- Se for brincar o carnaval na companhia de crianças, não se esqueça de fazer uma identificação para os pequenos com seus nomes e o contato de familiares próximos. Além disso, oriente-os na procura de policiais e guardas municipais, caso se percam do grupo e para que nunca, jamais acompanhem estranhos;   
- Use preservativos sempre!
Aproveitem os dias de folia!  
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Ô ABRE ALAS O carnaval está batendo a nossa porta! E muitos bloquinhos já estão alegrando as ruas e incentivando a galera sair de casa e aproveitar os finais de semana e os dias que antecedem o feriado oficial na companhia de amigos e outras centenas de pessoas. E para as que não desejam passar despercebidas, seguem algumas dicas para montar produções baratinhas e criativas.
- Allah la ô, mas que calor ô ô ô...
Para não derreter durante a brincadeira, a dica é optar por roupas frescas, como shorts, bodies, cropped e camisetas de algodão. Evite usar roupas e fantasias sintéticas e que não permitam o corpo respirar.
- Pierrô Apaixonado
Para encarnar a Colombina durante os dias de folia, a sugestão é abusar de makes coloridos, de purpurinas e batons com glitter. Outra opção é apostar nos cílios postiços coloridos ou em cílios com cristais, mas o tiro certeiro deste carnaval são as meias arrastão usadas por baixo de shorts jeans, saias curtinhas, fantasias e na companhia de tênis e sandálias.
- Cabeleira do Zezé    
Já para aliviar o calorão que está fazendo ultimamente, a melhor escolha é prender as madeixas em tranças, rabos de cavalo, coques baixos, com grampos coloridos ou ainda, desfilar com os fios molhados ou que simulem este efeito.
- Índio quer apito   
Para se destacar durante a pulação atrás das bandas, basta que vocês invistam nos acessórios, como brincos coloridos, brincos com pompons ou penas, óculos engraçados, maxi colares e tiaras temáticas ou com frutas a la Carmen Miranda. As tatuagens temporárias coloridas são outras boas opções para o momento.
- As águas vão rolar...    
Durante os dias de folia, só não pode faltar à danada da água. Mescle o consumo de bebidas alcóolicas com a ingestão de água, sucos naturais e isotônicos. Hidrate-se durante todo o tempo!    
- Me dá um dinheiro aí!
Para evitar furtos, nada como desfilar pelos blocos com pochetes repaginadas, coloridas e divertidas. Nelas, vocês podem guardar dinheiro, identificação pessoal, cartão bancário ou do hotel em que estão hospedadas e ainda, um batonzinho para retocar os lábios depois de algum crush.
- Pipa do vovô
E para continuar com disposição durante os dias de alegria e conseguir levantar da cama bem disposto na segunda-feira e longe de desconfortos intestinais, opte por uma alimentação equilibrada feita com saladas, frutas, legumes e grelhados. Evite frituras, alimentos gordurosos, molhos pesados e estabelecimentos comerciais com higiene precária.
Caiam na folia e divirtam-se já!    
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COMO OXIGENAR FEVEREIRO?

- Assistindo o filme “Estrelas além do tempo”;
- Conferindo a exposição “Desvendando o universo de Amélie Poulain”, na Fnac Paulista;
- Acompanhando as disputas do torneio de tênis Rio Open, no Jockey Clube carioca;
- Lendo o livro “Do Amor”, de Stendhal;
- Se divertindo com o musical “Rocky Horror Show”, no teatro Porto Seguro;
- Flanando pela exposição “Tesouros Paulistas”, no Centro Cultural Fiesp;
- Se encantando com o figurino do filme “Jackie”; 
- Presenteando uma amiga com o livro “O caderno rosa de Lori Lamby”, de Hilda Hilst;
- Desfilando com peças com miçangas bordadas;
- Montando produções com track pants (calças esportivas) e scarpins;
- Comprando uma blusa com mangas estilo morcego;
- Usando acessórios vibrantes;
- Misturando várias cores e texturas no make;
- Abandonando a tintura capilar;
- Limpando a nécessaire de maquiagem;
- Hidratando o corpo com água micelar;
- Desprezando maquiagens oleosas e pesadas;
- Listando as prioridades no trabalho;
- Comendo banana assada com melado de cana;
- Protegendo suas tatoos do sol;
- Renovando sua vacina contra febre amarela;
- Aprendendo a fazer tartare de atum com abacate;
- Testando novas modalidades esportivas;
- Se alegrando com a proximidade do carnaval;
- Pulando atrás dos bloquinhos de rua;
- Somando novos crushes durante os dias de folia;
- Curtindo o feriado prolongado com os pés na areia.

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JANEIRO É BOM PARA...
- Assistir ao filme “La La Land – Cantando Estações”;
- Ler o livro “Orgulho e Preconceito”, de Jane Austen;
- Conferir a exposição “Sílvio Santos vem aí, no MIS;
- Ver o musical “Rent”, no teatro Frei Caneca;
- Levar para a praia o livro “A morte e a morte de Quincas Berro D’Água”, de Jorge Amado;
- Se divertir com a produção nacional “Os Saltimbancos Trapalhões – rumo a Hollywood”;
- Iniciar o dia com 20 minutos de meditação;
- Comemorar os 46 anos do Ballet Stagium assistindo aos espetáculos “Memória” e “Preludiando”, no teatro J. Safra;
- Ir à estreia do musical “Roque Santeiro”, no teatro Faap;
- Não perder a continuação do filme “T2 - Trainspotting”;
- Realizar uma tarefa de cada vez;
- Clarear as madeixas;
- Usar batons e sombras rosinhas;
- Transformar a água termal em sua melhor amiga;
- Adotar as sandálias de tiras durante o verão;
- Desfilar com maiôs com decote em U;
- Comprar bodies com tiras, transparências e recortes;
- Investir em colares longos;
- Usar camisetas com frases divertidas impressas;
- Desfiar levemente as barras de calças jeans;
- Eliminar os excessos do final de ano com sessões de modeladora;
- Não fugir dos treinos diários;
- Incluir mais programas culturais em sua agenda semanal;
- Se refrescar com geladinhos de frutas;
- Cair de boca na culinária japonesa;
- Bebericar água aromatizada durante todo o dia;
- Curtir cada minuto do feriado do dia 25 com seus amigos e gato.
- Aproveitar os últimos dias de férias. 
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NATAL À MESA
Alguns pratos completam a ceia de Natal ou fazem bonito durante o café da manhã do dia 25 de dezembro. Se você gosta de algumas opções tradicionais, mas tem alguma restrição alimentar ou não quer consumir alimentos com conservantes, corantes e aromatizantes, então a opção é fazer essas delícias em casa e de forma artesanal. Veja as receitas abaixo:
Rabanada
Ingredientes:
- Pães amanhecidos e fatiados,
- 3 ovos,
- 3 colheres de sopa de açúcar,
- canela em pó.
Preparo: bater as claras separadas das gemas. Em seguida, acrescentar as gemas, o açúcar e mexer. Passar as fatias dos pães na mistura e fritá-las em óleo quente. Colocar as fatias fritas em uma travessa com papel toalha para ele absorver a gordura excedente. Polvilhar açúcar e canela por cima das fatias e servir.
Obs: A rabanada também pode ser salgada. Para isso, basta você substituir o açúcar por uma pitada de sal.
Panetone folhado
Ingredientes para o feitio da espuma de fermento:
- 1 colher de sopa de açúcar,
- 1 xícara de chá de leite morno,
- 3 tabletes de fermento para pão,
- 1 xícara de chá de farinha de trigo.
Preparo: misturar todos os ingredientes e deixar crescer por alguns minutos. Na sequência, acrescentar na espuma:
- 4 ovos batidos,
- 10 colheres de sopa de açúcar,
- 1 pitada de sal,
- 3 colheres de sopa de manteiga derretida,
- 2 colheres de sopa de gordura vegetal derretida,
- 1 xícara de chá de leite morno,
- farinha de trigo suficiente para dar consistência à massa,
- 1 colher de chá de essência de panetone.
Preparo do panetone: acrescentar na espuma de fermento previamente feita, os ovos, o açúcar, o sal, a manteiga derretida, a gordura vegetal derretida, o leite, a farinha de trigo e a essência de panetone. Misturar todos os ingredientes e deixar a massa crescer. Depois de crescida, sovar a massa antes de folheá-la.
Para folhear a massa, você precisará de 300 g de manteiga. Antes disso, você deve dividi-la em 3 partes iguais, esticando cada uma delas com a ajuda de um rolo. Na sequência, passe 100 g de manteiga por cima das partes, além de um pouco de farinha de trigo. Faça dobras com a massa. Torne a esticar cada uma das partes da massa e repita todo o processo outras duas vezes usando o restante da manteiga. Depois disso, estique levemente a massa, deixando-a no formato retangular. Repartir a massa em quatro tiras distintas, recheando cada uma delas com as frutas cristalizadas (250 g) e uvas passas (100g). Apertar as frutas para que elas entrem na massa. Deixe crescer. Coloque para assar em formas de papel específicas para panetones. Depois de assados, regue um pouco de açúcar e leite por cima de cada um deles.
Rendimento: 4 unidades de 500 g ou 2 unidades de 1 kg.
Rosca de Natal
Ingredientes:
- 50 g de fermento de pão,
- 12 colheres de sopa de açúcar,
- 2 xícaras de chá de leite morno,
- 1 colher de chá rasa de sal,
- 4 colheres de sopa de manteiga,
- 3 ovos,
- erva-doce,
- raspas da casca de 1 limão,
- 1 copo de geleia de frutas,
- 250 g de frutas cristalizadas,
- 100 g de uvas passas,
- nozes,
- gema de ovo para pincelar por cima da massa.
Preparo da espuma de fermento: dissolver o fermento em 2 colheres de açúcar. Em seguida, acrescentar o leite e um pouco de farinha de trigo. Misturar e deixar levedar.
Bater as claras em neve. Acrescentar a espuma de fermento feita anteriormente, o sal, o açúcar, as gemas, as raspas de limão, a erva-doce e a farinha de trigo. Misturar bem. Sovar a massa até que ela solte por completo da mesa ou bancada. Deixe-a crescer. Depois de crescida, reparti-la em três partes iguais. Fazer rolos com cada uma das partes. Abrir cada um deles, recheando-os com geleia, as frutas cristalizadas e as uvas passas. Fechar os rolos com as pontas dos dedos. Fazer uma trança com as três tiras. Deixar a massa crescer novamente. Depois de crescida, pincelar a gema por cima dela e colocar as nozes em cada um dos gomos da trança. Assar.
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CAIXINHA DE FINAL DE ANO

Elas são muitas e estão espalhadas por todos os lugares. No condomínio em que você mora, nas recepções de salões de beleza e academias, nas padarias, nos postos de gasolina, próximas aos caixas de restaurantes e estacionamentos privados e em tantos outros locais, mas a verdade é que ninguém deve se sentir forçado a colaborar.
A caixinha de final de ano é opcional, pois na maioria dos casos os funcionários desses lugares já recebem o salário mensal e o décimo terceiro salário no mês de dezembro para ajudar com as contas pessoais e as despesas extras do período, por isso em tempos de vacas magras, como o atual, o que vale é o grau de intimidade e o nível de eficiência dos prestadores de serviços.
Se você optar em presenteá-los, então a sugestão é colocar o dinheiro em envelopes porque é mais elegante e discreto. Nos condomínios, não há a necessidade de identificação dos condôminos nos envelopes para evitar competições e constrangimentos entre os moradores.
Outra opção que sempre cai bem na ocasião é dar algo para a ceia ou o almoço de Natal. A dica é sempre perguntar para a (s) pessoa (s) o que ela deseja ou necessita para completar sua refeição especial. A atitude evita o ganho de vários panetones, torrones, frutas secas, massas, entre outros mantimentos que ela talvez não esteja precisando ou querendo no momento.
Gorjetas e caixinhas de Natal devem ser computadas aos gastos da família no período, mas é necessário que você saiba respeitar os limites estipulados para tal agrado.
Faça a alegria de quem esteve próximo de você durante todo o ano!           
   

 
CEIA DE NATAL

Comidas típicas marcam as festas de final de ano e uma mesa completa de Natal conta com peru ou chester, além de outras carnes vermelhas. Muitas vezes, a maneira tradicional de fazê-las acaba deixando-as secas e sem graça! Para contornar tal situação, a sugestão é acrescentar um molho ao prato ou usar alguns truques culinários para deixar as carnes mais umedecidas e untuosas. Veja as dicas abaixo:   
- Peru e chester
Injete manteiga derretida nos peitos das aves para deixa-los mais tenros e saborosos. Não lave as aves antes de leva-las ao forno e não despreze o tempero que as acompanha. Se achar necessário, acrescente sal e pimenta.
- Molho para tender (4 kg):
Ingredientes:
- 1 garrafa de vinho branco,
- 3 xícaras de chá de suco de laranja,
- 4 colheres de sopa de mostarda comum,
- 8 colheres de sopa de melado de cana,
- cravos da índia.
Preparo: Deixe o tender em contato com suco de laranja e vinho por 3 horas. Paralelamente, misture a mostarda com 4 colheres de sopa de melado de cana. Transcorridas três horas, retire a carne do líquido e pincele a mistura feita com o melado por todo o tender. Leve a carne para assar embrulhada em papel alumínio e regada com o líquido feito com as laranjas e o vinho. Asse por 1h30. Retire o papel, risque a superfície da carne no formato de retângulos, passe a outra metade do melado de cana e regue uma última vez o tender com o restante do líquido feito com laranjas e vinho. Espete cravos sobre sua superfície e retorne ao forno para dourar.
- Molho de cogumelos para carne de cordeiro:
Ingredientes:
- 1 copo de cogumelos Paris,
- ¼ de xícara de chá de manteiga,
- 1 cebola ralada,
- ¼ de colher de chá de alecrim,
- 3 colheres de sopa rasas de farinha de trigo,
- 2 xícaras de chá de leite,
- ½ xícara de chá de castanha de caju,
- 2 colheres de sopa de salsa,
- Sal e pimenta.
Preparo: Em uma panela, doure a cebola ralada na margarina. Acrescente a farinha de trigo, o leite e deixe ferver. Desligue o fogo. Fora do calor, coloque o alecrim, os cogumelos fatiados, sal, pimenta, as castanhas de caju e a salsa. Sirva por cima dos pedaços de carne.
- Creme de maçã para acompanhar lombo de porco
Ingredientes:
- 5 maçãs,
- 1 limão,
- sal a gosto.
Preparo: cozinhar em uma panela as maçãs descascadas, sem sementes e com o suco de limão e uma pitada de sal. Depois de cozidas, bater no liquidificador. Em seguida, passar o creme em uma peneira até virar um purê ralo de maçã. Servir acompanhando o lombo de porco.
- Molho para acompanhar contra filé
Antes é necessário deixar a carne imersa por 3 horas em vinha d’alho para que absorva sabor.
Ingredientes para a vinha d’alho: cebola, sal, vinagre, alho, vinho tinto, molho inglês, óleo, tomate picado e batido sem sementes, molho de pimenta, salsa e pimenta do reino.
Ingredientes para fazer o molho que acompanha a carne:
- 1 copo de champignon,
- 1 xícara de café de vinho branco,
- 1 xícara de chá de água,
- 1 colher de sopa de farinha de trigo.
Preparo: Em uma panela, coloque todos os ingredientes, menos a farinha de trigo. Após levantar fervura, acrescente a farinha previamente dissolvida em um pouco de água fria e mexa até engrossar e alcançar a consistência de molho. Sirva o pedaço de contrafilé acompanhado do molho de cogumelos.
Capriche nas carnes e no que irá servir durante a ceia de Natal!
     

 
PREPARA! Com a proximidade das festas de final de ano, chegou o momento de nós prepararmos a nossa casa para recebermos nossos amigos e familiares em volta da mesa. Para que tudo esteja impecável durante as ocasiões festivas, saiba o que fazer com antecedência.
- Taças e copos
É importante lavá-los de tempos em tempos. Antes de começar a higienização de taças e copos é necessário que você os retire de armários e caixas. Na sequência, lave um a um manualmente com água e detergente, utilizando uma esponja própria para isso. Não use o lado abrasivo nas peças e sim, o lado macio (amarelo) da esponja e dê preferência para a região onde os lábios tocam. Evite lavá-los na máquina, pois as altas temperaturas e o sabão usado podem manchar ou danificar os cristais.
O passo seguinte é enxaguar em água corrente para retirar todo e qualquer resíduo de sabão ou detergente, pois eles reagem em contato com bebidas, como os vinhos, alterando seus aromas e sabores.
Evite enxugar taças e copos com panos de prato para não manchá-los. Distribua-os sobre uma toalha limpa, com a boca para baixo e deixe-os secar naturalmente. Não empilhe taças e copos no escorredor de louças.
Para completar o serviço, esterilize todas as taças e copos. Para isso, basta colocar uma pequena quantidade de álcool líquido em cada um deles e girar o conteúdo internamente, descartando-o na sequência. Outra maneira é umedecer um pano com álcool e passa-lo no interior dos cristais.
- Talheres de prata
Como as taças e copos, os talheres de prata não devem ser lavados na máquina e sim, manualmente. Antes de começar a higienizá-los, coloque-os em uma bacia com água morna e detergente. Deixe todos imersos por alguns minutos e depois lave com uma esponja limpa e algumas gotas de detergente.
Já quem deseja remover manchas e polir os talheres, a dica é fazer uma pasta com bicarbonato de sódio e água e passa-la delicadamente com a ajuda de um pedaço de pano ou flanela nas facas, garfos e colheres que serão usados. Evite fazer movimentos circulares ou imprimir força na realização deste serviço para não riscar os talheres. Em seguida, lave-os como indicado acima, secando e esterilizando-os com o auxílio de um pano embebido em álcool.
- Guardanapos de pano
Para retirar marcas e manchas de batons dos guardanapos, a sugestão é tirar o seu excesso com papel toalha e depois espalhar uma pequena quantidade de detergente em cima da mancha, esfregando-a com as mãos. Caso isso não resolva, então a solução é deixar os guardanapos de molho por alguns minutos em um pouco de leite morno e depois, lavá-los com água quente e sabão de coco, repassando em seguida em água limpa.
Já para quem gosta de tudo impecável durante a ceia de Natal e réveillon, então a sugestão é engomar os guardanapos antes de usá-los na montagem da mesa festiva. Seguem abaixo duas maneiras distintas de como engomá-los. São elas:
A mais simples é fazer uma solução com um copo de água e duas colheres de sopa de amido de milho e adicioná-la no ciclo final de lavagem de sua máquina de lavar.          
A outra maneira é mais trabalhosa e exige que você coloque para ferver água. Na sequência, adicione uma mistura feita com um pouco de água fria e amido de milho e mexa sem parar até que o amido esteja totalmente dissolvido. Deixe esfriar e então, coloque esta mistura em um borrifador para roupas. Agite antes de usá-lo e borrife o conteúdo nos guardanapos. Passe as peças normalmente  com ferro bem aquecido.
- Prataria
Castiçais, réchauds, travessas, bules, sousplats e outras peças em prata também devem receber atenção antes de ir à mesa. Retire manchas e esconda pequenos riscos com um polidor de metais e finalize o serviço esfregando uma flanela nas peças para aumentar o brilho de cada uma delas. Agora, quem deseja retardar o aparecimento de manchas na prataria, a dica é guardar junto à peça uma gaze amarrada com giz de lousa.
Prepare sua casa e receba bem neste final de ano!

   
  
          
 
DEZEMBRO É BOM PARA...
- Ver o filme “Rogue One: Uma História Star Wars”;
- Conferir os concertos de Natal regidos pelo maestro João Carlos Martins e as Bachianas Sesi SP,  no teatro Santander;
- Flanar pela exposição “Portugal, Portugueses”, no Museu Afro Brasil – Parque do Ibirapuera;
- Se divertir com a produção nacional “Minha mãe é uma peça 2”;
- Ler o livro “Açúcar de Melancia”, de Richard Brautigan;
- Se encantar com o espetáculo de balé “O Quebra Nozes”, no teatro Alfa;
- Ouvir o repertório natalino da Osesp Masp, no auditório do Masp;
- Presentear seu amigo secreto com o livro “Ioga para quem não está nem aí”, de Geoff Dyer;
- Desfilar com os cabelos molhados;
- Apostar em chemises e em camisas alongadas;
- Investir em peças de moda praia neutras;
- Prender as madeixas em uma trança unicórneo;
- Usar sobrancelhas naturais;
- Circular com roupas claras;
- Portar uma bolsa sacola;
- Descer dos saltos e usar rasteirinhas;
- Montar uma produção decotada para o réveillon;
- Organizar um bazar com as roupas encostadas do guarda-roupa;
- Comprar uma lingerie nova para a virada do ano;
- Reforçar o bronzeado com o consumo de beterraba e cenoura;
- Se hidratar durante todo o dia;
- Evitar alimentos gordurosos na ceia de Natal;
- Maneirar no álcool durante as festas de final de ano;
- Enfeitar a árvore de Natal;
- Montar o Presépio natalino próximo da mesa de jantar;
- Espalhar aromatizadores pelos cômodos da casa;
- Presentear as amigas com lembrancinhas comestíveis;
- Gastar racionalmente o décimo terceiro salário;
- Definir o abdômen com treinos usando corda naval;
- Fechar o mês participando da corrida de São Silvestre;
- Curtir o réveillon 2017 com o pé na areia.


PEQUENA SEREIA O verão começa somente no dia 21 de dezembro, mas já é possível sentir sua vibe e perceber algumas tendências típicas dos dias ensolarados, como o sereismo. A moda criada a partir de referências extraídas do fundo do mar, dos rituais de renovação, além de personagens mitológicos e orixás estão ganhando força e adeptas na atualidade. Saiba como transformar suas produções atuais com as dicas abaixo:
- Tonalidades desfiladas
As cores que mais agradam as entusiastas do sereismo são: azul claro, rosa bebê, prata e branco. Nas unhas, esmalte nude, furta-cor, azul metálico, verde esmeralda, prata ou outros que contenham brilho holográfico.
- Madeixas    
Cabelos compridos são os que estão fazendo a cabeça das sereias do século XXI. As mais arrojadas optam por desfilar com eles coloridos e pintados de azul, rosa, lilás, verde ou mesmo com duas tonalidades distintas na cabeça.   
- Guarda-ropua
Sereias modernas montam seus guarda-roupas com peças de paetê e brilho, além de outras estampadas com elementos encontrados no fundo do mar, como conchas, estrelas do mar, peixes e espécies marítimas.
Para as que irão encarar alguma formatura, casamento ou festa que exija trajes formais neste final de ano, a dica é apostar em vestidos sereias com abertura de saia a partir dos joelhos. Já as noivas que desejam realizar uma cerimônia pé na areia, nada mais coerente do que adequar seu look ao ambiente e desfilar com uma coroa feita com conchas, pérolas ou cristais, abolindo o tradicional véu na ocasião.
- Moda praia
Biquínis, maiôs e bodies com estampas do fundo do mar, além de peças com cortes mais discretos, feitas com bojo ou mesmo seguindo o modelo ombro a ombro são as que serão mais vistas nas praias durante o verão 2017. Além disso, óculos de sol coloridos e espelhados refletirão a tendência que é a cara da estação mais quente do ano.
- Acessórios
Anéis, bolsas, pingentes, brincos, presilhas no formato de elementos encontrados nas águas salgadas são os que irão agradar as sereias mais tímidas e discretas. Outra dica é investir em um par de sapatos Oxford prateados para quando for dar pinta em alguma balada durante o verão.
- Atividades físicas
Sereia que é sereia não fica parada em casa! Ao contrário, corre para a academia para se exercitar e alcançar o tão sonhado corpo de musa das piscinas. A sugestão é investir em atividades aquáticas, como natação, hidroginástica, deep runner, hidro jump, hidro bike, entre outras oferecidas na grade local.
- Cultura
Investir em programas culturais e em leituras é uma atitude essencial para as mulheres que desejam encantar pela intelectualidade e conhecimento adquirido. Algumas sugestões:
A leitura do livro “A Pequena Sereia”, de Hans Christian Andersen.
A visualização dos seguintes filmes: “Splash - Uma sereia em minha vida”, “H20 – Meninas Sereias”, “Piratas do Caribe 4”, “A Pequena Sereia”, “Minha mãe é uma sereia”, “Aquamarine”, entre outros.
A verdade é que a magia deste modismo está em explorar a mulher feminina, delicada, além de algumas belezas naturais encontradas em ambientes externos, como as praias.
Invista no sereismo!
 
COMO ECONOMIZAR ÁGUA? O fantasma do racionamento de água voltou a rondar algumas cidades do Brasil com a aproximação do verão e das altas temperaturas. Em meio a preocupações com o meio ambiente e também com o bem-estar e a dinâmica do cotidiano, segue algumas dicas sobre como você pode alterar seus hábitos de vida para entrar de cabeça nesta economia. São eles:
- No banho: evite tomar banho com o chuveiro aberto. Se molhe e feche o chuveiro, se ensaboe e abra depois somente para o enxágue final. Esta atitude diminuirá o consumo de 180 para 48 litros de água. Diminua o tempo embaixo do chuveiro!
- Ao escovar os dentes: escove os dentes e enxágue a boca com a água do copo. Evite deixar a água escorrendo na torneira enquanto higieniza seus dentes. A economia será de 3 litros de água.
- Na descarga: verifique se a válvula não está com defeito. Aperte-a uma única vez a cada uso do vaso sanitário e não jogue lixo, absorventes, fraldas plásticas ou restos de comida no local.
- Na torneira: Feche bem as torneiras e conserte vazamentos, pois uma torneira aberta gasta de 12 a 20 litros/minuto. Se estiver pingando, 46 litros/dia e 1.380 litros por mês.
- Vazamentos: não feche os olhos para os vazamentos, pois um buraco de dois milímetros no encanamento desperdiça cerca de três caixas d’água de mil litros. Conserte-os urgentemente.
- Na caixa d’água: não deixe transbordar e mantenha-a tampada.
- Na lavagem de louças: lavar louças com a torneira aberta o tempo todo desperdiça até 105 litros. Ensaboe a louça com a torneira fechada e depois enxágue tudo de uma vez. Utilize a máquina de lavar somente quando estiver completamente cheia.
- Regar jardins e plantas: use mangueira com esguicho-revólver ou regador e opte por molhá-los logo pela manhã ou à noite para não queimar as plantas, nem aumentar o consumo de água.
- Lavar carro: evite lavar o carro toda semana. Diminua a frequência para uma vez por mês e substitua a mangueira por um balde de 10 litros de água. Outra sugestão é reutilizar a água usada pela máquina de lavar roupa ou louça na higienização do seu carro.
- Limpeza de quintais e calçadas: varra com o auxílio de vassouras os ambientes externos, como quintais, calçadas e corredores. Se optar pela lavagem dos mesmos, então utilize a água de enxágue da máquina de lavar.
Faça sua parte! O planeta e todos nós agradecemos!
   
 
VIAGEM DE NAVIO A temporada de cruzeiros está começando! Quatro navios distintos irão percorrer o litoral brasileiro, realizando viagens curtas e rápidas durante todo o verão de 2017.
Em viagens de navios as regras de etiqueta e boas maneiras também não ficaram para trás. Pelo contrário, seguem-nos de perto no pequeno mundo a bordo.
- Palavras de ordem
As palavras de ordem durante toda a viagem são: sociabilidade, bom humor e tolerância. Os passageiros irão se encontrar todo o tempo, por isso o cumprimento é obrigatório! Cumprimentar vizinhos de mesa, de poltrona ou da espreguiçadeira ao lado, assim como as pessoas no convés é, no mínimo, uma atitude educada.     
- Comissário
Ele é a pessoa que nós nos dirigimos para qualquer problema, reclamação, informação ou serviços especiais. 
- Enjoos
Antes de subir a bordo, a sugestão é visitar seu médico particular para receber informações de como proceder diante de crises de enjoos, bem como o que comer e o que evitar nessas situações. Ele também poderá prescrever algum medicamento para você levar na aventura em alto mar.
- Corredores  
Evite fazer barulhos, brincadeiras e algazarras nos corredores do navio. Respeite os demais passageiros!
- Fumacê
Não fume dentro da cabine. Vá para as áreas externas do navio todas as vezes que sentir vontade de acender um cigarro.
- Casulo
Uma cabine em ordem favorece a sensação de conforto e bem-estar, por isso procure conservar roupas e objetos de uso pessoal organizados, dentro de armários, nécessaries e malas.
- Guarda-roupa
Todo cruzeiro tem uma programação própria que é disponibilizada previamente aos viajantes. Nesta contém sugestões de trajes para cada atividade proposta, mas roupas leves, esportivas, casuais e informais são as mais vistas durante todo o dia no navio. Já à noite, as mulheres podem apostar em vestidos curtos, em macacões, nos saltos grossos, sandálias abertas e em acessórios e maquiagens leves.
- Mala pronta
Você não pode se esquecer de colocar óculos de sol, protetor solar, boné ou chapéu, chinelos, saídas de banho, fivelas de cabelos, tênis, protetor labial e de cabelos, sutiãs, calcinhas, desodorante, repelente, escova de dente, pasta e fio dental, lixa de unha, cotonetes, pomada contra queimaduras na mala. Mas não se preocupe se algum desses itens for deixado em terra firme porque há lojas dentro do próprio navio onde você poderá compra-los em uma urgência.
- Festas
Evite exageros nas festas e baladas internas! Modere no consumo de álcool para não passar ou dar vexames.
- Fora de cogitação
Se recusar a participar dos exercícios de salvamento, bem como não obedecer a apelos da sirene. Está fora de cogitação declinar ao convite para a mesa do comandante, assim como se debruçar sobre as grades de proteção, apoderar-se da primeira espreguiçadeira, se esquecer de gratificar ou dar uma pequena gorjeta ao camareiro e outros profissionais que prestaram pequenos serviços a você ou lhe ajudaram durante sua viagem.
- Despedidas
Nunca se esqueça de se despedir de parte da tripulação e dizer adeus às pessoas com quem se relacionou com maior frequência durante a viagem.
Aproveitem a viagem! E seja polida durante os dias de descanso em alto mar!
       
     
 
OUTUBRO ROSA O autoexame de mamas é a melhor saída para prevenir contra o câncer de mama. Fácil de ser realizado, você pode fazê-lo sozinha e em sua própria casa uma vez por mês e após o término do ciclo menstrual. Para isso, basta seguir os seguintes passos:
- Observação no espelho:
Posicione-se em frente ao espelho e observe os dois seios, primeiro com os braços relaxados e para baixo, depois com as mãos na cintura e por fim, com elas posicionadas atrás da cabeça. Você deve observar o tamanho dos seios, a pele local, suas aréolas e mamilos. Qualquer alteração na superfície, como saliências ou rugosidades devem ser levadas em consideração.
- Pressionar os mamilos
Pressione os mamilos suavemente e atente-se para a saída de líquidos. Essa também é uma alteração a ser levada em conta.
- Palpação em pé
Durante o banho e com as mamas ensaboadas, você deve deslizar suas mãos pelos seios em busca de caroços, secreções, saliências e alterações de consistência. Faça movimentos circulares e apalpe suas mamas em todo o seu entorno, além das axilas e pescoço.
- Palpação deitada
Deitada, apalpe todo o seio através de uma suave pressão sobre a pele e de movimentos circulares. Não se esqueça de também apalpar as axilas na busca de possíveis caroços e protuberâncias.
Lembrete:
O autoexame de mamas deve ser realizado com regularidade a partir dos 21 anos. Além dele, você também deve visitar seu médico ginecologista uma vez por ano para realizar exames preventivos, como ultrassom de mama, Papanicolau, ultrassom transvaginal e outros complementares.
Cuide de sua saúde para evitar sustos e sofrimentos futuros!      
Foto: reprodução
 
    
 
OUTUBRO É BOM PARA...
- Ver o musical “Gota d’Água [A seco], no teatro Faap;
- Prestigiar o “Lied Ballet”, no teatro Bradesco;
- Assistir o filme “Kóblic”, com Ricardo Darín;
- Conferir a exposição “Ocupação Cartola”, no Itaú Cultural;
- Ler o livro “O conto zero e outras histórias”, de Sérgio Sant’Anna;
- Se encantar com as esculturas gigantes feitas com materiais recicláveis espalhadas pelo Parque Ibirapuera;
- Presentear um amigo com o livro “O instante contínuo”, de Geoff Dyer;
- Acompanhar a programação do Mirada - Festival Ibero Americano de Artes Cênicas, nas Unidades do Sesc São Paulo;
- Aproveitar os descontos da SPA Week para fazer tratamentos estéticos;
- Marcar a silhueta com cintos e faixas;
- Desfilar com flatforms;
- Apostar em bolsas estampadas com flores;
- Dar uma segunda chance para a calça fusô;
- Usar broches, brincos ou presilhas no formato de insetos;
- Combinar saias plissadas com sapatos estilo Oxford;
- Aplicar iluminador na pele;
- Realizar exercícios com faixas elásticas;
- Reunir os amigos em uma festa de Halloween;
- Diminuir o consumo de alimentos industrializados;
- Bebericar saquê antes dos almoços dominicais;
- Fazer um bate-e-volta para o litoral durante o feriado do dia 12;
- Ressuscitar a criança que há em você.
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SETEMBRO É BOM PARA...

- Prestigiar os Jogos Paraolímpicos no Rio de Janeiro;
- Flanar pela Bienal de Arte de São Paulo, no Pavilhão da Bienal;
- Assistir ao filme “O bebê de Bridget Jones”;
- Conferir o balé “Don Quixote”, no teatro Sérgio Cardoso;
- Bater ponto na exposição “Frida Kahlo – Suas Fotos”, no MIS;
- Ver “Ghost – o Musical”, no teatro Bradesco;
- Prestigiar o show de patinação do gelo “Astros do Gelo – ano 2”, no Ginásio do Ibirapuera;  
- Presentear uma amiga com o livro “Câmara de Pandora: a fotografia depois da fotografia”, de Joan Fontcuberta;
- Indicar a exposição “A mão do povo brasileiro”, no Masp;
- Aplaudir a atriz Sonia Braga no filme “Aquarius”; 
- Ver a peça “A festa de Abigaiu”, no teatro Jaraguá;
- Passear pela exposição “Inventário: Arte Outra”, no MAC - USP;
- Ler o livro “O jogo da amarelinha”, de Julio Cortázar;
- Adotar cortes de cabelos práticos e mais curtos;
- Investir em um vestido quimono;
- Montar produções com vestidos denim;
- Apostar em acessórios esportivos;
- Desfilar com sapatilhas vermelhas;
- Comer salmão com crosta de quinoa;
- Finalizar a refeição com um pudim feito com chia, leite de coco e mirtilo;
- Acrescentar óleo de abacate nas receitas feitas em casa;
- Definir o corpo com aulas de X-Tend Barre;
- Reunir os amigos em torno da mesa durante o feriado da Independência.

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TURISTANDO PELO RIO DE JANEIRO

Alguns cuidados com a alimentação devem ser adotados durante os Jogos Olímpicos. São eles:
- Evite beber água de torneiras e bicas. Nem todos os lugares possuem água tratada e adequada para o consumo. Prefira consumir água mineral envasada;
- Beba muito líquido durante todo o dia. Caso apresente, em 24 horas, episódios de diarreia ou um episódio de diarreia com vômito, procure imediatamente o serviço de saúde;
- Não coma alimentos que estão aparentemente algumas horas em temperatura ambiente;
- Atente-se para a limpeza dos ambientes, a apresentação dos funcionários, dos alimentos e suas condições de conservação;
- Evite comer alimentos de ambulantes ou de procedência duvidosa;
- Evite comer carnes cruas e mal passadas;
- Somente consuma frutas e legumes se as cascas estiverem em bom estado. Lave-as bem antes de comer.
- Dê preferência para os talheres descartáveis;
- Lave as mãos sempre;
- Evite comer ovos crus;
- Não consuma alimentos com embalagens rasgadas, lacres e tampas abertas, estufadas ou com data de validade vencida.
Cuide-se!
Fonte:
www.saude.gov.br/viajante  

Fotos: reproduções



ETIQUETA NAS OLIMPÍADAS

Durante a realização dos Jogos Olímpicos no Rio de Janeiro é importante que saibamos nos comportar nas arquibancadas, durante as partidas e nos locais de realização das provas. Educação e bons modos nunca são demais! Saiba como agir na ocasião:
- Vaias: As vaias sempre são excessivas! Evite se manifestar desta forma, especialmente durante a execução de Hinos Nacionais dos países participantes e na entrada dos atletas. Também é inapropriado vaiar os adversários durante os jogos e partidas.
- Psiu! O silêncio não é privilégio de hospitais, bibliotecas e berçários. Algumas modalidades esportivas exigem que a plateia se mantenha quieta e silenciosa para que os atletas não se desconcentrem, não queimem a largada, não se desequilibrem e consigam realizar uma boa prova. Modalidades, como tiro ao alvo, tiro com arco, tênis, natação, hipismo, provas de velocidade, saltos ornamentais, entre outras são algumas das que momentos de silêncio valem ouro.
- Só nas palmas: Aplaudir é uma das maneiras mais educadas de manifestar satisfação com o desempenho do (s) atleta (s). No golfe, por exemplo, é admissível aplaudir após as jogadas.
- Gritos e barulhos: Modalidades como futebol e outros esportes coletivos permitem que seus torcedores se manifestem de maneira calorosa durante as partidas.
- Xingamentos: Sem descer do salto, hein Oxigenadas! Nada de xingar atletas  adversários, juízes ou outros torcedores. Respeito é bom e nós gostamos!
- Assovios, cantadas baratas e “pegação”: Os corpos dos atletas são sim de tirar o fôlego! A nossa vontade é de tocá-los, apertá-los até, mas é preciso segurar a onda para eles não acharem que estão sendo agredidos pelo público brasileiro. Sejam discretas e elegantes durante conversas posteriores, ao tirar fotos e em possíveis paqueras.    
- Libera geral! Todas as vezes que algum atleta brasileiro subir ao pódio olímpico está liberado gritar, chorar, se emocionar e sentir orgulho de ser brasileiro.      
O sucesso das Olimpíadas também depende de como nós nos comportamos durante o evento esportivo!     

Foto: reprodução
   

 
AGOSTO É BOM PARA...

- Assistir ao filme “Café Society”, de Woody Allen;
- Passear pela Bienal Internacional do Livro, no Pavilhão de Exposições do Anhembi;
- Ler o livro “Essa história está diferente - dez contos para canções de Chico Buarque”, de Ronaldo Bressane;
- Salivar com a exposição de fotos “Panoramas da Comida no Brasil”, no Unibes Cultural;
- Se encantar com os espetáculos “Lecuona” e “Dança Sinfônica”, do Grupo Corpo, no teatro Alfa;
- Rir com a peça “O Impecável”, no teatro Gazeta;
- Conferir o Festival Internacional de Linguagem Eletrônica (File), no Centro Cultural Fiesp;
- Flanar pela exposição “Los Carpinteiros – Objeto Vital”, no CCBB-SP;
- Estreitar o olhar para a atuação do ator Jared Leto no filme “Esquadrão Suicida”;
- Montar looks mesclando peças brancas e beges;
- Desfilar com batons marrons;
- Investir em um vestido com mangas compridas e decote ombro a ombro;
- Esquentar as noites frias com um prato de lámen;
- Cair de boca no brunch dominical do Mosteiro de São Bento;
- Presentear seu pai com um curso básico de charcutaria;
- Perder a tarde inteira dentro de uma livraria;
- Praticar escalada indoor;
- Visitar o Rio de Janeiro durante o mês de agosto;
- Torcer para os atletas brasileiros durante os Jogos Olímpicos.

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ACONCHEGO DO LAR O inverno é a desculpa perfeita para ficar entocada em casa. Alguns truques e o uso de acessórios ajudam a deixar seu lar mais aconchegante e quentinho para receber amigos e familiares nos dias mais frios da estação. São eles:
- Almofadas: espalhe almofadas coloridas pela sala de estar, pelo sofá, em cima das camas ou das poltronas. Durante o inverno, prefira almofadas  revestidas por capas de veludos, damascados e outros tecidos grossos.
- Tapetes: durante a estação mais fria do ano é hora de decorar os ambientes com tapetes e passadeiras, inclusive os banheiros e lavabos. Se você não tiver problemas alérgicos, invista em tapetes felpudos.
- Mantas e xales: os braços e laterais de sofás, bem como récamier, chaise longue e baús localizados nos pés das camas podem ganhar charme com a colocação de mantas e xales sobre eles.
- Cobertores e edredons: aquecer os sonhos com o uso de cobertores e edredons é a melhor dica para enfrentar as baixas temperaturas em 2016.
- Iluminação: para aumentar a atmosfera acolhedora de sua casa, invista em lâmpadas amarelas, em abajures e na distribuição de velas e castiçais pelos ambientes. A luz amarela e baixa ajuda esquentar os ambientes e a destacar os objetos decorativos existentes.
- Cortinas: o uso de cortinas vai muito além de controlar o excesso de luz externa, dar privacidade aos moradores ou esconder uma paisagem desagradável; elas também podem servir como obstáculos para a entrada de ventos frios e das baixas temperaturas em sua casa.
- Cores: aposte em cores para aquecer ainda mais os ambientes internos. Vermelho, roxo, bronze, marrom, mostarda são algumas tonalidades que ajudam atear fogo nos cômodos domésticos, através da pintura de paredes ou objetos decorativos.
- Painéis, portas, móveis e pisos de madeira: evidenciar a madeira existente em casa é outro recurso usado por quem deseja compor uma decoração aconchegante durante todo o ano.
- Aquecedores elétricos: você não precisa instalar uma lareira para aquecer seu lar, basta investir em aquecedores para deixa-lo com uma temperatura mais agradável.
Uma casa aquecida é um convite para desacelerar durante o final de semana, fazer programas domésticos e aproveitar sua tranquilidade e seu conforto na companhia de quem se gosta e de quem se quer bem!
Foto: reprodução
  
             
  
 
JULHO É BOM PARA...

- Assistir ao filme “Florence: quem é essa mulher?”;
- Se divertir com o Festival Risadaria, no Auditório Ibirapuera;
- Aplaudir o Ballet de Santiago, no teatro Alfa;
- Conferir a peça “Tróilo e Créssida”, no teatro Sérgio Cardoso;
- Ver a película “Os Caça Fantasmas”;
- Flanar pela exposição “Elas”, no Museu de Arte Brasileira Faap;
- Ler o livro “O Caderno Vermelho”, de Paul Austin;
- Acompanhar a mostra de performance “Verbo”, na Galeria Vermelho;
- Se encantar com o espetáculo “Katakló Athletic Dance Theatre”, no teatro Sérgio Cardoso;
- Presentear uma amiga com o livro “Haute-a-Porter”, de Filep Montwary;
- Investir em sapatos metalizados;
- Apostar em uma jardineira de couro;
- Montar looks com coletes jeans com patches;
- Desfilar com sapatilhas de bico fino;
- Modernizar as produções com casacos estampados;
- Aquecer o visual com ponchos coloridos;
- Marcar seu estilo com quimonos de linha;
- Diminuir a flacidez dérmica com sessões de ultrassom;
- Regenerar a pele do rosto com sessões de fototerapia (LED);
- Hidratar o corpo durante o banho;
- Aplicar máscara de argila no rosto;
- Nutrir os lábios com óleos labiais;
- Aproveitar as férias para fazer um intercâmbio cultural;
- Comer guisado de carne durante o inverno;
- Conhecer o “Festival Arte Serrinha: Uma só tribo”, em Bragança Paulista;
- Reunir os amigos para uma noite com raclete;
- Acompanhar o Festival de Inverno de Campos do Jordão;
- Recuperar suas energias durante as férias.

Fotos: reproduções







 



COMO PAQUERAR NA ATUALIDADE? Junho é um dos meses mais agitados do calendário anual. Tradicionalmente, ele é o mês das festas caipiras, dos festejos de vários santos católicos, mas também é o mês em que se comemora o Dia dos Namorados no Brasil.
A data já passou, assim como o dia do santo casamenteiro e se mesmo assim, você continua solteira, em busca de um novo amor e com esperanças de não passar o inverno sozinha, saiba o que fazer, por onde circular e quais as ferramentas para paquerar no momento. São elas:
 - Correio elegante: o envio de bilhetinhos escritos à mão em festas juninas continua sendo uma tradição para as solteiras.
- Mundo virtual: a alternativa é baixar aplicativos de namoro e paquera ou criar um perfil pessoal em sites de relacionamento, como Tinder, Happn, Bumble, Nowme, Lovoo, AdoteUmCara, ParPerfeito, entre outros. 
- Rede de amigos: pedir para amigos, colegas de faculdade ou do trabalho apresentarem você para pessoas que também estão em busca de romance.
- Ambiente intelectual: faculdades, escolas de línguas e locais onde se possam fazer cursos extras e oficinas de estudo são ambientes propícios aos encontros e paqueras.  
- Coworking, livrarias, cafés e restaurantes: locais onde é possível compartilhar espaços, bem como materiais de trabalho, ideias e gostos pessoais são sim favoráveis ao encontro de novos amores.
- Ambientes de malhação: Tanto os parques como as academias de ginástica são locais onde há possibilidades reais de encontrar pessoas afinadas com você, pois são ambientes descontraídos e com chances para a aproximação e início de conversas.    
- Ambientes culturais: flanar por galerias de arte e museus, assim como por  teatros, cinemas e casas de shows aumentam suas chances de esbarrar com pessoas interessantes e que comungam do mesmo gosto cultural que você.
- Fora da toca: saia de casa e circule pelo seu bairro. Comece a frequentar a padaria, o supermercado, a farmácia, a banca de jornal, o pet shop, entre outros comércios das imediações. Isso facilitará você topar com vizinhos interessantes e com moradores do bairro.
Não deixe que o inverno congele suas esperanças de encontrar um amor em 2016. Vá à luta! E apele tanto para os métodos tradicionais, como para as ferramentas atuais e, se necessário for, também para os santos das causas urgentes e impossíveis.
Boa sorte!           
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JUNHO É BOM PARA...

- Visitar a exposição “Picasso: mão erudita, olho selvagem”, no Instituto Tomie Ohtake;
- Ver o filme “Julieta”, de Pedro Almodóvar;
- Conferir a peça “Sobre ratos e homens, no teatro Faap;
- Se divertir com a animação “Procurando Dory”;
- Flanar pela “Casa Cor”, no Jockey Club de São Paulo;
- Acompanhar “Jogo de Linhas”, temporada de espetáculos da São Paulo Companhia de Dança, no teatro Sérgio Cardoso;
- Ler o livro “O inventário das sombras”, de José Castello;
- Curtir “Gabriela – Um Musical”, no teatro Cetip;
- Acompanhar os desfiles da semana de moda “Rio Moda Rio”;
- Bater ponto na abertura da Feira Literária Internacional de Parati (Flip);
- Passear pela exposição “Volpi: Pequenos Formatos”, no Museu de Arte Moderna (MAM-SP);
- Investir em botas over the knee;
- Desfilar com bolsas metalizadas;
- Apostar em malhas listradas;
- Disfarçar o bad hair day com um chapéu;
- Sair com bandana amarrada no pescoço;
- Montar produções casuais com blazers escuros;
- Fazer ginástica facial;
- Agasalhar seu pet em noites frias;
- Comemorar o Dia dos Namorados;
- Bebericar quentão e vinho quente;
- Se esbaldar em festas juninas;
- Passar o final de semana em um hotel fazenda.

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TRUQUES INFALÍVEIS

As temperaturas estão caindo gradativamente, por isso se você deseja aquecer suas refeições durante o outono e o próximo inverno com caldos, sopas, cremes, ensopados e pratos com molhos sem que o ponteiro da balança se movimente drasticamente, a sugestão é retirar o excesso de gordura dessas delícias, além de fazer algumas substituições e alterações inteligentes em seu modo de preparo. São elas:
- Coloque uma folha de couve em cima da sopa feita com carne vermelha para que ela puxe o excesso de gordura ou de sal do prato;
- Faça uma trouxinha com um guardanapo de pano ou um pedaço de tecido fino e pedras de gelo e passe na superfície de sopas e ensopados. A gordura existente no prato se solidificará e irá aderir ao pequeno embrulho;
- Outra maneira de retirar o excesso de gordura de um caldo ou creme é  espalhar fatias de pão fresco em sua superfície para que elas puxem seu excesso;
- Já para retirar o excesso de gordura de um molho, deixe-o no congelador por 30 minutos. Assim, a gordura se solidificará na superfície e sua remoção poderá ser feita facilmente com uma escumadeira;  
- Coloque uma laranja inteira na feijoada e junto às carnes. A gordura existente ficará armazenada toda dentro da laranja. Após o término da cocção, retire-a;
- Para engrossar sopas, cremes e caldos, acrescente legumes cozidos e amassados no lugar de farinha de trigo ou amido de milho diluído em um copo de água ou leite;
- Opte sempre pelos molhos vermelhos no lugar dos molhos brancos para acompanhar as massas, pois eles são mais saudáveis e menos calóricos;
- Para dar um sabor ardido a caldos e molhos, acrescente nestes um pedaço de gengibre ao invés de pimenta, retirando-o antes de servir;
- Se o cozido ou molho ficou apimentado, adicione uma colher de chá de açúcar que seu sabor será suavizado;
- Para tirar a acidez do molho de tomate, coloque alguns pedaços de batata ou cenoura durante sua fervura;
- Para dar um sabor especial ao molho branco, aqueça bem o leite com uma folha de louro, uma cebola descascada e raspas de noz moscada. Se preferir, acrescente também cravo da índia moído, finalizando o molho branco com um espessante de sua escolha;
- Se o molho de carne estiver sem cor, acrescente uma colher pequena de café solúvel a ele;
- Só tempere um molho com sal depois que ele já estiver preparado. Se você colocar o ingrediente antes, seu sabor se concentrará durante o processo de feitio do molho.
Com alguns truques infalíveis, você poderá ter um outono e inverno muito mais gostoso e menos calórico! Aproveite-os!      
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MAIO É BOM PARA...
- Ler o livro “Casa de praia com piscina”, de Herman Koch;
- Ver o filme “Alice através do espelho”;
- Conferir a peça “Histeria”, no teatro Tuca;
- Visitar a exposição “Rever”, no Sesc Pompéia;
- Assistir ao show da cantora Zélia Duncan, no teatro Net-SP;
- Acompanhar o documentário “Espaco além - Marina Abramovic e o Brasil”;
- Flanar pela exposição “O triunfo da cor”, no CCBB – SP;
- Sonhar durante a feira de noivas “Casar”, no shopping JK Iguatemi;  
- Comprar um conjunto de saia e camisa jeans;
- Montar looks sofisticados com coturnos;
- Usar peças com recortes a laser;
- Realçar o visual com jaqueta bomber com aplicações de bordados;
- Desfilar com batons escuros;
- Apostar no estilo tomboy;
- Comprar maxi brincos feitos em couro;
- Fazer rodízio de shampoos;
- Inovar com unhas postiças;  
- Controlar a compulsão alimentar;
- Testar uma aula de jazz fitness;
- Acrescentar alimentos germinados na alimentação diária;
- Fazer sua inscrição no Enem;
- Aproveitar o feriado de Corpus Christi.
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GRIPE H1N1 Casos de gripe e resfriados são mais comuns durante os meses mais friorentos do ano. A melhor prevenção ainda é tomar a vacina contra gripe anualmente, mas algumas atitudes podem colaborar para que o número de vítimas não cresça ainda mais. São elas:
- Lavar as mãos frequentemente com água e sabão,
- Fazer uso do álcool gel,
- Manter os ambientes ventilados e limpos,
- Utilizar lenços descartáveis para a higiene nasal,
- Cobrir o nariz e a boca com lenço de papel sempre que espirrar ou tossir,
- Evitar tocar mucosas de olhos, nariz e boca,
- Evitar lugares lotados e com aglomerações de pessoas,
- Evitar o contato com pessoas gripadas,
- Evitar viajar para lugares com epidemias,
- Não compartilhar objetos de uso pessoal,
- Se hidratar constantemente,
- Repousar.
E se mesmo assim você contrair alguma virose durante o outono e inverno, saiba como se comportar perante alguns incidentes.
- Espirros: ao sentir que vai espirrar, o melhor é procurar rapidamente um lenço e evitar fazer estardalhaços. Se alguém espirrar ao seu lado, evite o clássico “saúde” ou “Deus te ajude”, além de comentários sobre possíveis doenças. Peça desculpas e só.
- Assoar o nariz: use o lenço descartável com a maior discrição, sem tentar assoar demais ou exagerar no ruído. Se possível, vá ao banheiro limpar o nariz. Descarte todos os lenços usados na lixeira local.
- Tossir: sempre usar a mão ou o antebraço como proteção. Tomar um copo de água para amenizar a crise, mas se ainda assim ela não passar, a solução é se retirar do ambiente ou local em que se encontra.
Cuide-se! 
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ABRIL É BOM PARA...

- Acompanhar a Semana de Moda de São Paulo (SPFW);
- Curtir o Festival de Música Eletrônica Tomorrowland, em Itu (SP);
- Ler o livro “A Amiga Genial”, de Elena Ferrante; 
- Ver o filme “A Juventude”;
- Flanar pela SP-Arte, no Pavilhão da Bienal do Parque Ibirapuera;
- Sonhar durante o musical “Cinderela”, no teatro Alfa;
- Conferir a peça “In on It”, no teatro Jaraguá;
- Se divertir com a película “Ave, César!”;
- Se esbaldar com os contos do livro “A primeira pessoa”, de Ali Smith;
- Visitar a mostra “Perfume de Sonho”, do fotógrafo Sebastião Salgado, no Instituto Tomie Ohtake;
- Curtir a apresentação do grupo Coldplay, no estádio Allianz Parque;
- Assistir ao filme “O Caçador e a Rainha do Gelo”;
- Usar open boots;
- Apostar em vestidos com mangas flare;
- Garimpar casacos e acessórios em brechós;
- Desenterrar calças estilo fusô;
- Eleger a saia jeans como curinga da estação;
- Investir em botas de vinil;
- Andar com uma bolsa de palha a tiracolo;
- Desfilar com brincos diferentes ao mesmo tempo;
- Prender os cabelos em tranças estilo boxeadora;
- Contornar os olhos com lápis preto;
- Colorir os lábios com batom vinho escuro;
- Fazer hidratação caseira com máscara de abacate e mel;
- Espantar mosquitos com velas de citronela;
- Cair de boca em broinhas de milho;
- Fazer um bate e volta para o litoral durante o feriado prolongado.
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BOAS MANEIRAS NO ESCRITÓRIO Se você é estagiária ou trainee de alguma empresa, saiba que o seu comportamento no ambiente de trabalho e perante os colegas pode influenciar seu futuro profissional e na construção de uma carreira bem sucedida, por isso saiba o que fazer e o que evitar neste espaço. 
- O cumprimento é obrigatório tanto ao chegar quanto ao sair do seu local de trabalho. Cumprimentar não quer dizer iniciar uma conversação. Um bom dia dito num tom agradável e atencioso é mais do que suficiente para começar suas atividades.
- Evite falar dos seus problemas pessoais no escritório. Quando precisar faltar ou tiver faltado, não invente desculpas esfarrapadas e sim, explique-se corretamente com o seu superior. Ele entenderá.
- Prestar um serviço ou trocar amabilidades não tornam colegas de trabalho íntimos, mas bem educados. O respeito mútuo e uma atitude franca entre ambos evitam equívocos futuros.
- Seja pontual, atencioso e cordial. Saiba os nomes e os cargos ocupados por seus colegas de trabalho. 
- Evite fazer insinuações ou ser irônico com colegas, pois este comportamento projeta uma imagem desfavorável para você.
- Vista-se discretamente. Sem exagero, mas sem desleixo. A apresentação pessoal é importante para você e também para a organização onde trabalha.
- A discrição é a palavra de ordem, quer nas conversas surpreendidas involuntariamente, quer nas correspondências de que é obrigado a tomar conhecimento ou nos diálogos telefônicos, assuntos confidenciais, etc.
- Não impeça os outros de trabalhar sob o pretexto de contar o filme visto na noite anterior ou os seus projetos para o próximo fim de semana.
- Não adquira o hábito detestável de reclamar de tudo e todos, nem muito menos faça comentários desagradáveis sobre a empresa na qual trabalha ou sobre seu chefe ou superior direto.
- Evite discutir as ordens recebidas. E não se irrite, nem se chateie por um simples não ou por alguns minutos ou uma experiência a mais de trabalho.
- Ao telefone, trate todos com igual cortesia, prestando informações pedidas com clareza, sem demora e com entonação de voz agradável. Não faça  clientes e colegas esperarem sem um bom motivo e sem fornecer-lhes uma explicação razoável para a demora.
Em uma sociedade onde há o respeito mútuo e se privilegia a boa educação, com certeza as pessoas irão viver em harmonia e haverá menos agressões e intolerâncias! Use e abuse das boas maneiras dentro e fora de seu ambiente de trabalho!
Dica de leitura: livro “Etiqueta e boas maneiras – um guia completo para viver com tranquilidade reuniões sociais de todos os tipos”, de Martha Calderaro.
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COMBO DUPLO
As Semanas de Moda de Milão e Paris apontaram quais serão os modismos que as mulheres de todo o mundo irão adotar no próximo outono e inverno. Entre eles estão:
- Estilo Boyish
O guarda-roupa masculino serviu de inspiração para alguns estilistas participantes das duas semanas de moda. Entre as peças criadas com ar “Tomboy” estão: ternos femininos, gravatas, suéteres e pulôveres, jaquetas, além da exploração da modelagem reta e das influências militares, como as vistas nos desfiles de Giorgio Armani, Maison Margiela, Marni, DSquared, entre outras marcas.
- Flores, listras e animal print
A alegria do próximo outono e inverno será sentida através de peças e acessórios estampados. Flores miúdas, listras e as imitações de peles de animais serão as escolhas de garotas antenadas. Ideias e inspirações podem ser vistas através dos desfiles das marcas Rochas, Dries Van Noten, MSGM, Salvatore Ferragano, Dolce & Gabbana.
- Inverno Boho
Maxicasacos, saias vaporosas, calças cropped, cachecóis longos e muitos tricôs formam o combo perfeito para compor o próximo inverno no estilo boho. Chloé, Missoni, entre outras marcas apostaram nesta tendência confortável.
- Rock and Roll
Jaquetas de couro curtas, tênis de couro, saias de peles de animais, vestidos com zíperes frontais, cintos com tachas e botas amarradas foram algumas peças vistas nos desfiles de Diesel Black Gold, Salvatore Ferragano, Courreges e Tod’s. Destaque para a dupla minissaia e jaqueta de couro apresentada pela marca Diesel Black Gold.
A adesão da tendência foi imediata e algumas personalidades já aderiram a ela, como a figurinista Jenny Beaven que recebeu o Oscar deste ano pelo filme “Mad Max: Estrada da Fúria”. Ela ignorou o traje proposto pelos organizadores do evento e assumiu em público sua veia rock and roll.  
- Sandra Rosa Madalena
O estilo cigano visto em clipes musicais de outrora, como os protagonizados pelo cantor Sidney Magal ganhou fôlego para terminar o verão e adentrar o outono e inverno com força total! A sensualidade feminina pode ser confirmada com as blusas ombro a ombro, além das mangas bufantes e dos babados apresentadas nos desfiles de Marni, David Koma, MSGM e Balmain.
- Visual Abelhudo
Óculos enormes e redondos foram os acessórios recorrentes nas passarelas europeias. Marcas como Gucci e Giorgio Armani maximizaram o olhar feminino e apostaram na grandiosidade do estilo abelhudo.
- Origami
Nada de escorregar nos modismos durante o próximo outono e inverno, pois as próximas estações do ano pedem que vocês se desdobrem ao montar produções interessantes e atuais. Para isso, use sua imaginação e construa looks com peças pregueadas ou plissadas. Ideias podem ser adquiridas a partir dos desfiles de Diesel Black Gold, Bottega Veneta, Salvatore Ferragano, Empório Armani e Vionnet.          
- Irmão Urso
O próximo outono e inverno serão aquecidos pelo uso de peles falsas e verdadeiras. As baixas temperaturas da ocasião serão dribladas com roupas feitas com detalhes em peles ou confeccionadas com peles inteiras de animais. Uma pele em cima da outra é o que foi visto durante os desfiles de DSquared e Tod’s com a intenção de proteger contra os dias mais friorentos de 2016.
 - Sunshine
Brilhar dos pés a cabeça! Esta é a intenção das marcas Moschino, Emilio Pucci, Gucci e MSGM para as mulheres, pois os metalizados reluziram nas passarelas europeias através de saias, vestidos, jaquetas, calças e sobretudos. O brilho total foi representado pelas cores prata e dourado, mas o azul, o verde e o rosa também refletiram os flashes de fotógrafos e blogueiras presentes nestas ocasiões.
- Horripilante
O visual comportado adotado por Wandinha, personagem do filme “Família Adams” também é tendência! Golas arredondadas, vestidos e sapatos estilo boneca, camisas brancas usadas embaixo de vestidos pretos, lacinhos e uma overdose de veludo preto; tudo isso foi visto nos desfiles das marcas Arthur Abesser, MSGM, Dolce & Gabbana, Philosophy di Lorenzo Serafini, Dsquared 2. 
- Encontro marcado: O nosso próximo encontro fashion já tem data certa e acontecerá em abril e durante a Semana de Moda Mineira. Na sequência, nos encontraremos durante a São Paulo Fashion Week para falar mais sobre o mundinho da moda. Até lá!    
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MARÇO

- Bater ponto no Festival de Música Lollapalooza, no Autódromo de Interlagos;
- Assistir a película “Convergente”, da Série Divergente;
- Conferir a peça “Cabras: cabeças que voam, cabeças que rolam”, no Centro Cultural São Paulo;
- Se divertir com o filme “Casamento Grego 2”;
- Ver o musical “Wicked”, no Teatro Renault;
- Ler o livro “Um sentido para a vida”, de Viktor E. Frankl;
- Prestigiar a ópera “Dom Quixote”, no Theatro São Pedro; 
- Passear pela mostra “Paisagem nas Américas: Pinturas da Terra do Fogo ao Ártico”, na Pinacoteca do Estado;
- Aplaudir a peça “Morte acidental de um anarquista”, no Auditório Masp;
- Ressuscitar os corselets;
- Contornar os olhos com sombra cremosa mate;
- Adicionar textura úmida aos cabelos;
- Apostar na dupla: camisa branca e saia mídi;
- Investir em uma bolsa retangular longa;
- Sair com bochechas exageradamente rosadas;
- Desfilar com batom berinjela;
- Limpar o excesso de make com cotonetes;
- Adoçar o cotidiano com açúcar de coco;
- Intensificar o consumo de peixes;
- Fazer tratamentos estéticos com chocolate;
- Mergulhar o rosto em uma bacia de água com gelo;
- Presentear amigos e familiares com ovos feitos com matéria-prima brasileira;
- Despertar para as coisas simples da vida;
- Aproveitar os últimos dias de verão;
- Viajar no feriado de Páscoa.  

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LFW
As brisas sopradas durante a Semana de Moda de Londres levantaram tendências e modismos do passado, mas o evento também foi arejado por rajadas fortes de ousadia vindas das mentes criativas dos estilistas britânicos.
A movimentação maior de memórias fashion chegou às passarelas com o retorno do estilo gótico durante o evento. O look total black, a presença de peças feitas em couro, assim como a evidência de ilhós, argolas, tachas e correntes confirmaram a intensidade desta onda que atingiu os desfiles de Antônio Berardi, Mulberry e TopShop Unique.
A vida campestre e o clima bucólico também puderam ser lembrados durante os desfiles de Christopher Kane, Mary Katrantzou e Burberry. Os dois primeiros nomes prenderam os cabelos de suas modelos com lenços, remetendo às camponesas de outrora. Além disso, a adoção de uma paleta de cores neutras,  como as encontradas nos campos também reforçou o modo de vida e os costumes encontrados longe das cidades.
Já a marca Burberry trabalhou com texturas diversas e com estampas xadrezadas. Grande é o xadrez do momento! E ele não tem nada em comum com o xadrez preferido por peões, fazendeiros e trabalhadores do campo. Quanto às texturas vistas, estas foram encontradas em meias-calças, em bolsas feitas com couro de cobra e em casacos confeccionados com couro de boi.
A estilista Vivienne Westwood também fez uma viagem para as décadas de 80 e 90 para criar sua coleção de inverno do próximo ano, levantando a estética encontrada somente em brechós da atualidade. Vocês podem ficar tranquilas porque sua nova coleção não tem cheiro de naftalina e sim, de aromas típicos do momento. Calças curtas e com suas barras localizadas acima dos tornozelos, além de listras e muitos tricôs.
Uma virada de cabeça para trás e para o modismo militar também foi feita na ocasião. Prova disso foi o desfile da marca Temperley London que levou, novamente, às passarelas capas, sobretudos, coletes bordados, além de peças com babados. 
Outras tendências vistas há poucos dias e durante a Semana de Moda de Nova Iorque foram reforçadas durante a Semana de Moda de Londres, como o uso de peles falsas, casacos longos, saias plissadas, transparências, oversize, vestidos camisolas, gargantilhas, amarrações, o rosa quartzo, entre outras. Destaque para os corselets de Alexandre McQueen, além dos sapatos amarrados com tiras amarelas da Mulberry.
Já a mente de Peter Pillot também voou para um lugar distante. A marca mostrou uma coleção inspirada nas geleiras, no frio intenso e no cenário glacial. Branco, azul, prata e cinza claro foram tonalidades mais vistas nas passarelas.
A liquidez deste cenário congelante foi representada por peças feitas em cetim e seda, como saias, além de vestidos languidos e compridos. Foco no vestido branco bordado, com mangas compridas e com amarração no pescoço. Lindo!
A Semana de Moda de Londres também foi atingida por ventos tropicais que estacionaram em cima da capital britânica, pois a marca Ashish aqueceu suas produções com cores fortes, vivas, além de muito brilho conseguido através do uso de paetês e lantejoulas. Macacões, conjuntos estilo pijama e ternos; todos reluziram no vai e vem das modelos.    
Neste momento, está rolando a Semana de Moda de Milão e ainda nos primeiros dias de março, acontecerá a Semana de Moda de Paris (entre 02 e 09 de março). A grande pergunta feita no momento é quais serão as tendências que irão soprar nas passarelas italianas, quanto nas francesas?
Estamos de olho!   
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NYFW

Um passo a frente! Enquanto nós estamos aproveitando o calor e as altas temperaturas do verão brasileiro, lá no Hemisfério Norte o frio está de bater os queixos! Na última semana, aconteceu a Semana de Moda de Nova Iorque e o evento mostrou quais serão as tendências e modismos para o inverno 2017.
- Laços e lenços
Lacrar as produções com lenços amarrados no pescoço ou com camisas com gola laço é uma das tendências mais fortes para quando as temperaturas caírem ou para quem deseja desfilar com looks comportados e femininos. Inspirações foram muitas, mas o destaque vai para o desfile de Michael Kors.
- Peles falsas
As peles ganharam um lugar ao sol durante a Semana de Moda americana e blazers, sobretudos, jaquetas de couro e casacos vistos na ocasião tinham este aconchego a mais. Algumas peças ostentaram punhos com a mesma proteção. Calvin Klein, Altuzarra, Rodarte, Oscar de la Renta, entre outros estilistas apostaram na tendência.
- Xadrez
É só o friozinho começar bater à porta que as estampas xadrezadas começam aparecer e circular pelas passarelas. Desta vez, não foi diferente! Victoria Beckhan, Calvin Klein, Michael Kors foram alguns dos nomes que enquadraram as modelos neste modismo recorrente. Destaque para o desfile de Thom Browne que reforçou a tendência através de meias-finas xadrezadas.
- Plumas e franjas
Foi constatada a maior movimentação nos desfiles de Jason Wu, Jeremy Scott e Ralph Lauren. Não porque havia modelos renomadas participando na ocasião ou celebridades sentadas na fila A, mas sim porque os estilistas e as marcas optaram por mostrar peças com plumas e franjas. 
- Sapatos pesados
Quando o inverno chegar, as botas de cano alto, os sapatos estilo Oxford e os mocassins serão os calçados de peso dos dias frios. O diferencial da vez é que eles apareceram coloridos, cintilantes ou feitos com camurça, como vistos nos desfiles de Diane von Furstenberg e Hugo Boss.
- Couro   
Forte, resistente e durável! Esta é a definição para o couro, por isso a matéria prima apareceu repetidas vezes durante a Semana de Moda de Nova Iorque, seja em produções fetichistas, como as vistas no desfile de Calvin Klein ou em looks coloridos mostrados durante o desfile da marca Tommy Hilfiger.
- Oversize
Peças volumosas e enormes disfarçaram os corpos exageradamente magros das modelos, especialmente durante os desfiles de Marc Jacobs e Despozo. O uso do oversize foi elevado à potência máxima quando a cantora Lady Gaga pisou na passarela de Marc Jacobs.
- Minissaias de lã
O inverno aceita tudo! Até mesmo as mulheres fogosas desfilarem com minissaias em dias frios. A diferença do momento é que elas apareceram feitas em lã, como vistas nos desfiles de Jason Wu, Rebecca Minkoff e Michael Kors.
- Costuras à mostra
A brincadeira de esconde-esconde não vale para o próximo inverno! Os desfiles de Proenza Schouler e Philip Lim, por exemplo, deixaram à mostra os aviamentos que, normalmente, aparecem embutidos nas costuras. Desta vez, linhas grossas, couro e metal ficaram evidentes nas peças desfiladas.     
- Jeans desconstruídos
Peça queridinha dos looks casuais, o jeans apareceu como curinga da estação, porém de maneira desconstruída e ainda mais informal! Destaque para as peças vistas nos desfiles de Rag e Bone, Rebecca Taylor e Public School. Aliás, lindo o macacão jeans apresentado pela marca Tommy Hilfiger!
O bacana de acompanhar as semanas de moda é que vocês têm a oportunidade de ver e avaliar a capacidade criativa dos estilistas, bem como  descobrir quais foram seus estímulos para construir suas coleções do momento!
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MODA FESTA

As cerimônias de premiação são termômetros para descobrimos o que está na moda e o que será usado em ocasiões festivas durante o próximo inverno e em dias com temperaturas baixas.
No último final de semana aconteceu o Bafta, considerado o Oscar britânico, além da festa pré-Grammy e o próprio Grammy. Todos os eventos sinalizaram algumas tendências fashion, tais como:
- Vermelho: é a cor mais quente para as ocasiões festivas. A tonalidade não só aqueceu as produções femininas, como também vestiu atrizes e celebridades, como a atriz Dakota Johnson (Dior).
- Decote frontal profundo: a brincadeira de esconde-revela foi vista repetidas vezes nos tapetes vermelhos através de decotes frontais profundos. Os looks de Stacy Martin e Gemma Chan comprovam o modismo do momento.
- Gola alta: proteger o colo feminino e parte do pescoço através da gola alta também foi uma das opções que atrizes e celebridades recorreram durante os dias frios festivos. Um bom exemplo é Laura Whitmore com seu vestido azul de gola alta e abertura frontal feito pela estilista Suzanne Ville.
- Mangas longas: as baixas temperaturas incentivaram algumas artistas fecharem suas produções com mangas longas e optarem por vestidos mais comportados e discretos. Um bom exemplo é Dree Hemingway vestindo Erdem.
- Ombros em destaque: produções com recortes nos ombros, como o vestido usado pela atriz Kate Winslet (Antonio Berardi) durante o Bafta ou o vestido escolhido por Meghan Trainor para a festa pré Grammy são alguns modelos que evidenciam esta parte do corpo feminino tão em alta na atualidade.
- Black and White: Clássico! O preto e branco continua fazendo a cabeça de mulheres elegantes, como a atriz Julianne Moore. No último final de semana, ela optou por desfilar com um vestido Armani com as duas cores contrastantes.
- Mistura de textura: ter no mesmo look tecidos finos e tecidos encorpados ou misturar couro com outros materiais também é tendência na atualidade. A atriz Alicia Vikander optou por usar um vestido preto da marca Louis Vitton durante o Bafta e reforçou isso.
- Clarinhos: apesar das baixas temperaturas, os vestidos brancos ou de  tonalidades claras continuam fazendo a cabeça de muitas artistas em festas de gala. Prova disso são as atrizes Isla Fisher, Rooney Mara e Olga Kurylenko que optaram em desfilar com cores suaves durante a cerimônia do Bafta.
- Onda masculina: peças inspiradas no guarda-roupa masculino, como o smoking e outras de alfaiataria também foram vistas durante o Grammy e cobrindo os corpos da cantora Demi Lovato e da atriz/cantora Zendaya.
- Rosa quartzo: outra cor do momento e que tem a predileção de muitas celebridades e artistas em ocasiões especiais, como Ellie Goulding (Stella McCartney) e Florence Welch (Gucci) durante o Grammy 2016.
Inspirem-se nas famosas para fazer bonito em ocasiões especiais que pedem trajes elaborados e mais festivos!             

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FEVEREIRO É BOM PARA...
- Assistir o filme “O Regresso”;
- Ir a exposição “O Mundo de Tim Burton”, no MIS;
- Conferir a peça “Fim do Jogo”;
- Prestigiar o show dos Rolling Stones, no estádio do Morumbi;
- Ver o filme “A Garota Dinamarquesa”;
- Torcer para a animação brasileira “O Menino e o Mundo” no Oscar 2016 ;
- Ler o livro “Seis propostas para o próximo milênio”, de Italo Calvino;
- Flanar pela exposição “Depero Futurista e Artista Global”, no MAC Ibirapuera; 
- Investir em adereços para montar os looks de carnaval;
- Apostar em makes com duas cores contrastantes nos dias de folia;
- Criar fantasias inspiradas em personagens de filmes;
- Usar tiaras com plumas e brilhos;
- Ousar com cílios postiços coloridos;
- Escolher sapatos e sandálias confortáveis para curtir o carnaval;
- Seguir os bloquinhos de rua;
- Cair no samba;
- Se hidratar com sucos naturais, água e água de coco;
- Fazer lanches leves e refrescantes durante os dias de folia;
- Maneirar no consumo de álcool; 
- Curar a ressaca com sucos detox;
- Aproveitar o feriado prolongado para se desplugar.  
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JANEIRO É BOM PARA...

- Assistir o filme “Carol”, estrelado por Cate Blanchett e Rooney Mara;
- Ver a exposição “Mondrian e o Movimento de Stijl”, no Centro Cultural Banco do Brasil;
- Descobrir as novidades tecnológicas entre os corredores da “Campus Party”, no Anhembi;
- Ler o livro “Dez centímetros acima do chão”, de Flavio Cafiero;
- Conferir a peça “Caminham Nus Empoeirados”, no teatro Nair Bello;
- Bater ponto no show de Vanessa da Mata, no teatro J. Safra;
- Visitar a Couro Moda, na Expo Center Norte;
- Se emocionar com a atuação de Denise Weinberg na peça “O Testamento de Maria”, no Sesc Pinheiro;
- Curtir o I Festival de Verão de São Paulo, na arena do Urban Stage, localizada no Polo Cultural São Paulo;
- Prestigiar o show de Tulipa Ruiz e Marcelo Jeneci, no Sesc Pompeia;
- Investir em óculos extravagantes durante o verão;
- Proteger o celular com uma bolsa a prova d’água;
- Guardar os trocados em uma necessarie de silicone com zíper;
- Desfilar com uma bata branca bordada de azul;
- Comprar novas flats para a estação mais quente do ano;
- Apostar em uma saia jeans;
- Alegrar as produções com brincos de corais;
- Trocar as saídas de praia por camisas compridas; 
-Usar hidratantes pós sol;
- Lambuzar os cabelos com óleos hidratantes;
- Colorir as bochechas com blush pêssego;
- Beber mate gelado com limão;
- Compensar os exageros do período festivo com uma dieta detox;
- Fazer trilhas em parques e reservas naturais;
- Cair de boca em sorvetes funcionais;
- Programar o feriado de Carnaval. 



DEZEMBRO É BOM PARA...

- Assistir a produção japonesa “Sabor da Vida”;
- Ler o livro “Lolita”, de Vladimir Nabokov;
- Se encantar com o musical “Natal Mágico”, no teatro Bradesco;
- Conferir a peça “Otelo”, no teatro Faap;
- Ver o espetáculo de dança “O Quebra Nozes”, no teatro Alfa;
- Presentear seu amigo secreto com o livro “Pense como um artista”, de Will Gompertz;
- Desfilar com colar estilo gravata;
- Investir em shorts levinhos;
- Apostar em vestidos longos com barras estampadas;
- Desfrutar do conforto das calças jogging;
- Abusar dos biquínis de neoprene;
- Sair do óbvio com uma saia mídi de couro;
- Usar coques super altos;
- Colorir os olhos com sombras metalizadas;
- Pintar as unhas com esmaltes vermelhos;
- Doar roupas usadas às instituições sociais;
- Diminuir o stress do final de ano com minutos diários de meditação;
- Selecionar as festas de confraternização;
- Usar o décimo terceiro salário para zerar as dívidas;
- Renovar as energias com sessões de massagem energética;
- Baixar programas que auxiliem nos treinos diários;
- Testar uma aula de stiletto dance;
- Se refrescar com suco de melancia e água de coco;
- Decorar a árvore de Natal com enfeites feitos de materiais recicláveis;
- Montar um play list especial para a noite de Natal;
- Evitar exageros nas festas de final de ano;
- Curtir os dias de descanso ao lado de amigos, namorado e familiares;
- Comprar um novo amuleto para a noite de Ano Novo;
- Viajar.   
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NOVEMBRO É BOM PARA...

- Flanar pela mostra “O Tempo e Eu (e Você)”, no Museu da Língua Portuguesa;
- Ler o livro “Alexandre Herchcovitch 1:1”, Ed. Cosac Naify;
- Conferir a peça “A língua em pedaços”, no teatro Eva Herz;
- Assistir ao desfecho do filme “Jogos Vorazes: A Esperança”;
- Se assustar com a exposição “À meia-noite levarei sua alma”, sobre o personagem Zé do Caixão, interpretado pelo ator José Mojica Marins, no MIS;
- Ver o show da cantora Céu, no Theatro Net SP;
- Assistir ao documentário “Malala”;
- Folhear o livro “Haper’s Bazaar: Model’s”, de Derek Blasberg; 
- Criar uma agenda tratamento para seus cabelos;
- Desfilar com sapatilhas estilo gladiadora;
- Comprar uma nova saída de praia;
- Investir em uma blusa com decote ombro a ombro;
- Usar gargantilha estruturada;
- Optar por peças de cores primárias;
- Completar a produção com uma bolsa de cipó com acrílico;
- Transformar o macacão jeans em peça curinga;
- Passear com seu pet ao entardecer;
- Fazer aulas de aqua jump;
- Comer fritada de caranguejo;
- Adoçar a vida com ambrosia;
- Substituir o consumo de carne de frango por carne de marreco;
- Decidir seu destino de férias.  

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ENEM 2015 No próximo final de semana acontece o Exame Nacional de Ensino Médio (Enem). Para quem for fazer as provas, saiba o que você não pode se esquecer de levar, o que está permitido à entrada e quais atitudes não podem ser tomadas durante o tempo de avaliações.
- Verifique seu local de provas e, se possível, faça o trajeto de sua casa até ele antes de sábado para saber quanto tempo irá gastar, em média, para chegar ao local.
- Os portões abrem às 12 h e fecham às 13h (horário de Brasília). O exame está programado para começar às 13h30.
- Não se esqueça de levar uma caneta esferográfica com tinta preta e feita de material transparente para preencher o cartão de respostas.
- Leve um documento com foto, como RG, carteira de motorista, passaporte e outros existentes para sua identificação no local de provas, bem como o seu cartão de confirmação impresso.
- Está proibida a entrada de armas de fogo e armas brancas, como facas, canivetes, socos ingleses, punhais, tesouras e outras, além de dispositivos eletrônicos, como calculadora, agendas, pen drives, mp3, relógios, tablets, ipods, smartphones, celulares e alarmes.
- Também está vedada a entrada do estudante com livros, anotações, impressos, lápis, lapiseiras, borrachas, etc.
- O participante também não pode utilizar óculos escuros durante as provas, assim como bonés, chapéus, viseiras e gorros.
- Fica proibido a ausência definitiva do aluno da sala de aula antes de transcorrido duas horas do início das provas. Somente após este tempo mínimo é que o participante pode deixar o local de provas.
- Gabaritos e respostas serão divulgados após três dias do término das provas e na página oficial do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas (Inep).
www.inep.gov.br/enem.
Quanto aos resultados oficiais, ainda não se sabe quando eles serão compartilhados e estarão disponíveis para a consulta.     
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OUTUBRO É BOM PARA...

- Visitar a exposição “Frida Kahlo – conexões entre mulheres surrealistas no México”, no Instituto Tomie Ohtake;
- Conferir o filme “A Travessia”;
- Ver a peça “Visitando Sr. Green”, no teatro Jaraguá;
- Passear pela mostra “A Dazzling Beauty”, na Oca – Pq. Ibirapuera;
- Baixar o documentário “O lado negro do chocolate”;
- Assistir ao show “Totatiando”, com Zélia Duncan, no teatro Porto Seguro;
- Folhear o livro “I only want you to love me”, de Miles Aldridge, Ed. Rizzoli;
- Prestigiar o Ballet Stagium com o espetáculo “O canto da minha terra”, no Sesc Consolação;
- Montar produções atualizadas com strappy bras (sutiãs de tiras);
- Investir em um vestido longo branco com texturas;
- Desfilar com sapatos e sandálias coloridas;
- Usar vestidos sobrepostos a camisas sociais;
- Comprar uma saia de macramê;
- Acompanhar os desfiles da Semana de Moda de São Paulo (SPFW), no Pavilhão da Bienal – Pq. Ibirapuera;
- Testar uma aula de piloxing (mix de pilates, boxe e dança);
- Delinear os olhos com lápis azul;
- Adotar os cabelos soltos e naturais;
- Fixar a maquiagem com spray hidratante;
- Substituir os perfumes por géis de banho;
- Aproveitar os bons preços do Restaurant Week;
- Se refrescar tomando tereré (erva mate e água gelada);
- Iniciar a refeição com um tartare de atum feito com azeite, raspas de limão, gergelim e pedaços de abacate;
- Curtir o litoral brasileiro durante o feriado de 12 de outubro;
- Realizar exames preventivos contra o câncer de mama.

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FESTIVAL CARIOCA

As temperaturas irão se elevar ainda mais neste segundo final de semana do Rock in Rio! Para quem deseja montar produções modernas, algumas sugestões do que usar para acompanhar os shows e se divertir no local. São elas:
O short destroyed e o macaquinho jeans são as melhores opções para enfrentar os dias quentes na cidade do rock. Para atualizar os looks, substitua as camisetas de bandas por tops cropped ou por bodies sem mangas e complete a produção com o uso de coletes com franjas.
E quando a noite cair e as temperaturas ficarem mais amenas, a dica é desfilar com uma camisa jeans ou xadrezada. Anteriormente, elas podem ficar amarradas nas cinturas.
Nos pés, botas de cano curto, coturnos ou tênis. Evite apostar em sandálias, rasteirinhas ou chinelos para não ter os pés massacrados durante o festival carioca. Invista também em bolsas pequenas e transversais para transportar itens pessoais.
Quanto ao make, olhos esfumaçados de preto, pele clean feita com base bem fina, além de batons discretos é a boa pedida para a ocasião. O importante é optar por produtos à prova d’água e com longa duração.
Já os cabelos podem estar presos em tranças, rabos de cavalo ou escondidos embaixo de chapéus ou ainda, decorados com lenços e faixas. Evite ir para o local com maxi brincos, argolas e anéis pontiagudos. Prefira investir em braceletes, pulseiras, brincos pequenos e gargantilhas.
As que não temem críticas, outra ideia é usar gargantilhas tribais ou tattoo choker. O acessório dos anos 90 voltou para envolver e destacar os pescoços femininos e é uma boa opção para ser usado em festivais de músicas do momento.
Aproveite esta edição do Rock in Rio!  
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SORVETES FUNCIONAIS

Feitos com bases naturais, como batata-doce, inhame e biomassa de banana-verde, os sorvetes funcionais são boas alternativas para quem deseja se refrescar com saúde neste inverno atípico de 2015. Leia algumas receitas abaixo:      
1 - Sorvete de batata-doce com coco
Ingredientes:
- 500 g de batata-doce cozida e descascada,
- 1 caixa de creme de leite,
- 1 xícara de chá de coco fresco batido no liquidificador com água,
- 200 ml de leite de coco,
- 2 colheres de sopa de suco de limão,
- 1 xícara de chá de açúcar cristal (ingrediente substituto: açúcar mascavo).
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Na sequência, despeje a massa em uma vasilha própria para congelamento. Depois de duas horas, bata novamente a massa na batedeira de 3 a 5 minutos. Retorne ao freezer e deixe congelar por 12 horas. Rendimento: 1 litro.
2 - Sorvete de biomassa de banana com maracujá
Ingredientes:
- 4 bananas nanicas verdes cozidas com casca,
- 4 colheres de sopa de leite condensado,
- suco puro de 4 maracujás.
Preparo: Descasque as bananas previamente cozidas, coloque-as no liquidificador e junte ao suco de maracujá sem as sementes, reservando algumas destas para a finalização da sobremesa.
Bata todos os ingredientes até ficar uma massa homogênea. Depois, despeje o conteúdo em uma vasilha própria para congelamento. Misture as sementes reservadas de maracujá e leve ao freezer por 6 horas. Rendimento: 1 litro.
3 – Sorvete de abacaxi com pimenta
Ingredientes:
- 500 g de inhame cozido e descascado,
- 1 abacaxi picado,
- 1 xícara de chá de açúcar,
- 2 xícaras de chá de água,
- Q.B. de pimenta dedo de moça picada.
Preparo: Cozinhe o abacaxi com o açúcar e a água por 20 minutos. Em seguida, coe e separe a calda da fruta. No liquidificador, bata o inhame com a calda e metade da fruta reservada até ficar uma massa homogênea. Leve ao freezer por 3 horas e, novamente, bata a massa acrescentando no final o restante da fruta e a pimenta dedo de moça picada. Rendimento: 1 litro.
4 – Sorvete de inhame com cacau em pó
Ingredientes:
- 500 g de inhame cozido e descascado,
- 1 lata de leite condensado (ingrediente substituto: açúcar de coco ou uma fruta madura da estação),
- 1 copo de iogurte desnatado,
- 4 colheres de cacau em pó.
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, com exceção do cacau em pó. Depois da base pronta, acrescente o cacau em pó aos poucos. Leve para o freezer por algumas horas para endurecer. Rendimento: 1 litro.
5 – Sorvete mousse de batata-doce com limão
Ingredientes:
- 500 g de batata-doce cozida e descascada,
- suco de 7 limões,
- 1 lata de leite condensado (ingrediente substituto: açúcar de coco ou por uma fruta da estação se preferir um sorvete menos calórico).
Preparo: Misture o suco de limão com o leite condensado até ficar um creme homogêneo. Reserve. Bata no liquidificador o creme e a batata-doce por 5 minutos. Leve ao freezer por 2 a 3 horas e bata novamente a massa, mas agora usando a batedeira. Gele. Rendimento: 1 litro.  
*Todas as receitas foram previamente testadas.

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SETEMBRO É BOM PARA...
- Se encantar com a apresentação do Balé da Cidade, no Theatro Municipal de São Paulo;
- Conferir o musical “Antes tarde do que nunca”, no teatro Cetip;
- Assistir ao documentário “Dior e Eu”, de Frédéric Tcheng;
- Ver a peça “A Tempestade”, no teatro Tucarena;
- Prestigiar a estreia da produção nacional “Infância”;
- Flanar pela exposição “A paisagem na arte: 1690 a 1998”, na Pinacoteca do Estado de São Paulo;
- Acompanhar a série “Narcos” (Netflix) com o ator Wagner Moura;
- Ler os livros “Oscar de la Renta: his legendary world of style (ed. Rizzoli)” e “Giorgio Armani (ed. Rizzoli)”;
- Aplaudir Tarcísio Meira na peça “O Camareiro”, no teatro Porto Seguro;
- Visitar a exposição “Guignard – a memória plástica do Brasil moderno”, no Museu de Arte Moderna de São Paulo (MAM);
- Folhear o “Guia do Design de São Paulo 2015/2016”, de Maurício Pinto e Silva;
- Ousar com decotes frontais profundos;
- Apostar no vestido-bata com mangas amplas;
- Desfilar com um conjunto branco;
- Montar produções com calças estilo pantacourt;
- Investir em cabelos com pontas claras e raiz escura;
- Misturar duas tonalidades distintas de batons;
- Retirar o excesso de maquiagem com vaselina;
- Se refrescar com sorvetes funcionais;
- Tomar alguns minutos de sol diariamente;
- Andar a cavalo;
- Fazer drenagem facial;
- Rever as metas feitas do início do ano.
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CARONA COMPARTILHADA

Está na moda! Dividir o transporte e o trajeto feito diariamente com colegas de faculdade, conhecidos e amigos é a alternativa encontrada por quem mora em grandes centros urbanos e tem a intenção de colaborar com a mobilidade urbana, com a diminuição da emissão de gases poluentes, além de fazer alguma economia.
Neste caso, educação, boas maneiras e regras de etiqueta também são  essenciais. Algumas delas, vocês podem ler abaixo. 
- Pagamento das despesas
Acorde, previamente, sobre a divisão de despesas, como o valor pago por semana e o dia da realização deste pagamento com o proprietário do veículo. Cumpra o prometido.
- Trajeto
Se você for o carona, evite pedir ao motorista do carro para fazer alterações no trajeto costumeiro ou realizar paradas que não estavam programadas.
- Pontualidade
Ser pontual é essencial para que a carona compartilhada funcione. Combine um horário e cumpra-o diariamente. Nunca deixe o motorista esperando ou sem saber se aconteceu algo com você.
- Cinto de segurança
Use cinto de segurança sempre, mesmo que esteja viajando no banco de trás do veículo.
- Música
O proprietário do carro é quem escolhe quais músicas serão ouvidas durante o trajeto. O carona está proibido de alterar a estação de rádio, a altura do som  ou o estilo musical tocado.
- Cigarro
Evite fumar no carro dos outros. Em viagens mais longas, combine com o motorista algumas paradas com este intuito.
- Comida
Nada de lanchar ou comer dentro do veículo alheio. Alimente-se antes de entrar no carro e se vocês pegarem congestionamentos ou a viagem estiver  longa e cansativa, sugira ao motorista uma parada para alimentação.
- Temperatura
Ajustar a temperatura do ar-condicionado ou optar pela abertura ou fechamento das janelas também fica a cargo do proprietário do veículo. Provavelmente, ele irá questioná-la a respeito deste assunto. 
- Conversar
Não tagarele ininterruptamente. Dê um tempo para que os outros passageiros falem. O diálogo é a melhor forma de passar a viagem agradavelmente, mas permaneça calado se perceber que os colegas preferem viajar em silêncio. Evite, especialmente, aquele jeito nervoso de elevar a voz para superar o ruído externo.
- Boa educação
Seja educada com o motorista e com as demais pessoas que estão dividindo o transporte com você. Não seja abusada, não seja invasiva, nem tampouco palpite sobre a intimidade e o comportamento dos presentes. Além disso, evite usar perfumes fortes, convidar outras pessoas para viajar com vocês e opinar sobre a maneira como os demais motoristas estão dirigindo. E nem pense em abaixar o vidro do carro para xingar ou reclamar de outros motoristas.
O carona simpático, sossegado e bem educado é sempre bem vindo como companheiro de viagem!

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AGENDA CULTURAL

São Paulo é o lugar onde tudo acontece! Durante este mês, vocês têm ótimas opções de programas culturais para fazer. Leia alguns deles abaixo:
- Truffaut: um cineasta apaixonado
Com 600 itens, como desenhos, fotografias, objetos, livros, revistas, roteiros com anotações, trechos de filmes e entrevistas, a exposição é um apanhado desta figura marcante da Nouvelle Vague: François Truffaut.
Onde: MIS, localizado na avenida Europa, 158.
Quando: terça a sábado, das 12h às 20h e domingo, das 11h às 19h. Até 18 de outubro de 2015.
- Invento – as revoluções que nos inventaram
Ao todo, são 35 obras de artistas, como Andy Warhol, Panamarenko, Nam June Paik, Bill Violla, Man Ray, Damian Ortega, Jarbas Lopes, Renata Lucas, entre outros que compõem esta exposição sobre ciências e sobre mudanças provocadas a partir de criações do homem, como o televisor, ferro elétrico, carro, asa-delta, avião, guitarra elétrica, geladeira, etc.
Onde: Oca, no Parque Ibirapuera.
Quando: terça a domingo, das 9h às 17h. Até 04 de outubro de 2015.
- Temporada de Balé
Em comemoração aos 40 anos de sua existência, o Grupo Corpo apresenta duas coreografias distintas este mês na capital paulista. “Dança Sinfônica e  Suíte Branca” são seus nomes. A primeira foi criada por Rodrigo Pederneiras. Já a segunda foi desenvolvida pelo coreógrafo Cassi Abranches.
Onde: teatro Alfa, localizado na rua Bento Branco de Andrade Filho, 722.
Outra opção para quem gosta de dança é acompanhar o Festival Internacional de Dança - Tamzolymp 2015. Ao todo, 40 países distintos participam do evento e a seleção de jovens bailarinos brasileiros acontecerá entre os dias 24 a 26 de agosto, no teatro Sérgio Cardoso.
- Design e Decoração
O prédio da Bienal abriga até o próximo sábado a “Paralela Gift”, feira de design e decoração. Dividida em setores, o evento contará com espaços reservados para aromas e cosméticos, art wear, artesanato contemporâneo, objetos feitos de cerâmica, joalheria, luminárias, mobiliários, infantil, entre outros.
Onde: Prédio da Bienal, localizado no Parque Ibirapuera.
Horário: das 10h às 19h.
- Reinauguração
O Museu Lasar Segall reabre suas portas após um período de reformas e com a exposição “Mário de Andrade e seus dois pintores: Lasar Segall e Cândido Portinari”.
Onde: Museu Lasar Segall, localizado na rua Berta, 111 – V. Mariana.
Quando: de segunda a domingo, das 11h às 19h. Fechado às terças. Exposição permanecerá montada até 05 de outubro de 2015.
- Show
A ex-primeira dama francesa e cantora Carla Bruni faz única apresentação na capital paulista no dia 26 de agosto. Ela apresenta o repertório do seu quarto e último álbum chamado “Little French Songs”.
Onde: teatro Bradesco, localizado dentro do shopping Bourbon - Perdizes.
- Sensorial
“Diálogos no Escuro” é o nome de uma exposição que explora os outros sentidos além da visão e trabalha com cheiros, sons, ventos, temperaturas e texturas no ambiente.
Onde: Unibes Cultural, localizado na rua Oscar Freire,2500 – ao lado do metrô Sumaré. Informações: (11) 3065-4333.

Fotos: reproduçoes     



JULHO É BOM PARA...
- Conferir o musical “Memórias de um gigolô”, no teatro Procópio Ferreira,
- Assistir ao filme “Samba”,
- Ler o livro “A virtude da gula”, de Raul Lody,
- Passear pela exposição “Dispositivo Ohno”, do bailarino e coreógrafo Kazuo Ohno, no Sesc Vila Mariana,
- Visitar a ocupação “Vilanova Ortigas”, no Itaú Cultural,
- Ouvir os recitais de piano, no teatro Mube Nova Cultural,
- Prestigiar a atriz Renata Sorrah na peça “Krum”, no teatro Anchieta,
- Suspirar com o filme “Magic Mike 2”,
- Se divertir com o festival de humor “Risadaria”,
- Conferir a peça “Closer – perto demais”, no teatro Mube Nova Cultural,
- Desfilar com ponchos,
- Apostar em blazers de estilo militar ou com emblemas bordados,
- Montar produções com peles sintéticas,
- Investir em peças feitas de camurça,
- Ousar com a cor camelo,
- Aquecer os pés durante o inverno com meias de lã,
- Usar um roupão felpudo após a saída do banho,
- Misturar peças de tricô com outras de couro,
- Prender os cabelos em um meio coque,
- Esquentar as noites gélidas com uma sopa paraguaia ou sobá,
- Incrementar o chocolate quente com cardamomo ou pimenta rosa,
- Aproveitar o mês de férias para fazer um pequeno intercâmbio cultural,
- Viajar para lugares quentes e ensolarados. 
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PRECISA-SE DE UM AMIGO

“Não precisa ser homem, basta ser humano, ter sentimentos.
Não é preciso que seja de primeira mão, que seja de segunda mão.
Não é preciso que seja puro, ou todo impuro, mas não deve ser vulgar.
Pode já ter sido enganado (todos os amigos são enganados).
Deve sentir pena das pessoas tristes e compreender o imenso vazio dos solitários.
Deve gostar de crianças e lastimar aquelas que não puderam nascer.
Deve amar o próximo e respeitar a dor que todos levam consigo.
Tem que gostar de poesia, dos pássaros, do pôr do sol e do canto dos ventos.
E seu principal objetivo de ser, o de ser amigo.
Precisa-se de um amigo que faça a vida valer a pena, não porque a vida é bela, mas por já se ter um amigo.
Precisa-se de um amigo que nos bata no ombro, sorrindo ou chorando, mas que nos chame de amigo.
Precisa-se de um amigo para ter-se a consciência de que ainda se vive.”  

O poema de Carlos Drummond de Andrade ilustra bem a importância de se ter amigos por perto sempre, por isso para cultivar amizades duradouras e sinceras, onde haja respeito e admiração mútua, é preciso que sigamos algumas regras de etiqueta e de boa educação. 
Cultivar gentilezas e também saber retribui-las é um dos pilares que sustentam uma amizade de longa data. Não existe hora marcada para ser gentil com amigos.
E independente de namorados, colegas de trabalho e familiares, gentileza é fundamental na vida. Pequenas ações, como um telefonema, o envio de flores ou mensagens, um convite para ir ao cinema, para jantar fora ou apenas para conversar, já demonstram o quanto o seu amigo (a) é importante para você, pois são os pequenos gestos do cotidiano que fazem toda a diferença em uma amizade verdadeira.
Leia abaixo outras atitudes que devem ser consideradas em uma relação de amizade para não ser aquele amigo inconveniente, invasivo ou mal educado.
O que pode e o que não pode em uma amizade:  
Sinal verde:
- Dar conselho,
- Frequentar a casa,
- Compartilhar momentos difíceis,
- Ajudar a arrumar um novo emprego,
- Admirar e usá-lo como parâmetro,
- Indicar faxineira, babá ou empregada doméstica,
- Apresentar sua rede contatos,
- Pedir empréstimos (muito raramente).
Sinal vermelho:
- Criticá-lo na frente dos outros,
- Tentar modifica-lo,
- Se intrometer na sua vida privada,
- Perguntar sobre intimidades pessoais,
- Chegar sem avisar em sua casa ou escritório,
- Lembrar os momentos difíceis,
- Sumir nas dificuldades,
- Perguntar por que ainda está desempregado,
- Copiar corte de cabelo, carro, roupa, enfim virar uma espécie de clone do amigo,
- Comentar o salário de seus funcionários com os funcionários dele,
- Humilhá-los perante outras pessoas,
- Roubar faxineira, babá e empregada,
- Se esquecer de pagar empréstimos financeiros.
Para saber mais sobre o assunto ou sobre como se comportar em outras situações, a sugestão é ler o livro “Etiqueta sem Frescura”, de Claudia Matarazzo.
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JUNHO É BOM PARA...
- Visitar a exposição de Joan Miró, no Instituto Tomei Ohtake;
- Assistir a produção nacional “Permanência”;
- Ler o livro “Felicidade Clandestina”, de Clarice Lispector;
- Ver “S’Imbora, O Musical – a história de Wilson Simonal”, no teatro Cetip (Instituto Tomie Ohtake);
- Conferir as apresentações de “Gisele” e “Spartacus”, do Balé Bolshoi, no Teatro Bradesco;
- Passear pela Casa Cor São Paulo, no Jockey Club São Paulo;
- Se divertir com o Festival Internacional de Circos, nas unidades do Sesc São Paulo; 
- Passear pela exposição “Africa Africans”, no Museu Afro Brasil;
- Investir em maxi cardigãs;
- Ousar com uma saia mídi com franjas;
- Apostar em peças esportivas com vários bolsos;
- Dar outra chance para as listras largas com duas cores contrastantes;
- Desfilar com botas de cano altíssimo;
- Usar calça capri com moletom e tênis;
- Ressuscitar as blusas de gola rolê;
- Ter uma parka às mãos para os dias chuvosos;
- Alegrar as produções com pulseiras de pedraria;
- Pintar as unhas com esmalte roxo;
- Fazer exercícios para os braços e para o fortalecimento do músculo do “tchau”;
- Esquentar o corpo pulando corda;
- Cair de boca nas delícias de Festas Juninas;
- Acrescentar sementes de girassol ou de abóbora em sopas e caldos quentes;
- Agradar o seu gato no Dia dos Namorados;
- Viajar no feriado de Corpus Christi.
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HOJE É DIA DE CONHECER A SOGRA, BEBÊ!


O Dia das Mães está próximo e se na ocasião você for convidada a comemorar a data na casa da sogra ou mesmo conhece-la, saiba como se comportar durante este primeiro encontro.
- Não chegue de mãos abanando. Leve uma lembrança, como flores, uma caixa de bombons ou um bom vinho;
- Escolha uma roupa discreta para o primeiro encontro. Esqueça peças justas, extravagantes, decotadas ou muito curtas;
- Invista em uma maquiagem neutra e suave;
- Seja prestativa e se disponha a ajuda-la com a arrumação da mesa, com a retirada dos pratos ou a lavagem da louça suja;
- Não se sirva antes que a anfitriã também esteja sentada à mesa;
- Se for almoçar ou jantar com a família de seu namorado em um restaurante, evite pedir pratos e vinhos muito caros;
- Não leve presente ao restaurante. Deixe para entrega-lo depois de finalizado o encontro ou em outro dia;
- Não fale demais, não coma demais e muito menos, beba demais;
- Distribua sorrisos verdadeiros;
- Prefira falar sobre amenidades neste primeiro encontro e policie-se para não dizer gírias e palavrões;
- Evite chamar os familiares de seu namorado por apelidos ou nomes íntimos;
- Dê atenção às pessoas e as conversas. Evite ficar interagindo somente com seu namorado;
- Evite ficar aos beijos ou se agarrando com seu gato na frente de todos;
- Não economize nas gentilezas. Use palavras como obrigada, por favor, com licença sempre que for necessário;
- Evite falar sobre relacionamentos anteriores ou sobre sua intimidade;
- Agradeça pelo convite, pela refeição e confraternização;
- E não se esqueça de que durante o Dia das Mães, sua sogra é o centro das atenções e não você!

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MAIO É BOM PARA...

- Acompanhar o festival “O Boticário na Dança”, no auditório do Parque Ibirapuera;
- Assistir ao filme “O exótico hotel Marigold 2”;
- Ir à estreia de “Chaplin – o musical”, no teatro Net São Paulo;
- Conferir o espetáculo sensorial “Wayra”, do grupo argentino Fuerza Bruta, no ginásio do Parque Ibirapuera;
- Ler o livro “A estetização do mundo”, de Gilles Lipovetsky e Jean Serroy;
- Passear pela Bienal Internacional do Grafite, no Pavilhão das Culturas Brasileiras, no Parque Ibirapuera;
- Prestigiar a estreia da produção nacional “O vendedor de passado”;
- Visitar a exposição “O mundo revelado de Vivian Maier”, no MIS;
- Ver o musical “Nine – um musical Felliniano”, no teatro Porto Seguro;
- Ter uma calça flare no guarda-roupa;
- Apostar na estampa de estrela ou em risca de giz;
- Investir em peças sóbrias, porém com detalhes vazados;
- Desfilar com tênis de vinil;
- Combinar padronagens de roupas e acessórios;
- Assoprar a poeira das botas de cano médio;
- Cobrir o colo com um mix de colares;
- Comprar um vestido de tricot;
- Arrematar o make com lápis ou delineador preto;
- Renovar a pele do rosto com a aplicação de um creme esfoliante;
- Colorir os lábios com batom rosa;
- Entrar em forma com o treinamento intervalado de alta intensidade (Hiit);
- Deixar uma quiche de queijo minas pronta para o final de semana;
- Cair de boca em panquecas recheadas com doce de leite;
- Presentear sua mãe com um programa cultural;
- Passar o Dia das Mães na companhia da sua.
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ETIQUETA NA ACADEMIA

Bons modos e etiqueta não devem ser desprezados nem mesmo na academia e durante a prática esportiva ou de atividades físicas. Saiba como se portar no ambiente de malhação.
- Ao chegar, cumprimente funcionários, professores e alunos;
- Nada de monopolizar aparelhos na sala de musculação. Reveze com outros alunos o uso de cada um deles;
- Não troque de aparelho sem limpar o anterior com álcool;
- Sempre guardar pesos e anilhas após o seu uso;
- Não atender o celular durante as aulas coletivas e, muito menos, ficar conversando ou respondendo mensagens sentada nos aparelhos;
- Não borrifar perfumes fortes antes da malhação. Caso seja necessário, tome um banho antes de iniciar suas atividades físicas;
- Evite gemer durante o exercício. Diminua o peso usado e levantado;
- Não deixe materiais, como colchonetes e tapetes de ioga fora do seu lugar de origem;
- Evite pegar pesos e materiais de outro aluno ou colega;
- Evite contar as repetições de sua série em voz alta;
- Evite expor sua intimidade e problemas pessoais para os demais alunos;
- Evite fofocas e conversas prolongadas com outros alunos durante o exercício;
- Tome uma ducha antes de entrar na piscina para eliminar o suor do corpo;
- Não fique nua na sauna. Use um maiô ou biquíni velho neste ambiente;
- Não jogue papel higiênico, absorventes e outras coisas nos vasos sanitários;
- Sempre dê descarga ao usar o vaso sanitário;
- Evite deixar toalhas jogadas no chão do vestiário. Devolva-as no lugar pré-determinado para seu recebimento;
- Evite desfilar nua pelo vestiário, pois algumas pessoas podem ficar constrangidas com sua atitude;
- Evite ficar olhando e reparando nos corpos dentro do vestiário;
- Nada de lavar roupas íntimas e sujas nas torneiras ou chuveiros do vestiário;
- Tome banhos rápidos;
- Evite comer dentro do vestiário. Prefira as áreas sociais da academia ou a cantina do local;
- Comunique aos funcionários objetos esquecidos, bem como a finalização dos refis de shampoos, condicionadores e sabonetes;
- Não mexa em bolsas ou pertences de outras pessoas;
- Não monopolize secadores e pranchas de cabelos;
- Evite fazer depilações na frente de outras mulheres;
- Tenha cuidado com os aparelhos e materiais disponíveis.
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COMO SER UM BOM HÓSPEDE

O feriado de Páscoa está próximo e se você for se hospedar na casa de familiares ou amigos durante os dias de descanso, saiba como se comportar no ambiente, além de seguir algumas regras de etiqueta na ocasião.
- Um hóspede agradável está sempre disposto a seguir a programação e o esquema do anfitrião;
- O ideal é dar o menor trabalho possível para o anfitrião e agir com naturalidade;
- Nada de inventar churrascos, festas ou confraternizações na casa do anfitrião. Encontre amigos e conhecidos em outro lugar, como restaurantes, bares, praias ou pontos turísticos;
- Nunca deixe o seu quarto trancado ou bagunçado;
- Não prolongue sua estada além do combinado;
- Evite usar o telefone fixo da residência;
- Não chegue de mãos vazias e sim, leve flores para a dona da casa e pequenas lembranças para as crianças;
- Evite o excesso de bagagem. Leve somente o estritamente necessário para uma estada confortável;
- Não deixe roupas, toalhas ou objetos pessoais espalhados pelo quarto e pela casa;
- Se você esqueceu algum item de sua higiene pessoal, como shampoo, condicionador, lâmina de barbear ou cera de depilação, escova de dente, pente ou escova de cabelos, não peça emprestado à anfitriã e sim, saia para comprar imediatamente;
- Siga os horários e o esquema da casa;
- Não invada a intimidade de seus anfitriões. Mantenha-se nas áreas sociais, evitando os quartos, suítes e escritórios;
- Palpites e críticas sobre a decoração e dinâmica da casa são dispensáveis, pois você está de passagem pelo local;
- Não grude nos anfitriões, dê liberdade para eles;
- Fique à vontade na medida certa. Café da manhã de pijama ou camisola é uma intimidade que ninguém é obrigado a compartilhar;
- O hóspede ideal está sempre pronto para ajudar, participar, além de ser disputado pelas crianças e deixar muitas saudades em sua partida;
- Hóspedes indóceis, sempre agitados, provocam um clima de tensão permanente na casa. Não confunda agitação com alegria;
- Se ficar doente por alguma razão, vá comprar seus remédios, disfarce o máximo sua condição, fique na sua e só peça socorro ao anfitrião se achar que o caso é grave e precisa ser hospitalizado;
- Não participe dos problemas domésticos, bem como de brigas familiares e conjugais;
- Não peça a chave da casa;
- Não faça comentários a respeito do excesso de mosquitos e pernilongos ou da ausência de ventiladores no local;
- Seja o mais discreto possível!
Se você quiser saber mais sobre etiqueta e de como ser uma boa anfitriã em ocasiões especiais, leia o livro “Etiqueta sem frescura”, de Cláudia Matarazzo.     

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CULT

Atrações culturais pipocam pela capital paulista neste mês de março. A ideia é circular pela cidade e pelos points culturais do momento para alimentar a alma e alegrar o espírito com exposições, peças teatrais, musicais e muitos outros programas. As dicas do momento são:
- Terra Comunal
Exposição da artista plástica Marina Abramovic, onde sua trajetória artística é traçada ao longo de décadas de trabalho e experiências. O visitante tem a possibilidade de assistir palestras com a própria Marina, além de participar de experiências sensoriais no local. Oito outros artistas adeptos da arte performática também enriquecem esta exposição.
Onde: Sesc Pompéia, localizado na rua Clélia, 93.
Em cartaz: até 10 de maio de 2015.
Quando: terça a sábado, das 10h às 21h; domingo e feriado, das 10h às 19h.
- Museu Dançante
Duas formas de arte em um mesmo local. Esta é a intenção do Museu Dançante, ou seja, aproximar as artes visuais da dança. Com coreografias criadas pela São Paulo Companhia de Dança e executadas ao vivo e dentro do MAM (Museu de Arte Moderna), o propósito do espetáculo é que o público visualize as intervenções e as relacione com as obras de arte expostas no local.
Onde: MAM, localizado no Parque Ibirapuera.
Quando: até 21 de junho de 2015.
Preço: R$ 6,00 (valor da inteira). Aos domingos é gratuito.
- Mudança de Hábito
O musical de grande sucesso na Broadway ganha versão brasileira, é inspirado no filme homônimo e que tem como protagonista a atriz Whoopi Goldberg. No musical a atriz/cantora Karin Hils assume o papel da trambiqueira que depois de presenciar um assassinato, decide se esconder em um convento de freiras. Lá, ela assume a regência do coral local e o transforma em atração turística.
Onde: teatro Renault, localizado na Avenida Brigadeiro Luís Antônio, 411.
Informações: (11) 4003-5588.
- Picasso e a modernidade espanhola
Noventa obras compõem esta exposição no CCBB (Centro Cultural Banco do Brasil) de São Paulo. A coleção mostrada na ocasião pertence ao Museu Nacional Centro Reina Sofia, de Madrid, e faz referência ao percurso de Picasso, como artista e como mito, até chegar à realização de Guernica, além de sua relação com mestres da arte moderna espanhola, como Miró, Gris, Dalí, Dominguez e Tàpies, entre outros.
Quando: 25 de março até 08 de junho.
Onde: CCBB, localizado na Rua Álvares Penteado, 112 – Centro.
Horário de funcionamento: das 9h às 21h. Fechado às terças.
Preço: entrada franca
- Instalação
O Museu da Imagem e do Som (MIS) está com a instalação “Waking up in the New America”, do artista Robert Heinecken, aberta para visitação. A intenção do artista com a obra foi discutir os efeitos da comunicação de massa, especialmente a televisão, sobre as pessoas.
Onde: MIS, localizado na Avenida Europa, 158.
Quando: até 12 de abril.
Preço: entrada franca.
- Festival de Música
O Festival Lollapalloza Brasil 2015 acontece nos dias 28 e 29 de março, no Autódromo de Interlagos, e irá reunir mais de 40 bandas de rock, indie, pop e outros gêneros musicais, além de contar com a presença de artistas, como Jack White, Robert Plant, Pharrel Williams, Pitty, Cheminal Surf, The Smashing Pumpkins, Foster the People, entre tantos outros que se destacaram na cena musical nas últimas décadas.
Onde: Autódromo de Interlagos, localizado na Avenida Senador Teotônio Vilela, 261.
Horário: das 11h às 23h.
Preço: entre R$ 170,00 e R$1.130,00.
- Fotografia
A atriz Jessica Lange mostra outra faceta aos fãs: a de fotógrafa. Ela expõe 135 fotografias, em preto e branco, além de 12 folhas de contato de sua própria autoria no MIS (Museu de Imagem e do Som). Intitulada originalmente “Unseen”, a exposição foi formada ao longo de 20 anos e está organizada em duas séries: “Coisas que eu vejo” e “México”.
Quando: até 05 de abril de 2015.
Horário de funcionamento: terça a sexta, das 12h às 21h; sábado, das 10h às 21h; domingo e feriado, das 11h às 20h.
Preço: R$ 6,00 (inteira) e R$ 3,00 (meia).        
- Musical
“Chacrinha, o musical” estreia em São Paulo no final do mês e celebra um dos maiores comunicadores da televisão brasileira. A obra conta a vida pessoal e alguns episódios da carreira do apresentador, desde sua infância em Pernambuco até o auge de sua carreira na televisão. A trilha sonora do espetáculo conta com 60 músicas conhecidas do grande público. Já o ator Stepan Nercessian dá vida ao “Velho Guerreiro” nos palcos e Leo Bahia o incorpora na juventude, mas o espetáculo ainda conta com a participação de outros 22 atores, cantores e dançarinos.
Onde: teatro Alfa, localizado na Rua Bento Branco de Andrade Filho, 722.
Quando: quinta, às 21h; sexta, às 21h30; sábado, às 16h e 20h e domingo, às 19h. 
Preço: entre R$ 50,00 e R$ 180,00.

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PROTEJA-SE DE RAIOS

O verão é a estação das chuvas, mas também o momento em que os raios e as descargas elétricas acontecem. Ao todo, 50 milhões de raios caem sobre o Brasil todos os anos e, somente nas duas primeiras semanas de 2015, cinco pessoas morreram após serem atingidas por eles.
Em caso de tempestades, é necessário que você se proteja imediatamente e siga algumas orientações, tais como:
- Afaste-se de árvores e terrenos abertos,
- Não permaneça em piscinas, lagos, rios e mares,
- Evite ficar em morros e terrenos elevados, pois os raios atingem sempre os pontos mais altos,
- Se estiver dirigindo, permaneça no carro, pois os pneus emborrachados isolam os raios,
- Não permaneça perto de redes elétricas,
- Se afaste de cercas de arame, varais metálicos e trilhos,
- Não fique nas areias da praia e tampouco embaixo do guarda-sol ou quiosque,
- Procure permanecer em casa até passar a tempestade,
- Evite banhos enquanto durar a tempestade,
- Evite contato com qualquer objeto com estrutura metálica, como torneiras,
- Evite usar o telefone fixo, pois este está ligado à rede elétrica,
- Se mantenha longe de tratores e ferramentas,
Caso você não tenha um lugar seguro onde se proteger, então permaneça abaixado e de joelhos, com os pés juntos e a cabeça no meio das pernas até a tempestade passar.

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ETIQUETA X SELFIES

O modismo da atualidade é fazer autorretratos ou “selfies” com a ajuda de um cabo anatômico, também conhecido como “pau de selfie”. O interesse pelo acessório se intensificou no Brasil no último Natal e ele está sendo considerado o companheiro ideal de viagens de férias e passeios.
O seu uso proporciona algumas vantagens aos fotógrafos amadores, como não incomodar estranhos ou outras pessoas durante a realização dos cliques, além da possibilidade de ninguém ficar de fora ou ser cortado de fotos em grupo ou ainda, conseguir captar o que está por trás dos personagens principais, como  belezas naturais e cenários paradisíacos.
O problema é que as pessoas estão exagerando nesta atitude, clicando situações inapropriadas, se expondo demasiadamente nas redes sociais e sendo vítimas de brincadeiras maldosas ou comentários ferinos.
Limites para postagens são necessários serem estabelecidos e algumas regras de etiqueta também são essenciais para quem não deseja “pagar mico” em público e continuar sendo uma pessoa elegante no mundo virtual. São elas:
- Não fazer “selfies” durante velórios ou enterros,
- Não fazer “selfies” após acidentes, bem como dentro de hospitais e salas de cirurgias,
- Evitar “selfies” durante procedimentos estéticos, bem como consultas médicas e odontológicas,
- Não fazer registros em situações de emergência, como em incêndios ou dentro de ambulâncias,
- Não fazer registros de desastres naturais ou desastres pessoais,
- Evitar “selfies” em vestiários, banheiros de aeroportos, bares, restaurantes ou  academias de ginástica,
- Não fazer registros fotográficos enquanto estiver dirigindo ou em situações em que haja risco de vida,
- Evitar “selfies” durante o expediente de trabalho,
- Evitar “selfies” extremamente íntimas ou após o sexo,
- Não fazer registros com a boca cheia, mastigando ou enquanto estiver comendo,
Tenha consciência de suas atitudes e continue saindo bem nas fotos!

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JANEIRO É BOM PARA...

- Assistir ao musical “As noviças rebeldes”, no teatro Net SP,
- Se divertir com a animação “Os pinguins de Madagascar”,
- Ler o livro “A fome”, de Martín Caparrós,
- Conferir a atuação do ator Marco Nanini na peça “Beije minha lápide”, no Sesc Consolação,
- Passear pela exposição “Veredas”, do artista Araquém Alcântara, na Galeria de Babel,
- Comprar um maiô ou biquíni de tricô,
- Substituir a saída de praia por uma camisa de musseline ou de linho,
- Desfilar com um par de alpargatas de ráfia,
- Investir em um cinto com fivela poderosa,
- Combinar o batom com os óculos de sol,
- Abusar das túnicas de algodão,
- Ressuscitar as mochilas jeans, 
- Sobrepor em cima do body saias, calças ou blazers,
- Apostar em uma sandália nude com tiras finas e salto alto,
- Ousar com tatuagens douradas e temporárias,
- Usar gel nas madeixas para compor um visual molhado,
- Apagar as unhas com esmaltes claros,
- Ousar com colar body chain,
- Enfeitar uma das orelhas com um único maxi brinco,
- Flanar com óculos de sol redondos,
- Aposentar os suplementos alimentares,
- Multiplicar as atividades aeróbicas,
- Investir em saladas coloridas e crocantes,
- Aumentar o consumo de fibras,
- Desfrutar dos serviços e instalações de um hotel de lazer,
- Beber muita água,
- Planejar o feriado de carnaval.

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DEZEMBRO É BOM PARA...


- Visitar a exposição de Ron Mueck, na Pinacoteca,
- Conferir o musical “Natal Mágico”, no teatro Bradesco,
- Comprar o livro “Marmita Chic e Saudável”, de André Boccato,
- Se encantar com o espetáculo de balé “O Quebra Nozes”, no teatro Alfa,
- Passear pela exposição “40 anos de Glória Coelho”, na Casa Eletrolux,
- Se divertir com a produção nacional “A noite da virada”,
- Assistir ao filme “O Hobbit: a batalha dos cinco exércitos”,
- Levar para praia uma bolsa de junco, 
- Usar maxi coletes,
- Apostar em peças com estampas de aquarela ou de horizontes,
- Desfilar com uma mochila colorida ou estampada,
- Investir em uma sandália de plataforma reta,
- Compor looks estilosos com tênis,
- Proteger os olhos com óculos de sol coloridos,
- Fazer mechas finíssimas nas madeixas,
- Colorir os lábios com batons de consistência líquida,
- Aplicar uma máscara de argila no rosto,
- Enfeitar os pulsos com relógios ou lenços amarrados,
- Nadar no mar,
- Carregar na bolsa chips de frutas desidratadas,
- Presentear as amigas com lembrancinhas comestíveis,
- Apadrinhar uma criança carente neste Natal,
- Se encantar com a decoração natalina de toda a cidade,
- Manter as atividades físicas durante as festas de final de ano,
- Tomar um banho energizante para o Ano Novo,
- Brindar com um espumante a chegada de 2015.

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ENEM 2014

O Exame Nacional de Ensino Médio acontecerá no próximo final de semana. No primeiro dia de provas, o candidato terá quatro horas e meia para responder as questões de história, geografia, filosofia, sociologia, química, física e biologia. Já no segundo dia de provas, o candidato irá dispor de cinco horas e meia para fazer a redação e responder perguntas de matemática, língua portuguesa, literatura, artes, educação física, tecnologia da informação, comunicação e língua estrangeira.     
As provas irão começar às 13 h, horário de Brasília, mas o candidato deverá chegar com antecedência ao seu local de prova e aguardar por alguns instantes até o seu início.
Importante levar um documento de identificação pessoal com foto, o cartão de confirmação, além de uma caneta esferográfica preta para preencher o caderno de resposta. Além disso, o candidato só poderá deixar a sala depois de transcorrido duas horas do início das provas e só será autorizado levar o caderno de questões quando faltar 30 minutos para o término da realização dos testes.
A nota do Enem pode ser usada para participar de vários programas, como o Sistema de Seleção Unificada (Sisu), que oferece vagas no ensino superior público; o programa de acesso a universidades privadas, que disponibiliza bolsas de estudo em instituições particulares; e o Sistema de Seleção Unificada do Ensino Técnico e Profissional (Sisutec), que destina vagas gratuitas em cursos técnicos.
O Enem também é pré-requisito para firmar contratos pelo Fundo de Financiamento Estudantil (Fies) e para concorrer a vagas de intercâmbio pelo Programa de Mobilidade Internacional.
Para quem for fazer o Enem é importante saber que é proibido o uso de telefone celular ou qualquer outro tipo de aparelho eletrônico durante as provas. Estes gadgets deverão permanecer desligados e guardados. O participante também não poderá usar lápis, borracha, livros, manuais, anotações, óculos escuros, boné, chapéu, gorro ou portar armas enquanto estiver respondendo as questões.
Os resultados individuais serão divulgados no endereço eletrônico:
http://sistemasenem2.inep.gov.br/resultadosenem.    
Boa sorte!    

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NOVEMBRO É BOM PARA...
- Assistir ao filme “Jogos Vorazes: A esperança - parte 1”;
- Acompanhar os desfiles da semana de moda de São Paulo;
- Conferir a peça “Frida e Diego”, no teatro Raul Cortez;
- Investir no livro “Como cozinhar sem receitas”, do chef Glynn Christian;
- Visitar a mostra “Como Penso Como” e participar do jantar oferecido no local, na Casa Eletrolux;
- Prestigiar a atriz Lu Grimaldi no monólogo “Palavra de rainha”;
- Passear pela retrospectiva do fotógrafo de moda Erwin Blumenfeld, no MAB - FAAP;
- Acompanhar o encerramento da temporada de dança no teatro Alfa e a apresentação de “O Corsário”, do Ballet do Teatro Mariinsky; 
- Interagir com a exposição “Move! Plasticity”, no prédio da Bienal;
- Comprar um novo exemplar de biquíni ripple; 
- Subir no salto com um par de tamancos;
- Montar produções com vestidos de malha com modelagem nadadora;
- Segurar os cabelos com lenços;
- Usar blusas estilo cigana;
- Optar por uma base com protetor solar;
- Abusar dos brincos longos;
- Adoçar a vida com a fruta pitaya;
- Substituir a batata inglesa por batata doce nas receitas;
- Bebericar uma taça de clericot com as amigas no final do dia;
- Comer arroz de pato com tucupi;
- Testar uma aula de jazz fitness;
- Desinchar o corpo com massagens;
- Garimpar enfeites de Natal;
- Desfrutar das promoções oferecidas pela Spa Week;
- Pesquisar destinos para as próximas férias;
- Cair na estrada durante o feriado do dia 15.
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ETIQUETA NA PISCINA

O verão ainda não começou, mas as altas temperaturas do momento são um convite a nos refrescarmos em piscinas de clubes, condomínios, academias e na casa de amigos. Educação e bons modos também precisam estar presentes neste ambiente de lazer, por isso leia abaixo algumas dicas de como se comportar no local. São elas:
- Passe uma ducha de água doce antes de entrar na piscina para retirar o suor do corpo, além de cremes hidratantes, protetores solares e bronzeadores;
- Evite saltos acrobáticos quando houver outras pessoas dentro da água ou próximas da piscina;
- Evite correr em volta da piscina, pois o piso costuma ficar escorregadio em seu entorno e você pode cair e se machucar;
- Jamais deixe crianças menores de 12 anos ou pessoas que não sabem nadar desacompanhadas no local;
- Evite brincar com boias enormes ou pranchas dentro das águas cloradas, pois elas incomodam outras pessoas e ocupam muito espaço;
- Deixe seu animal de estimação em casa e longe da piscina mesmo que este seja de tamanho diminuto, pois a piscina não é lugar para mergulho de animais e muito menos depósito de pelos e outras sujeiras;
- Não coma nem belisque quando estiver dentro da piscina, pois pode poluir a água. Já as bebidas devem ser consumidas em recipientes plásticos e descartáveis para evitar cortes e acidentes envolvendo recipientes de vidro;
- Evite fumar dentro da piscina, pois as cinzas do cigarro podem cair na  água ou voar e queimar alguém próximo;
- Leve sua própria toalha, bem como protetor solar, protetor labial e outros objetos de higiene pessoal quando for convidado para usufruir a piscina da casa de um amigo ou conhecido;
- Evite entrar na piscina quando tiver com machucados, micoses e outras doenças de pele ou infecciosas;
- Tome outra ducha de água doce ou um banho completo antes de ir embora para evitar ressecamentos e coceiras pelo corpo;
- Em vestiários coletivos, como em clubes e academias, respeite o espaço e a privacidade dos outros. Não fique desfilando nua pelo local, pois isto pode incomodar outras pessoas. Após o banho, se vista e saia do ambiente o mais rápido possível.
Aproveite a chegada do horário de verão e caia na água!

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OUTUBRO É BOM PARA...

- Assistir as produções nacionais “Trash – a esperança vem do lixo” e “Tim Maia”;
- Conferir os musicais “Cassia Eller – o musical” e “O homem de La Mancha”;
- Prestigiar a Mostra Internacional de Cinema de São Paulo;
- Passear pela exposição “Salvador Dali”, no Instituto Tomie Ohtake;
- Bater ponto no show do grupo “30 seconds to Mars”, no Espaço das Américas;
- Ler o livro “Emagreça sem dúvida”, do Dr. Eric Slywitch;
- Ver a peça “Terra de ninguém”, no Sesc Vila Mariana;
- Presentear uma amiga com o livro “Não contém glúten nem lactose”, de Daniel S. F. Boarim, DieterBrepohl e Carolina Nizer;
- Apostar nas sandálias gladiadoras de cano alto;
- Desfilar com vestidos curtos e fluidos;
- Transformar seu velho jeans em uma bolsa descolada;
- Exalar aromas de frutas ou rosas;
- Montar produções leves e inspiradas no visual bailarina;
- Investir em um macacão branco;
- Ousar com um top com cruzamento frontal;
- Usar camisas, vestidos e saias com amarrações do tipo corselete;
- Esquentar as produções com casacos floridos;
- Adotar looks normcore no dia-a-dia;
- Transformar o suco de uva em um aliado da boa forma;
- Cair de boca em um alfajor de doce de leite;
- Fortalecer o bumbum e as pernas com exercícios de agachamento;
- Visitar seu médico ginecologista e se prevenir contra o câncer de mama;
- Mimar seu irmãozinho (a) ou sobrinho (a) no Dia das Crianças;
- Passear pela Oktoberfest, em Blumenau;
- Afastar os problemas amorosos para fora dos lençóis;
- Aproveitar o Dia das Bruxas para se fantasiar e se divertir;
- Tomar 15 minutos de solzinho matutino todas as manhãs;
- Viajar com a galera no feriado do dia 12 de outubro.
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ELEIÇÕES 2014 No próximo domingo acontecerá o primeiro turno das eleições 2014 e os eleitores de todo o país irão decidir os representantes de cinco cargos diferentes. São eles: Presidente da República, Governador, Senador, Deputado Federal e Deputado Estadual.
Para facilitar na hora do voto, o eleitor pode levar uma “cola” com os números de seus candidatos anotados em um papel. Além disso, ele precisa levar um documento oficial com foto como carteira de identidade, carteira nacional de habilitação, passaporte, carteira de trabalho, certificado de reservista (no caso de homens), além do título de eleitor.
Para os que estiverem fora de sua cidade, justifique sua ausência, no dia da eleição, em qualquer local de votação ou posto de justificativa, entre 8h e 17h. Caso o eleitor não posso justificar seu voto no dia da eleição, ele deverá entregar o requerimento de justificativa eleitoral preenchido em qualquer cartório eleitoral até 60 dias após cada turno de votação. É importante lembrar que primeiro e segundo turnos são eleições independentes, portanto é necessária uma justificativa para cada um deles.    
É proibido entrar na cabine de votação com telefone celular, máquina fotográfica, câmera de vídeo, equipamentos de radiocomunicação ou qualquer instrumento que possa comprometer o sigilo do voto.       
O voto é obrigatório para maiores de 18 anos e facultativo para analfabetos,  maiores de 70 anos e os que tenham entre 16 e 18 anos. Já os brasileiros que vivem no exterior também podem votar, mas somente para Presidente da República.
Vote consciente!   
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BEM NAS FOTOS


Para quem não quer “queimar o filme” nas redes sociais e deseja arrasar no autorretrato ou “selfie”, veja algumas dicas para ressaltar a sua beleza e deixar suas fotos mais interessantes. São elas:
- Evite tirar fotos muito próximas, pois elas podem distorcer as feições e fisionomia, portanto afaste o celular o máximo possível;
- Evite fotos frontais, pois elas podem desvalorizar seu corpo. Se você deseja parecer mais magra, esqueça as fotografias tiradas de baixo para cima e prefira as fotos tiradas de perfil e com as mãos na cintura; 
- Faça caras e bocas na frente do espelho e treine algumas posições de rosto e corpo, além de atitudes antes de oficializar o clique;
- Explore a luz natural e vire sempre o rosto para o lado para não criar sombras ao redor de sua face e nem ficar com falsas olheiras. Evite o uso de flashes, pois a luz artificial é sempre pior do que a natural. À noite, procure uma fonte de luz potente para fazer seu autorretrato;
- Incline o rosto para cima, assim você evita o aparecimento de papadas e dobrinhas no pescoço;
- Brinque com seus pontos fortes como cabelos, sorrisos e olhares;
- Cuidado com fotos sensuais, pois elas podem arranhar a sua imagem profissional. Seja sexy na atitude, mas sem fazer muitas caras e bocas diante da câmera;
- Para uma “selfie” com a família, proponha que cada um fique em uma posição distinta; 
- Para fotos tiradas na frente do espelho, você deve olhar para a câmera através do objeto;
- Quando desejar mostrar o fundo, a dica é se posicionar ao lado na foto e optar pelo formato horizontal;
Seja o mais natural possível e se divirta!

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SETEMBRO É BOM PARA...

- Conferir a exposição “In your face”, do fotógrafo Mario Testino, no Museu de Arte Brasileira da Faap;
- Assistir a peça “Rei Lear”, com Juca de Oliveira, no teatro Eva Herz;
- Prestigiar a produção nacional “Rio, eu te amo!”;
- Ir ao lançamento do CD “Tudo”, de Bebel Gilberto, no teatro Net SP;
- Se divertir com o musical “Se eu fosse você”, no teatro Cetip (Complexo Ohtake Cultural);
- Passear pela Bienal das Artes, no Parque do Ibirapuera;
- Ver o show “Bangerz”, de Miley Cyrus, na Arena Anhembi;
- Se deliciar com o filme “100 passos de um sonho”;
- Ler o livro “A moda imita a vida”, de André Carvalhal;
- Desfilar com um par de brincos em formato de leque;
- Apostar em peças com estampas de conchas ou elementos do fundo do mar;
- Testar uma aula de acroyoga (misto de yoga e acrobacias);
- Cortar franja na altura das sobrancelhas;
- Fazer traços mais grossos e retos com o delineador;
- Investir em uma malha ou tricô verde menta;
- Ousar com uma pantalona cropped;
- Seguir a tendência de look combinado, com mesma cor, tecido ou estampa;
- Usar sandálias flatform;
- Trocar o terninho básico por uma versão mais esportiva;
- Comprar uma calça com franjas laterais;
- Desfilar com um vestido xadrez Vichy;
- Usar e abusar de blusas de estilo quimono;
- Cair de boca em uma moqueca de legumes acompanhada de pirão de castanhas;
- Viajar no feriado da independência. 
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LEITURA FASHION

Registros formais de costumes, comportamentos e da evolução sofrida pelas sociedades, além de vetores de conhecimento, os livros têm o objetivo de repassar os fatos às sociedades. Abaixo, as leitoras encontram algumas sugestões de leitura sobre a área de moda e design, porém alguns dos títulos estão esgotados em suas editoras, então as interessadas podem encontra-los em sebos virtuais, entre outros. 

- “4 pequenas histórias que juntas mudaram o mundo – a escrita, o papel, a gravura e a imprensa”, de Fábio Mestriner;
- “Sistema da moda”, de Roland Barthes;
- “Moda – uma filosofia”, de Lars Svendsen;
- “Moda e inconsciente: olhar de uma psicanalista”, de Pascale Navarri;
- “História do vestuário no Ocidente”, de François Boucher;
- “A roupa e a moda – uma história concisa”, de James Laver;
- “História do vestuário”, de Carl Kohler;
- “Ismos – para entender a moda”, de Mairi Mackenzie;
- “Os estilistas de moda mais influentes do mundo”, de Noel Palomo-Lovinski;
- “The anatomy of fashion”, de Colin McDowell;
- “Com ou sem a folha da parreira – a curiosa história da moda”, de Cyro Del Nero;
- “História da moda”, de Marco Sabino;
- “Histórias da moda”, de Didier Grumbach;
- “Vítimas da moda? Como a criamos, por que a seguimos”, de Guillaume Erner;
- “A moda e seu papel social – classe, gênero e identidade das roupas”, de Diana Crane;
- “Quando a moda é genial – 80 obras primas em detalhes”, de Marnie Fogg;
- “Moda em diálogo: entrevistas com pensadores”, de Tarcisio D’Almeida;
- “O espírito das roupas – a moda no século XIX”, de Gilda de Mello e Souza; 
- “Moda e sustentabilidade: uma reflexão necessária”, de Lilyan Berlim;
- “Arte & Moda”, de Florence Muller;
- “A costura invisível”, de Jum Nakao;
- “Um mergulho no Rio – 100 anos de moda e comportamento na praia carioca”, de Marcia Disitzer;
- “O herói desmascarado: a imagem do homem na moda”, de Mário Queiroz;
- “Última moda – uma história ilustrada do belo e do bizarro”, de Barbara Cox e Carolyn Sally;
- “A linguagem das coisas”, de Deyan Sudjic;
- “A essência do estilo”, de Joan Dejean;
- “O vestido de noiva”, de Harriet Worsley. 
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JULHO É BOM PARA...


- Assistir a película mexicana “Não aceitamos devoluções”,
- Ler o livro “FIM”, de Fernanda Torres,
- Visitar a exposição “Cores do Brasil”, na Oca (Pq. Ibirapuera),
- Prestigiar o ator Willem Dafoe na peça “A velha”, no Sesc Pinheiros,
- Conferir a mostra “Um olhar sobre Cuba”, no MIS,
- Acompanhar a cerimônia de encerramento da Copa do Mundo,
- Passear pela exposição “Os Gêmeos – a ópera da lua”, no Galpão Fortes Vilaça,
- Ver o musical “Cazuza – pro dia nascer feliz”, no teatro Procópio Ferreira,
- Assistir ao espetáculo de dança “Katakló – Athletic Dance Theatre”, no teatro Alfa,
- Investir em botas de cano longo,
- Apostar nos batons rosados,
- Desfilar com esmaltes claros,
- Explorar as trilhas da Serra da Cantareira,
- Fazer charme com óculos espelhados,
- Aproveitar o inverno para fazer tratamentos estéticos com ácidos,
- Testar uma aula de mahamudra,
- Desacelerar o ritmo em um final de semana no campo,
- Trocar o brigadeiro tradicional por outro feito com biomassa de banana verde,
- Aproveitar as férias para viajar.   

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ORGULHO NACIONAL
O futebol, os atletas e os grandes nomes da modalidade esportiva ganham destaque durante o período de Copa do Mundo, através de exposições e mostras realizadas na capital paulista. Para quem deseja saber um pouco mais sobre as competições do passado, além de apreciar a beleza do esporte e  reforçar o orgulho pelas nossas conquistas, então a dica é visitar as seguintes exposições e mostras:
- Brasil 20 Copas
Contar a história das 20 Copas do Mundo e de como nós, brasileiros, gostaríamos que elas tivessem terminado é o objetivo desta exposição que acontece no Museu do Futebol até o dia 7 de setembro de 2014. O visitante também poderá assistir ao curta-metragem “Brasil, eternamente campeão”, que foi dirigido por Henrique Goldman e escrito por José Roberto Torero e que brinca com o imaginário do brasileiro.
Onde: Museu do Futebol, localizado no estádio do Pacaembu – Praça Charles Miller, s/n.
Preço: R$ 6,00 (inteira)
 - One Shot! Futebol e arte contemporânea
Fotos, vídeos, esculturas e instalações de 22 artistas de países como França, Suíça, México, África do Sul, Alemanha, Inglaterra e Brasil e relacionados ao tema acontece até o dia 1 de julho, no Museu Brasil de Escultura (MuBE). A seleção de artistas canarinhos é composta por Felipe Barbosa, Paulo Climachauska, Raul Mourão, Paulo Bruscky, Leonardo Finotti e Leda Catunda que expõem seus trabalhos no local.
Onde: MuBE, localizado na Av. Europa, 218.
Horário de funcionamento: das 10h às 19h.
Preço: grátis.
- Brasil, um país, um mundo.
Peças históricas, camisetas, troféus, bolas, chuteiras e outros objetos da década de 20 e 30, além da reconstituição da trajetória do Brasil nas competições, desde a década de 30 até hoje, é o que o visitante irá encontrar nesta exposição.
Onde: Pavilhão das Culturas Brasileiras, localizado dentro do Parque Ibirapuera.
Quando: terça a domingo, das 9h às 17h.
Preço: grátis.
- Donas da Bola
Conjunto de 121 imagens em branco e preto compõe esta exposição que destaca a relação da mulher com o esporte. Onze fotógrafas como Ana Araújo, Ana Carolina Fernandes, Bel Pedrosa, Eliária Andrade, Evelyn Ruman, Luciana Whitaker, Luludi Melo, Marcia Zoet, Marlente Bergamo, Monica Zarattini, Nair Benedicto e outras mostram seus trabalhos que privilegiaram cenários distintos como a periferia paulistana, o sertão nordestino, a região norte do país, entre outros.
Onde: Centro Cultural São Paulo, localizado na Rua Vergueiro, 1000.
Quando: Até 13 de julho.
Horário: terça a sexta, das 10h às 20h; sábado, domingo e feriado, das 10h às 18h. 
Preço: grátis.
- Arte futebol arte
Fotografias de 1958, 1962, 1970, 1994 e 2002, além de pinturas de artistas como Almeida Júnior, Rodolpho Amoedo, Tarsila do Amaral, Alfredo Volpi, Cildo Meirelles, Aguillar, entre outros, e vídeos de Lula Wanderley constroem esta mostra que tem como objetivo fazer um paralelo entre o futebol e as artes plásticas em geral.
Onde: Instituto Tomie Ohtake, localizado na Rua Coropés, 88.
Quando: até 22 de junho.
- Pelé – a construção de um rei
Doze fotografias do ex-jogador, incluindo algumas inéditas, além de vídeos  destacando alguns gols e dribles do rei do futebol podem ser vistos na Galeria Lume até 26 de julho.
Onde: Galeria Lume, localizada na Rua Joaquim Floriano, 711 – 2 andar.
Horário: seg. a sexta, das 10h às 19h e sábado, das 11h às 14h.
- Jogo de Corpo
Bailarinos da São Paulo Companhia de Dança foram clicados vestindo a camisa verde e amarela e em poses e situações semelhantes às vistas em campo e interpretadas por jogadores de futebol, onde a bola é coadjuvante do espetáculo e o atleta, o destaque do momento.
Onde: Biblioteca São Paulo, localizada no Parque da Juventude – av. Cruzeiro do Sul, 2630.
Quando: até 30 de julho.
Horário: de terça a sexta, das 9h às 21h. Sábado, domingo e feriado, das 9h às 19h.
Preço: grátis.   
Fotos: reproduções


JUNHO É BOM PARA...

- Conferir a exposição “Obsessão infinita”, no Instituto Tomie Ohtake;
- Ler o livro “Formação da culinária brasileira – escritos sobre a cozinha inzoneira”, de Carlos Alberto Dória;
- Ver ao filme “Malévola”;
- Visitar a Casa Cor São Paulo, no Jockey Clube;
- Assistir a peça “Vênus em visom”, no teatro Vivo;
- Se divertir com a película “Juntos e misturados”;
- Esquentar as produções com uma saia lápis xadrez;
- Desfilar com moletons estampados;
- Investir em peças com estampa floral e com fundo escuro;
- Apostar em uma jaqueta de couro versão bomber;
- Usar acessórios na cor laranja;
- Comprar uma saia preta plissada;
- Montar produções de jeans com jeans;
- Garantir a cor dourada com autobronzeadores;
- Colorir as unhas com esmalte vinho;
- Marcar as maçãs do rosto com blush rosa ou bronze;
- Esquentar os pés com coturnos presos com fivelas ou cadarços;
- Usar brincos de franjas;
- Reunir os amigos para assistir à abertura dos jogos da Copa do Mundo;
- Presentear seu gato com uma camisa da seleção brasileira,
- Comemorar o dia dos namorados em clima de Copa do Mundo;
- Cair de boca em um sanduíche de buraco quente,
- Bebericar xícaras de chocolate quente com especiarias;
- Visitar a feirinha gastronômica da vila Olímpia;
- Fazer aulas de remo indoor;
- Bater ponto em alguma festa junina;
- Torcer muito para a nossa seleção.

Foto: reprodução 



MAIO É BOM PARA...


- Assistir a peça “Assim é, se lhe parece”, no Sesc Vila Mariana;
- Conferir a exposição “Tauromaquia”, no Mab-Faap;
- Ver a produção nacional “Praia do futuro”;
- Presentear uma amiga com o livro “Cook for the future – culinária e arte”;
- Visitar a mostra “Maio fotografia”, no MIS; 
- Se divertir com o filme “Os homens são de Marte...e é pra lá que eu vou”;
- Entrar no clima da Copa do Mundo com a exposição “Donas da bola”, no Centro Cultural São Paulo;
- Assistir “Rita Lee mora ao lado – o musical”, no Teatro das Artes;
- Usar maxi brincos,
- Apostar em meia calça opaca e de fio 60;
- Desfilar com short jeans e suéter;
- Investir em echarpes estampadas;
- Fazer charme com tricôs vazados;
- Colorir as unhas com esmalte verde metálico;
- Comprar uma t-shirt prateada;
- Cortar as madeixas na altura dos ombros;
- Bater ponto na academia;
- Começar o dia com um suco de frutas vermelhas;
- Aquecer as noites frias com creme de mandioquinha;
- Testar uma aula de hidro pole dance;
- Hidratar a pele e os cabelos com olivoterapia.
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ABRIL É BOM PARA...

- Acompanhar os desfiles da São Paulo Fashion Week e do Fashion Rio,
- Curtir o festival de músicas Lollapalooza,
- Conferir o musical “Elis – a musical”,
- Assistir ao filme “Noé”,
- Ler o livro “Nossos ossos”, de Marcelino Freire,
- Deixar-se seduzir por Mateus Solano na produção nacional “Confia em mim”,
- Ver a peça “Meu Deus!”, no teatro Faap,
- Folhear o livro “Bloom Brasil”, de Li Edelkoort,
- Apostar em um moletom bordado,
- Usar colete com franjas,
- Investir em um short com estampa de animal print,
- Desfilar com botas com recortes e fivelas,
- Comprar uma calça de couro marrom e combiná-la com enormes bijus,
- Chamar a atenção com uma jaqueta ou camisa jeans com aplicações,
- Fazer uma hidratação capilar com óleo de pequi,
- Afastar a energia negativa com um olho grego,
- Valorizar acessórios feitos com pérolas grandes, 
- Trincar o abdômen com exercícios para a região,
- Presentear uma amiga com uma colomba pascal,
- Substituir o leite de vaca pelo leite de amêndoas ou leite de arroz,
- Cair de boca em uma bacalhoada,
- Fazer sobremesas com as sobras dos ovos de Páscoa,
- Aproveitar o feriado prolongado para viajar.
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O BAÚ FASHION
Pequenos segredos e tesouros de beleza podem ser guardados em minibaús ou bolsas de tamanho diminuto. Indicadas para substituir carteiras e clutches em produções atuais, estas bolsas são elegantes e práticas, pois são retangulares, firmes e possuem alças para proporcionar maior conforto às suas usuárias.
Feitas em couro, matelassê ou metal, elas devem ser usadas a tiracolo ou juntas ao corpo. A sugestão da editora é investir em exemplares de cores fortes como azul Klein ou laranja e em formatos lúdicos.
Diminua o peso das produções e invista em bolsas pequenas!
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LOLLAPALOOZA

O festival de músicas acontece nos dias 5 e 6 de abril e reunirá, no Autódromo de Interlagos, um time de estrelas e fãs de rock alternativo, punk rock, heavy metal e outros gêneros musicais.
O espaço local é grande e será dividido em cinco palcos distintos, além de praça de alimentação, área de descanso e relaxamento, lounges, posto médico entre outros. A novidade da edição é que ela contará com a presença de food trucks espalhados pelo local.
Para quem for encarar a aventura, é bom saber que é permitido entrar no local portando capa de chuva, câmeras fotográficas amadoras, protetor solar e labial, boné e copos de água lacrados, porém fica proibida a entrada com guarda-chuva ou sombrinha, câmeras profissionais com lentes intercambiáveis, skate, patins e bicicleta, objetos pontiagudos, cadeiras e banquinhos, garrafas plásticas.
Veja quem se apresenta em cada um dos palcos e nos dois dias distintos do festival.
Dia 5
- Palco Skol: Vespas Mandarinas, Capital Cities, Julian Casablancas, Phoenix, Muse.
- Palco Onix: Silva, Cage the Elephant, Imagine Dragons, Nine Inch Nails.
- Palco Interlagos: Red Oblivion, Lucas Santana, Café Tacvba, Portugal the Man, Lorde, Nação Zumbi, Disclosure.
- Palco Perry: Elekfantz, Digitaria, Perry/Etty vs Joachin Garraud, Flume, Flux Pavilion, Wolfgang Gartner, Red Cudi.
- Palco Kidzapalooza: Souza Lima, School of Rock, Coisinha.
Dia 6
-Palco Skol: Francisca Valenzuela, Raimundos, Ellie Goulding, Pixies, Arcade Fire.
- Palco Onix: Illya Kuryaki & Valderramas, Johnny Marr (atração indefinida), Vampire Weekend, Soundgarden.
- Palco Interlagos: Apanhador Só, Brother of Brazil, Selvagens à procura da lei, Savages, AFI, Jake Bugg, New Order.
- Palco Perry: FTampa, Gabe, Cone Crew, Baauer, Krewella, The Bloody Beetroots, Axwell.
- Palco Kidzapalooza: Barbatuques (workshop e show). 

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VACINAÇÃO A partir deste mês, o Sistema Único de Saúde (SUS) está vacinando meninas de 11 a 13 anos contra o Papiloma Virus Humano (HPV), vírus causador do câncer de colo de útero.
A vacinação é realizada em três etapas distintas e a primeira dose da vacina já está disponível nos 36 mil postos de saúde de todo o Brasil, além de escolas públicas e privadas. A segunda dose da vacina deve ser tomada após seis meses da aplicação da primeira dose e a terceira e última dose deve ser tomada depois de cinco anos após a primeira como reforço para manter a imunização duradoura.
A meta do Ministério da Saúde é imunizar 80% da população alvo, o equivalente a 5,2 milhões de adolescentes. A partir de 2015, o Governo irá ampliar a cobertura e incluir garotas de 9 e 10 anos na campanha nacional.
O alerta é que a vacina não elimina a necessidade do uso de preservativos durante as relações sexuais para proteger contra as DSTs (doenças sexualmente transmissíveis).
Se você já está vacinada contra o HPV, tem uma vida sexualmente ativa e já ultrapassou a barreira dos 25 anos, outra dica é fazer o exame Papanicolau anualmente, pois ele também pode detectar o câncer no colo do útero precocemente.
Invista na sua saúde e cuide-se sempre!
 
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MARÇO É BOM PARA...

- Visitar a exposição “Food”, no Sesc Pinheiros,
- Conferir a Mostra Internacional de Teatro,
- Prestigiar o ator Rodrigo Santoro em “300 – A Ascensão do Império”,
- Folhear o livro “A cidade por Bandeira”, de Manuel Bandeira e Benoit Fournier,
- Admirar de perto as fotografias de Iwajla Klinke, na galeria Transarte,
- Assistir ao filme “Ninfomaníaca – volume 2”,
- Curtir o show de Jack Johnson, no Espaço das Américas (SP),
- Observar a criatividade de Alex Flemming na edição 2014 da exposição “O Mac encontra os artistas”, no Museu de Arte Contemporânea,
- Presentear um amigo com o livro “Da minha terra à Terra”, de Sebastião Salgado,
- Usar um mix de anéis delicados e de diferentes formatos,
- Fazer uma misturinha de base com hidratante para suavizar o make,
- Investir em um vestido metalizado,
- Carregar um cardigã leve na bolsa,
- Multiplicar o uso do gloss e aplicá-lo nos olhos e bochechas,
- Comprar uma mochila com estampa de animal print,
- Limpar o organismo durante uma semana com row food (comida crua),
- Acrescentar gengibre ralado em sucos e vitaminas,
- Substituir o pão branco por tapioca no café da manhã,
- Se matricular em um curso de extensão em moda,
- Tomar um banho de cachoeira gelado,
- Queimar calorias com aulas de dança flamenca, 
- Disfarçar as olheiras com compressas geladas,
- Relaxar com florais de Bach,
- Soltar a voz com as amigas em um karaokê,
- Fazer as pazes com o espelho.

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EU ODEIO CARNAVAL Se você é do time de pessoas que odeia pular carnaval, mas tem a intenção de se divertir e aproveitar o feriado prolongado, então segue algumas sugestões do que fazer durante os dias de folia.
- Vá ao cinema e assista aos filmes indicados ao Oscar de 2014,
- Convide os amigos para ver a nova temporada de uma série ou reveja alguns  episódios de sua série favorita,
- Leia um bom livro,
- Aventure-se na cozinha,
- Faça esportes ao ar livre ou pratique esportes de aventura,
- Atualize seu blog ou redes sociais,
- Vá acampar com seu gato,
- Curta uma praia calminha com a família,
- Visite exposições, museus e galerias de arte,
- Dê uma volta pela feira livre e descubra novas texturas, cores e sabores,
- Faça uma revisão do conteúdo dado no primeiro mês de aula,
- Dê uma geral no seu computador e delete o que for necessário,
- Aproveite a oportunidade para viajar e conhecer lugares novos,
- Visite seus avós ou parentes distantes,
- Conheça um templo budista ou um centro de meditação,
- Desestresse e enxugue quilos extras em um spa,
- Faça tratamentos corporais e terapêuticos como massagens, banhos e hidratações,  
- Equilibre corpo e mente com a prática de atividades como ioga, tai chi e body balance,
- Faça longas caminhadas ao amanhecer ou entardecer,
- Recarregue as baterias com horas de sono.
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CONFETES E SERPENTINAS

Para quem já está correndo atrás do trio elétrico ou se divertindo com os blocos de rua, veja algumas sugestões de produções para arrasar nos dias que antecedem a folia oficial. Opte sempre por peças leves, frescas e confortáveis.
- Vestidos, saias ou body com estampas de frutas tropicais,
- Calças de malha floridas,
- Saias de tule,
- Camisetas básicas ou abadás customizados,
- Shorts jeans, shorts de sarja bordado ou shorts dip dye,
- Macaquinhos e jardineiras,
- Top cropped branco ou com estampas étnicas,
- Blusas de alcinha,
- Camisetas de dry fit,
- Blusas de um ombro só ou com decote ombro a ombro,
- Saias rodadas ou com estampa navy,
- Sandálias de borracha ou espadrilles,
- Sapatilhas ou tênis de paetê,
- Na cabeça, use tiaras, lenços amarrados ou cocares,
- E fantasias divertidas.

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SEGURANÇA E FOLIA

A adoção de alguns cuidados e atitudes podem evitar problemas e situações desagradáveis durante o feriado de carnaval. Veja algumas dicas de segurança e bem-estar para os foliões de todas as idades.
- Hidratação
Mantenha seu corpo hidratado com a ingestão de água mineral, sucos naturais, água de coco e isotônicos.
- Álcool
Para evitar ressacas, intercale o consumo de álcool com a ingestão de água mineral e beba com moderação! Evite dirigir após o consumo de álcool e prefira se deslocar pela cidade com transportes públicos ou com táxi. Não se esqueça de usar o cinto de segurança.
- Proteção solar
Proteja-se dos raios solares com o uso de filtros ou bloqueadores solares, boné, óculos de sol e chapéu. Se for usar maquiagem, aplica-la em cima do protetor solar.
- Alimentação
Capriche no seu café da manhã com o consumo de frutas, sucos e cereais matinais. Durante todo o dia, evite comer frituras, pratos gordurosos ou pesados. Opte por saladas, lanches naturais, salada de frutas e pratos leves. Carregue consigo snacks como barrinhas de cereal para matar a fome nos intervalos das refeições principais, além de ajuda-la a aguentar o ritmo da folia.
- Objetos de valor
Evite circular com objetos de valor como relógios, joias e gadgets. Não  coloque carteiras e celulares nos bolsos traseiros. Use bolsas internas junto ao corpo e leve uma pequena quantidade de dinheiro, além da carteira de identidade e do cartão do plano de saúde em caso de urgências médicas.
- Circulação
Evite andar sozinha em locais desconhecidos e escuros. Prefira circular em grupo ou acompanhada sempre. Antes de viajar ou de cair na folia, pesquise sobre a segurança do local visitado. Não se meta em confusões e brigas e em caso de assaltos, ligue para 190.   
- Previna-se!
Use camisinha em todas as relações sexuais e evite doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), em especial a AIDS, ou uma gravidez indesejada. 
- Descanso
Dormir é fundamental, pois o sono irá ajuda-la a descansar e recuperar as energias. Para uma boa noite de sono, prefira ambientes escuros e silenciosos e descanse, em média, oito horas.    

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SECURA NAS TORNEIRAS O fantasma do racionamento de água está rondando algumas regiões do Brasil durante este verão. Para evitar que as nossas torneiras sequem por completo, algumas sugestões de como usar conscientemente a água.
- Mantenha a torneira fechada enquanto você escova os dentes,
- Não deixe a água escorrendo enquanto ensaboa louças e talheres,
- Na hora do banho, procure ensaboar o corpo e a cabeça com o chuveiro fechado, além de adotar banhos rápidos,
- Use a capacidade máxima da máquina de lavar roupas e reutilize a água de descarte para lavar carros ou calçadas,
- Entre em contato com a companhia abastecedora de água de sua cidade em caso de vazamentos externos. Já em caso de vazamentos internos, chame o encanador,
- Para varrer o chão, use a vassoura e não a mangueira de água,
- Armazene em baldes e bacias as águas das chuvas para lavar calçadas ou molhar as plantas,
- Acione a descarga do vaso sanitário somente quando necessário,
- Instale redutores de vazão de água em torneiras e mangueiras. Esses dispositivos diminuem o fluxo de água e proporciona uma maior economia.
 - Regue as plantas e jardins no horário adequado, antes das 8h e após as 19h, pois ajuda reduzir o excesso de evaporação de água.
Seja consciente e use a água disponível com moderação!
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FEVEREIRO É BOM PARA...

- Visitar a mostra “David Bowie”, no MIS,
- Ler o livro “O frio aqui fora”, de Flavio Cafiero,
- Assistir ao filme “12 anos de escravidão”,
- Conferir a peça “Improvável”, no teatro Tuca,
- Passear pela exposição “Opa! Uma alegre revelação”, no Instituto Tomie Ohtake,
- Se divertir com o filme “Caçadores de obras primas”,
- Apostar em body de manga longa e decote profundo nas costas,
- Chamar a atenção com um neon jeans,
- Comprar um fit and flare party dress,
- Investir em vestidos longos de malha,
- Desfilar com esmaltes clarinhos,
- Adquirir uma bolsa vinho,
- Iluminar o olhar com sombra dourada,
- Incluir calça jogging em produções da estação,
- Baixar um aplicativo que facilite o agendamento em salões de beleza,
- Experimentar uma aula de stand up paddle yoga,
 - Borrifar água termal no rosto,
- Degustar burrito carnitas,
- Bebericar sangria de vinho branco,
- Cair de boca em uma mousse de uva,
- Tomar uma xícara de gaspacho,
- Recuperar os fios dos danos causados pelo verão com um reconstrutor capilar,
- Organizar sua viagem de carnaval.
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JANEIRO É BOM PARA...

- Dar o primeiro passo em busca das metas propostas para o novo ano,
- Ir à estreia do filme “A ninfomaníaca (parte 1)”,
- Conferir os últimos dias da exposição “Stanley Kubrick”, no MIS,
- Assistir a peça “A última sessão”, no teatro Frei Caneca,
- Ler o livro “Machado de Assis: relíquias culinárias”, de Rosa Belluzzo,
- Dar uma olhadela na mostra CineMPB, no Centro Cultural Banco do Brasil,
- Ver o filme “O lobo de Wall Street”,
- Conhecer os bastidores da moda através do livro “Preciso rodar o mundo – aventuras surreais de uma modelo real”, de Michelli Provensi,
- Comprar cosméticos com fragrância de limão siciliano,
- Presentear uma amiga com o livro “Expedição Brasil Gastronômico”, de Guta Chaves, Rodrigo Ferraz e Dolores Freixa, 
- Investir em um par de rasteirinha étnica,
- Prender os cabelos com tranças,
- Desfilar com anéis feitos com pérolas brutas ou em formato de conchas,
- Comprar um biquíni com estampa de ondas do mar,
- Pintar as unhas com esmalte vermelho,
- Apostar em bolsas com estampa navy,
- Colorir os olhos com sombra laranja,
- Proteger as orelhas, pés e o buço com filtro solar 60,
- Mostrar a pele em vestidos com recortes na cintura,
- Reforçar o bronzeado com a ingestão de alimentos amarelos e alaranjados,
- Iniciar um diário alimentar,
- Trocar o sal de cozinha por ervas e especiarias,
- Cair de boca em uma taça de frozen iogurte com frutas vermelhas,
- Experimentar tabule de quinoa,
- Aprender a fazer nhoque de arroz integral, semolina e ervas,
- Finalizar o almoço dominical com um pudim de baunilha e chia,
- Jogar beach tênis,
- Comemorar o aniversário de São Paulo,
- Aproveitar os últimos dias de férias.
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OUTUBRO É BOM PARA...

- Assistir a produção nacional “Serra Pelada”;
- Conferir a exposição “The Little Black Jacket”, da Chanel, na Oca (parque Ibirapuera);
- Ler o livro “Gastronomia no Brasil e no Mundo”, de Dolores Freixa e Guta Chaves;
- Aproveitar os preços baixos do Spa Week e relaxar com massagens oferecidas;
- Visitar a exposição “30 X Bienal”, no Pavilhão da Bienal (parque Ibirapuera);
- Acompanhar os filmes da mostra “20 anos sem Fellini”, no MIS;
- Presentear uma amiga com o livro “Maquiagem”, de Marcos Costa;
- Pintar as unhas com tom lilás;
- Purificar o organismo com aulas de hot ioga, método Bikram;
- Usar maxi anel;
- Apostar em pulseiras trançadas com linhas coloridas e pedrarias;
- Ousar com o combo: saia+tênis;
- Investir em um novo par de espadrilles;
- Misturar brincos;
- Comprar uma bermuda de alfaiataria;
- Prender os cabelos com uma presilha larguinha;
- Investir em uma saia plissada colorida;
- Reunir os amigos em uma festa de Halloween;
- Fazer exames preventivos e ginecológicos; 
- Experimentar risoto negro com frutos do mar;
- Adoçar a vida com um pedaço de quebra queixo;
- Viajar no feriado de 12 de outubro.

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VESTIDO+CALÇA
Túnica com calça é o uniforme das indianas no dia a dia, mas o país já serviu de inspiração para outras tendências nos últimos anos como as batas e os kaftas. Agora, o modismo visto durante os desfiles da Semana de Moda de Nova Iorque foi o uso de vestido com calça comprida.
Para diferenciar a primeira proposta da segunda e montar produções com ares ocidentais, basta apostar em looks monocromáticos e evitar mix de estampas e de tecidos.
Já quem tem a intenção de desfilar uma silhueta esguia e fluída, a proposta é investir em peças de tecidos finos como seda, cetim natural e musseline de algodão ou confortáveis como algodão, laise, cambraia de linho, crepe e piquet.
E as mais ousadas podem continuar apostando em produções com animal print, em grafismos ou no duo preto e branco que continua firme e forte durante o verão 2014.       
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HOJE É MAIS UM DIA DE ROCK! As permissões e proibições continuam valendo para os últimos shows do Rock in Rio, então se você deixou para curtir o encerramento do festival de música ou optou por assistir as últimas apresentações nacionais e internacionais, saiba o que você pode e o que você não pode levar para a cidade do rock.
Sinal Verde
Roupas leves e sapatos confortáveis são os indicados para a ocasião, além do uso de bonés e de protetor solar. Não se esqueça de levar um documento de identificação e o comprovante de meia-entrada. Importante também levar um agasalho e/ou capa de chuva para eventuais mudanças climáticas.
Sinal vermelho
Guarda-chuvas, objetos pontiagudos, cortantes e perfurantes estão proibidos, bem como objetos de vidro, de plástico ou de metal, fogos de artifício e armas de fogo. Além disto, é proibido entrada de garrafas, latas, capacetes, cadeiras e bancos, skates, bicicletas, isopores, coolers e animais de estimação, exceto cães guias.
 A organização do evento também proíbe a comercialização de comidas e bebidas internamente, disponibilizando 28 PDV’s de alimentos e bebidas aos visitantes do local. Além disto, são proibidas as gravações, as transmissões de áudio e vídeo de shows inteiros ou de grande parte do festival e o uso de equipamentos profissionais de fotografia e filmagem.
Sinal amarelo
Portadores de mochilas, bolsas e sacolas irão passar por uma revista na entrada da cidade do rock. Objetos não autorizados deverão ser descartados, pois o local não possui guarda-volumes.
Aproveite os últimos dias desta edição do Rock in Rio! 
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ROCK IN RIO

O figurino para enfrentar a maratona de shows e curtir o festival de música mudou! Sai as peças em couro, os lenços, os acessórios com spikes ou caveiras, as bolsas de franjas e os cabelos coloridos e entra o duo legging deluxe e tênis de cano alto.
Confortável e despojada, a dupla não cansa a beleza de roqueiras veteranas, mas tem a pretensão de ocupar o pódio fashion entre as circulantes do evento nacional. A dica da editora para arrematar looks estrelados é apostar em calças grifadas com tênis dourado ou vermelho desbotado com cadarços da mesma cor.
Já para quem prefere desfilar um visual monocromático e discreto, a alternativa é apostar nas disco pants e não fugir de cores como preto, vermelho e azul. Camisetas, jaquetas jeans, moletons e tênis escuros ou da mesma tonalidade das calças completam o uniforme ideal para os festivais de rock da atualidade.
E, apesar de não ser carnaval, a ocasião permite que você aposte em makes com glitter como delineadores metálicos e sombras brilhantes aplicadas nos cantos internos dos olhos ou em esmaltes coloridos e unhas decoradas e com textura. 

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DUPLA DINÂMICA

Duas peças serão vistas com frequência durante o próximo verão. Trata-se da maxicamisa com microvestido.
Para uma produção mais despojada, a sugestão é combinar a dupla dinâmica com sapatos estilo Oxford. Já para looks montados durante a primavera, a dica é usar camisa de manga comprida em cima de vestido justíssimo. Nos pés, tênis com solado reto ou sandálias baixas com abertura frontal.
Outra opção para quem deseja seguir o modismo é usar camisa transparente com gola fechada da mesma cor do vestido de baixo e montar um visual monocromático e minimalista.  
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SETEMBRO É BOM PARA...
- Conferir a temporada de dança no Teatro Alfa;
- Presentear uma amiga com o livro “Tudo Joia: dicas preciosas”, de Francesca Romana Diana;
- Assistir a produção nacional “O Tempo e o Vento”;
- Comprar o livro “Pois sou um bom cozinheiro – receitas, histórias e sabores da vida de Vinícius de Moraes”; 
- Ver a peça “Dançando em Lúnassa”, na Viga Espaço Cênico (Pinheiros);
- Participar do Congresso Internacional de Negócios de Moda, no Centro Empresarial Firjan (Rio de Janeiro);
- Ler, trimestralmente, o fanzine “Amarello”;
- Visitar a exposição “O corpo expandido”, na galeria Jaqueline Martins (Pinheiros);
- Apostar em uma bolsa camuflada;
- Desfilar com sapatilhas tressé;
- Acender as produções com peças e acessórios amarelos;
- Usar blazers com jeans skinny;
- Testar esmaltes com colágeno;
- Investir no duo: lábios rosados e olhos nude;
- Aproveitar esta edição da Restaurante Week;
- Experimentar carne de avestruz;
- Cair de boca em cubos de queijo coalho com melaço de gengibre;
- Reformular o projeto verão, adotando outras modalidades esportivas;
- Fazer uma aula de acrobacia com malabares;
- Engrossar o coro durante os shows do Rock in Rio;
- Comemorar os 5 anos do site da Maria Oxigenada.
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SPRING
Oficialmente, a primavera começa no final de setembro, mas produções floridas e looks florais já estão sendo vistos nas ruas, antecipando a estação mais alegre e feminina do ano. Desta vez, as flores apareceram maiores do que em anos anteriores e estão estampando lenços, vestidos, bolsas, sandálias, além de revestir almofadas e colorir louças.
Para trazer mais bossa ao visual, a dica da editora é investir em um vestido tomara-que-caia rodado ou em acessórios como presilhas e braceletes floridos. Outra sugestão é apostar em uma clutch feita com renda de flores ou em uma bolsa feita com retalhos de tecidos floridos e alça de couro para ajudar na composição de um visual animado e sedutor.    
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PEÇA CURINGA
Depois da onda das calças coloridas e da febre das calças listradas de preto e branco que invadiram as lojas nos últimos meses, quem irá marcar presença nos looks de primavera/verão 2014 será a calça branca.
E para quem deseja espantar o ar de consultório das produções, a dica é usar a peça em conjunto com outras coloridas ou com jeans, além de apostar no uso de acessórios como lenços e cintos de metal para modernizar as combinações.
Já as mulheres mais cheinhas também podem aderir ao modismo, desde que optem por modelos mais largos, retos e feitos com tecidos estruturados como pantalonas e calças de alfaiataria.
Independente de sua escolha, o conselho da editora para todas as adeptas de calça branca é evitar usar calcinha escura ou estampada por baixo e optar por lingerie de cor neutra e lisa.
Chique e clean, a calça branca é a peça curinga das próximas estações! 
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TUDO EM ORDEM

Um closet ou guarda roupa organizado facilita o manuseio e conserva as roupas de forma mais eficiente, além de fazer com que você visualize e use mais o que tem, evitando compras desnecessárias.
Para começar a pensar em organizar seu closet, o primeiro passo é verificar a disponibilidade de prateleiras, gavetas e espaços internos.
O descarte é a segunda etapa para o início de uma boa organização. Separe todos os itens que você não utiliza a mais de dois anos, classificando os que podem ser doados, os que necessitam de conserto e aqueles que irão para o lixo. Na sequência, separe as roupas por categorias como camisetas, saias, calças, shorts, biquínis, roupas íntimas etc.
Se tiver espaço pendure o que puder, o restante poderá ser dobrado e acondicionado nas prateleiras, gavetas e caixas organizadoras. Alguns truques como usar cabides da mesma cor e material ajudam a melhorar o visual da organização.
Além disto, separe as peças por categorias e cor, e coloque das mais escuras as mais claras ou das mais claras as mais escuras. Para dobrar as peças, utilize um gabarito, ou seja, um papelão que vem nas camisas novas. Já itens pequenos como bijus e acessórios devem ser colocados em caixas organizadoras, pois elas podem substituir as gavetas.

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LOOK FINAL Fios macios, brilhantes e disciplinados podem ser conseguidos com o uso de finalizadores de cabelos. No mercado, há produtos com este objetivo como cremes e óleos para pentear.
O creme para pentear facilita a escovação e deixa os cabelos mais soltos e macios, mas ele não deve ser usado em excesso para não deixar o penteado oleoso e pesado. Coloque uma quantidade equivalente ao tamanho de uma moeda na palma da mão e espalhe pelo comprimento, evitando a raiz. O produto deve ser aplicado com os fios úmidos e é ótimo para mulheres que têm dificuldades para desembaraçar e pentear os cabelos.
Já os óleos são indicados no combate do frizz dos cabelos, pois forma uma película protetora para os fios. Além disso, os óleos de tratamento ajudam a potencializar o efeito nutritivo das máscaras de hidratação e os óleos com proteção térmica na fórmula podem ser misturados ao leave-in e usados antes da secagem. Sozinhos, eles não são capazes de hidratar os fios, por isso devem ser usados em conjunto com os cremes tradicionais de hidratação.
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LOOK METALIZADO
Olhos e unhas metalizados são sugestões para brilhar durante o inverno. Para os programas noturnos, abuse de makes carregados e de sombras coloridas. A alta cintilância pode ser alcançada com a mistura de tonalidades distintas e de sombras claras e escuras. 
Já para obter unhas iluminadas, a aposta da estação recai sobre os esmaltes nas cores: dourado, cobre e prateado. Outra opção é investir em frascos cheios de brilho e esmaltes com glitter ou em adesivos para deixar o metalizado brilhante e evidenciar ainda mais as mãos.
Anime já suas produções invernais e fuja dos esmaltes escuros característicos da estação mais fria do ano! 
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DUPLICIDADE FASHION

Vocês têm duas chances para arrasar neste inverno! A primeira é seguir as dicas de nossa oxigenada editora e a segunda é copiar a tendência do momento e usar tudo em dobro, ou seja, dois relógios, dois anéis, duas pulseiras, duas camisetas e dois braceletes ao mesmo tempo.

Misturar peças feitas com materiais diferentes, além de texturas, estampas e cores distintas é uma das soluções para quem deseja montar produções modernas e looks duplicados.  Já para quem prefere desfilar com o visual “par de vasos” e chamar duas vezes mais a atenção de fashionistas e garotas antenadas, a sugestão é optar por dois exemplares idênticos de bijus ou joias.

Brilhe duas vezes mais que a concorrência e receba elogios masculinos em dobro com esta tendência fashion!   
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AGOSTO É BOM PARA...

- Conferir a exposição “Mestres do Renascimento”, no Centro Cultural Banco do Brasil;
- Assistir a produção nacional “Flores Raras”;
- Passar os olhos nos desenhos e gravuras de Pablo Picasso, na Escola Panamericana de Artes e Design (unidade Angélica e Groelândia);
- Prestigiar o musical “Billy Elliot”, no Credicard Hall;
- Se emocionar com peça “À beira do abismo me cresceram asas”, no Teatro Faap;
- Ler o livro “Estrelas no céu da boca”, de Carlos Alberto Dória;
- Comprar um sapato de salto baixo;
- Ressaltar o colo com um pingente de flamingo;
- Presentear um amigo com o livro “Dias de luta”, de Ricardo Alexandre;
- Combinar vestido vermelho com scarpin de estampa de cobra;
- Adotar make e esmalte nude;
- Desfilar com um brinco em volta da orelha;
- Relaxar com um robe de chambre;
- Ousar com um vestido laranja,
- Comer batata assada com manteiga temperada;
- Bebericar milk shake de creme de avelã;
- Cair de boca em um pudim de pistache;
- Testar a receita de pipoca com brigadeiro;
- Dançar zumba;
- Correr na grama molhada;
- Presentear seu pai no seu dia.

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O TOM DA VEZ

No passado, as ruivas eram vítimas de brincadeiras constantes e apelidos indesejados como “cabelo de fogo”, “ferrugem”, “curupira”, “colorau”, “fogueira”, “tocha humana”, “água de salsicha”, entre outros. Hoje, a tonalidade quente está na moda e fazendo a cabeça de poderosas, antenadas e mulheres que desejam desfilar com um visual sofisticado.
Atrizes internacionais como Julianne Moore, Jessica Chastain, Debra Messing, Lindsay Lohan e Amy Adams desfilam pelos tapetes rubros com a coloração já faz alguns anos, mas outras artistas e celebridades como Rihanna, Paloma Bernardi, Ticiane Pinheiro e Wanessa também caíram de amores pela tintura vermelha e pintaram suas madeixas nos últimos tempos.
Atualmente, a ruiva que está incendiando os bastidores da novela global “Viver à Vida” e está no centro de uma cabeluda polêmica é a atriz Marina Ruy Barbosa. Tudo porque sua personagem Nicole, vítima de câncer, estava com os dias contados para perder os cabelos e apagar as chamas de uma beleza rara, pois os cabelos ruivos naturais são difíceis de serem vistos.
Com textura diferente, os fios vermelhos naturais costumam ser mais grossos e porosos, por isso para conseguir a aparência de garota propaganda de marcas de shampoo é necessário fazer sessões de hidratação capilar, pelo menos, uma vez por mês.
Já as mulheres que tingem os cabelos de ruivo, a preocupação maior recai sobre o desbotamento dos fios. Para dar brilho e manter a coloração bonita e uniforme, a dica é aplicar uma máscara de matização para ruivas após a realização da tintura, além da hidratação periódica.
Para quem nunca brincou de colorir as madeixas, a matização é um recurso suave e usado pelos cabeleireiros para neutralizar, acrescentar ou intensificar a cor dos cabelos, além de retirar tonalidades indesejadas dos fios.
Já as mulheres que desejam esconder os cabelos brancos com tintura vermelha, a sugestão é fazer retoques constantes na raiz dos cabelos de 20 em 20 dias. Caso isto seja impossível, a dica é usar faixas, turbantes ou lenços na cabeça para camuflar os fios brancos.
E para apagar qualquer tipo de dúvida a respeito deste assunto, o uso de shampoos e condicionadores específicos para este tipo de coloração também ajudam na preservação da cor e no brilho das madeixas.
Ilumine seu rosto e repagine o visual com os cabelos ruivos!
Fonte: Silvana Palópoli (cabeleireira profissional). 
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JULHO É BOM PARA...
- Assistir o filme “Superman: O homem de Aço”;
- Visitar a exposição “Rubem Braga – o fazendeiro do ar”, no Museu da Língua Portuguesa;
- Ler o livro “A espuma dos dias”, de Boris Vian;
- Conferir a película “Tese sobre um homicídio”;
- Assistir a peça “Uma vida no teatro”, no teatro Vivo;
- Passar os olhos na exposição “Bem vindos”, na Zipper Galeria;
- Presentear uma amiga com o livro “Dicionário de termos da moda”, de Diana Aflalo;
- Fazer limpeza de pele e peeling facial;
- Colorir os lábios com batom cor de tangerina;
- Optar por um kit de maquiagem orgânica;
- Customizar uma peça jeans;
- Jogar um casaco nos ombros;
- Comprar um cinto largo;
- Investir em um vestido de cintura baixa;
- Cauterizar os cabelos;
- Desfilar com anéis de unha;
- Cortar franja arredondada;
- Inserir treinos de crossfit em sua rotina;
- Cair de boca em fondue de chocolate;
- Começar o dia com uma fatia de rocambole de doce de leite;
- Experimentar quibe assado de peixe;
- Passear pela Flip (Feira Literária Internacional de Paraty);
- Oxigenar a mente em uma viagem de férias.
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TORCIDA CANARINHO
As produções para quem deseja brilhar nos estádios de futebol e durante as partidas da Copa das Confederações são simplistas, porém alegres. O duo verde e amarelo ganha de goleada, mas as demais cores encontradas na bandeira nacional também estão identificando a torcida canarinho.
A ocasião pede looks confortáveis e montados com camisetas sobrepostas, regatas, shorts jeans ou calça de algodão, moletons, agasalhos esportivos, além de tênis, alpargatas ou espadrilles.
A dica da editora é investir em lenços amarrados no pescoço ou nos punhos, bandanas nos cabelos e em um par de óculos de sol para acompanhar as partidas realizadas durante o dia. Prender as madeixas em um clássico rabo-de-cavalo também é outra sugestão para não se descabelar durante os jogos da seleção brasileira e nos 90 minutos de cada partida realizada.
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MANIFESTAÇÃO FASHION
Olho grego, figa, trevo de quatro folhas, ferradura, pé de coelho e outros amuletos da sorte nunca saem de moda e continuam servindo como escudo contra energia negativa, olho gordo, inveja, mau olhado e outros sentimentos ruins.
Para quem deseja emanar energia positiva durante passeatas e manifestações e equilibrar o visual com os interesses gerais da população, a dica da editora é apostar em camisetas ou acessórios como pingentes, anéis, pulseiras e brincos feitos com símbolos representativos como o de paz e amor, yin-yang, balança ou o pentagrama.
E as roupas usadas nestas ocasiões também devem expressar as intenções de ideias e de reivindicações do momento, por isso o look total white foi a escolha de muitos manifestantes, mas a maioria optou por peças de roupas feitas de fibras naturais como o algodão e calçados confortáveis como tênis para acompanhar a movimentação em torno de temas socioeconômicos, porém sem adotar um estilo rebelde e produções radicais.
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ATUALÍSSIMA

Para quem não dispensa o título de antenada com as novidades do mundinho  fashion, alguns lançamentos do mercado literário estão chegando ou acabaram de rechear as livrarias de todo o país. São eles:
- “De bem com o espelho – automaquiagem por Alice Salazar”, de Alice Salazar;
- “It”, de Alexa Chung;
- “Moda Intuitiva”, de Cris Guerra;
- “Pelo mundo da moda”, de Lilian Pacce;
- “Le Monde Selon Karl (O mundo segundo Karl)”, de Patrick Mauries.
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UMA LINDA MULHER
As botas de cano altíssimo deixaram de ser acessório fetiche e entraram para a lista de desejos para o próximo inverno. Feitas com couro maleável ou de pelica, elas cobrem os joelhos, aderem às pernas e protegem contra as baixas temperaturas.
Usadas na companhia de saias e vestidos, elas dispensam o uso de meias calça. Já com casacos oversized, as botas de cano altíssimo criam a ilusão de fazer par com calças de couro, outro hit da estação.
Para quem deseja desfilar com pés com maxi estilo, a dica da editora é investir em um par de botas nas cores preta, cinza, musgo ou marrom. Já as mulheres que têm a intenção de elevar a disputa dos olhares masculinos e ver a concorrência de cima para baixo, a sugestão é apostar em um par de botas de cano altíssimo e com saltos nas alturas.
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ACESSÓRIOS

O elefante é símbolo de boa sorte, sabedoria, prosperidade e longevidade em algumas culturas, mas no Brasil ele não é reverenciado como uma divindade e tampouco usado como um patuá, mas sim como objeto de decoração doméstico.

Para quem deseja atrair boas energias para casa ou outros ambientes, a tradição é coloca-lo virado com o bumbum para a porta. Já quem deseja atrair os olhares no momento, a dica é investir em um cinto com fivela de elefante, feito de metal e decorado com pedrarias ou um pingente de elefante feito de madrepérola.

Invista em algum dos modelos para derrubar as trombas de mulheres invejosas e desfilar como uma verdadeira deusa durante a estação.        
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VELUDO
Molhado, liso, cotelê ou devorê, o veludo está esquentando produções neste outono e inverno. A dica da editora para montar looks atualizados com o tecido que é a cara da estação é combiná-lo com peças urbanas ou delicadas como calça jeans e blazer de veludo cotelê ou vestido leve com colete de veludo.
Outra sugestão é fugir de produções totalmente aveludadas e optar pelo uso de veludo devorê, ou seja, aquele com desenhos em relevo em compromissos noturnos ou ocasiões formais. Já a paleta de cores da atualidade gira em torno do verde, azul, vinho, chumbo e preto, desprezando os tons suaves e as tonalidades vivas.     
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JUNHO É BOM PARA...

- Usar calça de tweed;
- Desfilar com meia calça com textura;
- Esfumaçar os olhos com sombra escura;
- Aderir à tendência de usar bota biker;
- Misturar peças esportivas com clássicas;
- Comprar uma camisa de cetim estampado;
- Pintar as unhas com esmalte preto ou chumbo;
- Passar protetor térmico antes de secar os cabelos;
- Aderir ao reparador labial;
- Ler o livro “Vista quem você é – descubra e aperfeiçoe seu estilo pessoal”, de Cris Zanetti e Fê Resende;
- Assistir o filme “Os amantes passageiros”, de Pedro Almodóvar;
- Conferir o musical “Rock in Rio”, no teatro Alfa;
- Chorar de rir com a programação desta edição de “Risadaria”;
- Presentear um amigo (a) com o livro “Gilberto Freyre e as Aventuras do Paladar”, de Maria Lectícia Monteiro Cavalcanti;
- Doar agasalhos e cobertores;
- Esquentar as noites com quentão ou vinho quente;
- Temperar saladas e aromatizar doces com óleo de maracujá;
- Cair de boca nas delícias juninas;
- Conferir o festival de quadrilhas no nordeste;
- Decidir o destino das férias de julho;
- Namorar, namorar, namorar...
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EXPOSIÇÕES
Na capital paulista, três exposições distintas estão provocando e sensibilizando seus visitantes com formas, texturas, cores e tipos distintos. São elas:     
- O Nome da Cor
A exposição conta com instalações e espaços interativos e tem como objetivo sensibilizar os visitantes a partir de cores primárias, da mistura das cores, das sombras e dos efeitos ópticos criados pelas diferentes tonalidades, além de seu uso na arte e da sua presença reinante na natureza.
Onde: Sesc Santana, localizado na avenida Luiz Dumont Villares, 579.
Quando: até 13 de outubro.
Horário de visitação: de terça a sábado, das 10h às 21h; domingo, das 10h às 19h.
Preço: grátis.   
- Mostra Black
Trinta espaços compõem esta mostra que traz as principais inovações na área de arquitetura, decoração e paisagismo. Trabalhos de Debora Aguiar, Jayme Bernardo, Zanini de Zanine, Rodrigo Almeida, Roberto Migotto, Consuelo Jorge, Ugo D